es lohnt sich

Lieber Ralf, wenn ich richtig gelesen habe, ist bei dir alles anders. Besinnliche Vorweihnachtszeit überlässt du gerne anderen.:kaputtlachsmile Du hast beschlossen, richtig fit zu werden. Nicht nur, dass du abgenommen hast...nein! Jetzt willst du auch noch einen gestählten Körper. :wink: Ich gratuliere dir, zu diesem Entschluss. Sportlich tätig zu sein, produziert Glückshormone und das wiederum bereichert unser Leben. Ich wünsche dir noch eine schöne Vorweihnachtszeit und viel Spaß, beim Pläne schmieden für das kommende Jahr. :sweatpea: Liebe Grüße Herta

Hallo Ralf Klingt motiviert und somit prima. :radfahren::fussball::tennis: :taenzerin: Liebe Grüße Ulrike

Es hat alles gut geklappt. Heute hatte ich das zweite Training. Morgen ist Pause, Freitag geht es weiter. Allen einen schönen Abend. LG Ralf

Hallo Ralf Super. Der Anfang ist gemacht. Und dem Kater wirf Wasser nach. Das mag er nicht :wink: Bis morgen beim Bauchfreitreffen. Liebe Grüße Ulrike

Morgen wirst du einen schönen Kater haben :riesengrinser: Ich wünsche dir viel Spaß...das was du machst, finde ich sehr gut. :gefsmilie: Ich wünsche dir noch einen schönen Dienstag Abend :kaminfeuer: vlG Klaus :sweatpea:

Hatte um 12 Uhr Termin gehabt, 30 Minuten Rundgang und Erklärungen, dann eine gute Stunde Training. Bin mal gespannt wie es mir morgen geht.

Hallo Ralf Nach Besuch finde ich auch immer schön. Besuch auch, klar. Aber nach dem Besuch ist auch toll. Alles Säcken lassen und wieder den Alltag kommen lassen. Ich weiß gar nicht, wann ich zuletzt Sport gemacht habe... Dürften auch gut 7-8 Jahre sein. :roll: Bin sehr gespannt und werde dich lesen. Bis dahin liebe Grüße Ulrike

Wow Ralf Ich kann mir wenig vorstellen,wozu ich noch weniger Lust hätte... Bewundernswert. Mit ganz viel Glück versuche ich es nächstes Jahr mal mit einem Kurs der Volkshochschule.. die sind nicht so lang ... Meine Wirbelsäule würde bestimmt profitieren. Erstmal genieße den Besuch und habt eine gute Zeit. Liebe Grüße Ulrike

Freitag bis Montag erwarte ich Besuch aus Köln. Dienstag geht es dann ins Fitnessstudio, das passenderweise in unserem Stadtteil eröffnet hat. Mir war immer wichtig das ich zu Fuß dahin kommen kann. Wenn man erst noch Bus oder Bahn braucht um dahin zu kommen, lässt man es schnell schleifen. Jetzt habe ich knapp 20 Minuten Fußweg,

Leider habe ich das Gefühl, fast jeden Tag über die Stränge zu schlagen :cry:. Trotzdem werde ich es genauso wie du machen und die Kalorien nicht zählen. Die App motiviert mich jedenfalls, genau wie unsere Bauchfreigruppe, und erinnert mich daran, dass da was war. Lieber Ralf, ich wünsche dir noch einen schönen Tag :sun-2:. LG Traudl

Lieber Ralf, auch heute wieder ein herzliches Dankeschön für deine schnelle Antwort. Schade, dass die Berechnung der Kalorien nicht einfach integriert ist. Muss man halt selbst noch tätig werden :riesengrinser:. Einen schönen Abend und liebe Grüße von Traudl :P.

Hallo lieber Ralf, vielen Dank für den Tipp mit der App. Ich habe sie mir schon mal runtergeladen und ausgefüllt. Mal sehen, wie es weitergeht. Noch eine Frage: Kann man da auch irgendwo die Lebensmittel/Gerichte eingeben, sodass auch die Kalorien addiert werden und erscheinen? Dir wünsche ich jetzt noch einen schönen Abend und sende dir liebe Grüße, Traudl :gesundesobstgem