es muss schluss sein

Hallo Claudia, herzlichen Glückwunsch zu [size=2][color=green]22 Tagen[/color][/size] Freiheit! :congratchamp: Gruß, Jasmin

Vielen Dank Euch allen für die aufmunternden Worte. Heute ärgert mich der :evil:ganz schön. Keine Ahnung warum heute,aber ich werde ihn weiter ignorieren. Dafür hatte ich soeben ein Erfolgserlebnis; das erste mal nach ewigen Zeiten bin ich in einem Rutsch in meine Wohnung im 3. Stock gekommen. In der Vergangenheit musste ich spätestens und mindestens bei der Hälfte einen Stopp einlegen. Atemlos war ich zwar trotzdem etwas dann oben, aber für mich ein Riesen Erfolg. Also weitermachen mit null Rauch ist angesagt LG Claudia

Hallo Claudia, Herzlichen Glückwunsch zur bisherigen Leistung. Das mit den Kollegen auf Arbeit habe ich auch gehabt. Es war immer eine feste Gruppe und so eingefahrene Riruale. Aber ich habe mich da komlett rausgezogen. Wir gingen immer erst in die Kantine und schmissen uns das Essen gestresst in den Körper damit nu ja genug Zeit fürs Rauchen bleibt. Ich denke, wenn wir hätten wählen können, zwischen Rauchen oder Essen, hätten wir alle geschlossen, Rauchen gewählt. Heute gehe ich mit zur Kantine, geniesse mein Essen in Ruhe und bleibe gemütlich sitzen wenn die anderen mit Magendruck zu den Raucherräumen hetzen. Was mich besonders dabei anspornt: Einige neidische Blicke kann ich bei den Kollegen erkennen :P Ich glaube einige von uns kennen die oder ähnliche Situationen. Alles Gute für Deinen weiteren Weg :sun: LG Detlef

Hallo Claudia, zur heute erreichten Schnapszahl Nummer zwei gratuliere ich sehr herzlich! :flowers::flowerblue::congratchamp: Hab ein schönes Wochenende und weiterhin viel Erfolg, Silke

Hallo Feros, Und Dir herzliche Glückwünsche zur 3ten Schnapszahl ! Wir halten durch und ignorieren den:evil: einfach

Liebe :sun:schein-Namensvetterin :smileumarmung: :heart:lichen Glückwunsch zur heutigen Schnapszahl und stolzen [size=2][color=red]22 rauchfreien Tagen[/color][/size] Ich wünsche dir viel :ladybug:auf deinem weiteren rauchfreien Weg und dass du durch die COPD nicht zu sehr beeinträchtigt wirst. Rauchfrei werden war das Beste, was du da tun konntest! Hab' ein schönes Wochenende, LG von :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo Feros, Und Dir ?? liche Glückwünsche zur 3ten Schnapszahl ! Wir halten durch und ignorieren den:evil: einfach

Hallo Claudia, Glückwunsch zur 2ten Schnapszahl. Ich Wünsche dir weiterhin alles gute beim Nichtrauchen, :balloons2::congratchamp::balloons: und möge der :evil: dich nicht mehr zu oft quälen. LG Feros

Hallo Jasmin, heute bist Du dran: Herzlichen Glückwunsch zu 3 Wochen!!! Vielen Dank für deine lieben Worte :heart::heart::ladybug:

Hallo Claudia, :heart: -liche Glückwünsche zu [color=green][size=2]3 Wochen[/size][/color] Freiheit! :champballoongift::congratchamp: Da kannst du auch mächstig stolz auf dich sein. Also deine frühere Rauchergruppen musst du wohl dann bald einweihen und ein für dich passendes Ersatzprogramm für die Pausen wird sich sicher auch finden lassen. Rausgehen und frische Luft genießen, am offenen Fenster einfach mal tief durchatmen, einfach mal für 5 Minuten die Augen schließen und genießen, ... gibt viele Möglichkeiten diese 5 Minuten anders zu verbringen. Du musst nur die finden, die dir am meisten liegt. Kannst ja auch etwas herumexperimentieren. Gruß, Jasmin

Unglaublich, schon 3 Wochen durchgehalten!!! Ich bin ja so was von stolz auf mich. Ab nächster Woche gehts wieder in die Arbeit und da wirds dann anstrengend. Am besten weihe ich meine ehemaligen Rauchgruppen ein, dass sie ab sofort ohne mich zurecht kommen müssen. Ich hab mir auch überlegt ob ich den Rhythmus beibehalte aber nicht rauche sondern in einer ruhigen Ecke draußen Atemübungen mache?! Liebe Grüße Claudia

Hallo Claudia, der Plan mit dem Wellnesswochenende hört sich toll an. Gönn' dir das ruhig und genieße jeden Vorteil ganz bewusst. Diese Belohnungen sind ja auch wichtig, und wenn man sich dann gleich noch sowas gutes damit tun kann, dann lohnt es sich ja doppelt :) Mach weiter so! :penguin::butterfly: Gruß, Jasmin