Freude statt Frust - geht das dauerhaft?

Ihr Lieben - heute stand in meiner rauchfrei-Nachricht - [i]laufen Sie Ihren Entzugserscheinungen doch einfach davon[/i] - haha, dachte ich, genau das habe ich jetzt vor....mußte meinen Zähler neu stellen.....:cry: Liebe Banya, du schreibst immer so nett und heute las ich, dass du mich noch bepüscheln willst - das ist total lieb, danke dir! Aber leider war ich zu schwach (und schreibe so das einfach mal so nieder, why not......deswegen haue ich jetzt ab und bin für erstmal 3 Tage weg.....alles andere hat bei mir keinen Sinn, mein Alltag erinnert mich laufend an meine Gewohnheiten....vielleicht hilft mit der Abstand ja.... Und Cleo - ich denke an dich, bleib stark und gute Besserung für dein Kind! Schönen Sonntag an alle, Mabelle

Danke dir Jutta, der macht gute Laune! Die kann ich auch gerade gebrauchen...immer wieder die ersten Wochen und nochmal und nochmal, kennst du Und täglich grüßt das Murmeltier? So komme ich mir gerade vor :bang: Aber ist nicht zu ändern, seufz, ihr seid alle gute Vorbilder! LG Mabelle

Na dann kopiere ich dir den doch mal hier rein, kannst dir immer anhören, ich finde ihn auch sehr schön. http://www.youtube.com/watch?v=cvGNvWKDa3I LG Julia

:riesengrinser: Liebe Cleo, ich mußte so schmunzeln bei deinen Worten - [i]wenigstens 3-4 Wochen und dann können wir immer noch rückfällig werden[/i]! Du Schlingel, das gilt nicht! Wenn wir es solange schaffen, dann fangen wir nicht wieder an, nein nein nein!!!:wink: Hey, wir schaffen das! Hast du selber geschrieben - dieses Mal wenigstens 3-4 Wochen, na? Und ja, ich denke an dich und wenn du die Gelegenheit hast und dein Kind betreut wird, gehe mal in die Sauna! Ich sende dir vorsorglich für die nächsten Tage, die ich nicht hier sein kann, ganz viel Gesundes, Ungesundes, Süßes und viel buntes!! :gesundesobstgemuese: :kaffeedonout: :mintlolly: :flowers: Drück dich :smileumarmung: Mabelle

Danke liebe Cleo, die Blümchen tun heute sehr gut, woher weißt du das immer?:wink: Also ich fahre übermorgen los....bin bis dahin sicher nochmal da, nachdem es mir heute eher nicht so gut geht...aber trotz des, wie ich es nannte "Schalter finden" muss man sich doch wirklich hart umstellen und ja, im Wellness Urlaub wird mir das leichter fallen!! Etwas Lustiges muss ich noch erzählen - es war heute so extrem trüb, der Nebel hing sehr tief, es war kalt und es nieselte unentwegt, also richtiges Novemberwetter - und ich marschiere los und kaufe mir einen Bikini (Wechselbadezeug -dringend benötigt :wink:); das hatte schon etwas sehr Skurriles! :D Vielleicht können wir uns ja jeden Abend etwas Positives oder Schönes oder Lustiges vom Tag aufschreiben? Sozusagen eine fröhliches Rauchstopp-Tagebuch!? Und zu Befehl, Schwesterlein, ich werde daran denken, anschließend erfolgsmeldungstechnisch Bericht zu erstatten!! Und auch dir schon Mal ein erfolgreiches und vor allem angenehmes Wochenende!! Und viel Glück am Montag und Dienstag! Ich drück` dir die Daumen, während ich im Wasser in der Sonne liege (jaaaaa - am Montag soll es besser werden!) und um mich herum das Salzwasser sprudelt und mir den leicht-schwefligen Geruch in die Nase treibt! :quartfoil:

Ihr Lieben, danke für den Zuspruch! Ich muss mich leider korrigieren - der Rest des Tages war gar nicht mehr so ganz so leicht, ich hab mich unwohl gefühlt und leichte Kopfschmerzen bekommen (dabei dachte ich, die kriegt man, wenn man raucht :() und irgendwie habe ich mir meine alte Gewohnheit zurück gewünscht....so ein kleines Päuschen mit einer Zigarette, ach war das nett!! Ich dachte dann noch, was soll ich bloß mit der ganzen Zeit anfangen??:roll: Hab vor lauter Zeitgewinn sogar ein Fenster geputzt (das war lange überfällig). Nein, ich will das nicht schlecht reden, aber dieses Ritual fehlt mir schon irgendwie....das wird wohl immer wieder so sein fürchte ich! Und liebe Delia, was du von deinen zwei Geburten schreibst ist schon beeindruckend, ich werde das mal als vergleichendes Bild ernst nehmen... Ich fürchte, ich gehe heute sehr sehr früh schlafen und träume vielleicht von der "gewohnten Pause"..... Ich wünsche euch allen einen schönen Start ins Wochenende! GLG Mabelle

Hallo Mabelle, ich möchte dir auch etwas aus meiner Lebenserfahrungskiste hervorholen: Bei der Geburt meiner ersten Tochter hatte ich ganz viel Angst und war voller Anspannung/Verspannung. Inofern schaffte ich es, dass die Geburt sich über insgesamt sieben Tage zog und letztlich künstlich eingeleitet werden musste. Vor der Geburt meiner 2. Tochter las ich im Internet folgendes: "Nimm jede Wehe als etwas positives an und realisiere, dass sie dich auf dem Weg zu deinem Kind ein Stück weiter bringt. Eine Wehe ist also etwas positves." Ich nahme den Tipp an und versuchte ihn umzusetzen. Es hat geklappt und nach ganzen vier Stunden mit nur ein paar Wehchen war meine Tochter geboren. Es geht, ganz sicher sogar und beim Rauchstopp spielt das bestimmt eine große Rolle. Ich habe der Zigarette hinterher getrauert und habe den Rauchstopp erst später als ein Geschenk mit vielen tollen körperlichen Veränderungen realisiert und von dem Moment an, ging es mir sehr viel besser. Schön, dass es dir jetzt so leicht fällt. Werde aber deswegen bitte NIEMALS leichtsinnig! Liebe Grüße, Delia

Erstaunen.... ....hält an. 3 Tage sind geschafft!!!! Mir fällt es immer noch ziemlich leicht im Moment, mit fehlt so gar nichts, fast schon verwunderlich. Ob es daran liegt, dass der Leidensdruck hoch genug war und ich nach so vielen Versuchen endgültig die Nase voll hatte? Und wie ich es nannte, "den Schalter" gefunden habe? Dann wäre die Theorie ja richtig - wie ich mit Cleo auch diskutiert habe und auch einige andere zustimmten, dass es möglich ist, durch positives Herangehen die Freude einfach überwiegen zu lassen und er :evil: keine Chance hat gegen soviel Lebenslust!! Das kann er nämlich auf den Tod nicht ausstehen.:riesengrinser: Aber wir wollen doch schließlich Lebenslust und -freude! Alles nachholen, was soviele Jahre verschüttet war!! @Cleo - ich schreibe dir in deinen Thread! :wink: Tja, ich bin sehr gespannt wie sich das weiter entwickelt und ob die Hürde - 3 Wochen - sich auch noch so anfühlt. Aber da gibt es ja einige hier, die schon weit darüber hinaus sind!! ich wünsche euch einen schönen Tag mit ein paar Gelegenheiten zur Freude! Mabelle

Hey liebe Cleo, danke, mir gehts gut! Und ich bin noch hier, ich fahre erst am Samstag oder Sonntag los und bleibe bis Dienstag.....ich freue mich zwar riesig, bin aber jetzt schon traurig, dass ich dann ein paar Tage ohne Forum auskommen muss :cry:, ich hoffe, das geht gut........ Ich werde mal viele Bücher und viel Musik mitnehmen!!! Ach, und im übrigen habe ich dieses Mal alles ohne Pflaster gemacht, weil es bei den letzten Versuchen auch keinen Unterschied mehr machte.....l :oops: Heute abend bin ich mit zwei Freundinnen unterwegs - hab`jetzt wieder richtig viel Lust auf Kultur, Musik etc. Und ich mache zur Zeit eine Vitamin B12 Kur, das scheint ganz gut zu helfen gegen Müdigkeit. Wäre vielleicht auch etwas für dich? Was ich dir auch sagen wollte - wenn du dich nächste Woche wieder zu deinem Termin triffst und Raucher dabei sind, schreib`in deine Hand "[i]Bleib bei dir[/i]!" oder sonst was und deck` dich ein mit Pfefferminzbonbons!! Und notfalls gehst du alle 20 min zur Toilette und rufst dir dort in Erinnerung, das nicht du das bist, die jetzt schwach werden will!! :wink: Bis später, muss jetzt essen....mmmhh Mabelle

Hey Cleo, ja ich weiß, deswegen bin ich ja auch hier, benötige ganz bestimmt weiterhin und weiterhin die Unterstützung hier und ich finds wirklich toll, dass es dieses Forum gibt! Mir gings zeitweise so ähnlich wie dir - erstmal Luft holen, Energie sammeln und bei sich selber ankommen, habe aber grundsätzlich kein Problem damit und das eine oder andere Mal auch gejammert...:roll: Toll finde ich übrigens auch den Thread Ideensammlung zum Ablenken, mal rein geschaut? Da finden sich irre tolle Ideen! Ach, und das Glas mit den Aufgabenzetteln finde ich auch toll, werde ich gleich morgen mal anlegen. Und zuckerfreie Lollies werde ich auch mal suchen, das hat was...:wink: Finde eh, dass man plötzlich irre viel Zeit hat....ganz ungewohnt und erschreckend zugleich - wieviel Zeit habe ich im Leben mit Rauchen verbracht? Werde ich mal ausrechnen, just for fun...wobei das natürlich nur mit den Zigaretten geht, die man alleine geraucht hat. Schritt für Schritt und Tag für Tag...schönes Motto von dir! :penguin:

Hallo Ihr Lieben - Signe, Cleo, CaptainMu, Conny und alle anderen, ich bin sehr gerührt über Eure Antworten - vielen Dank dafür! Das hilft ungemein, stark zu bleiben und vor allem - bei guter Laune!:) Genau das war das, was mich in der letzten Zeit immer wieder hat wankelmütig werden lassen! Aber ich spüre gerade so eine tiefe Ruhe in mir und ganz neue Freude (mag auch daran liegen, dass ich noch einige Tage frei habe...ähem). :wink: Aber das ist für mich auch ein beruhigendes Gefühl, auch wenn ich weiß, dass es sicher mal so und mal so verläuft. Aber vielleicht finden sich Weggefährten? Cleo - ich gratuliere dir zu deinem Entschluss! Und danke für Auf jeden Fall helfen mir all die ermutigenden Worte! Damit werden wir dem Kuttenkapsar (O-Ton Conny, *grins*) kein neues Futter liefern!! Ach eins noch - ein Trick hilft mir am Anfang ganz gut - ich schreibe mit Kulli in die Innenseite meiner linken Handfläche Worte, die mir helfen, bei mir selber zu bleiben! Links deswegen, weil die rechte stärker eingebunden ist. Wann immer ich merke, dass fremder Einfluss sich breit machen will, schaue ich in die linke Hand! Das ist wie eine Stimme aus dem Unterbewußtsein... :wink: Ui ui ui ui, jetzt bin ich soooooooo gespannt auf die kommende Zeit! Freu freu freu freu....... Ganz liebe Grüße, Mabelle

Hihi... wer wird denn hier ein facebook-Junkie sein?....*zwinker* Ihr Lieben, ich bin eine, die wirklich glaubt, dass Freude statt Frust möglich ist......8).... so wie wir über uns selbst lachen können, müssen wir auch mal über den ollen Kuttenkasper :evil: lachen können... über all seine fiesen kleinen Tricks usw.... denn mit dem Lachen im Herzen oder im Gesicht lässt sich einfach [color=red][b]ALLES[/b] [b]ALLES[/b][/color] so viel einfacher angehen!!!! Bitte vergesst es nicht auf eurem Weg!!!! Liebe Mabelle und liebe Cleo, ich wünsch euch einfach, dass ihr jeden Tag einen neuen Grund für ein Lachen findet :smileumarmung::smileumarmung: LG Conny