Frisch dabei!

Hallo Steffi, super daß Du hier bist und mit uns zusammen das Rauchen aufhörst. Ich habe selber auch die Erfahrung gemacht, daß die Kinder dabei ein starker Motor sind (vielleicht mein stärkster). Und ich kann Dir auch nur anraten, erzähle ihnen davon, daß Du aufhörst. Wissen sie daß Du geraucht hast? Meine (damals 4 und 7, heute ein Jahr älter :lol:) wußten es nicht (habe mich zum Rauchen auch noch verdrückt jedesmal), jedoch kam drei Wochen nach meinem Rauchstop das Gespräch darauf, angestoßen von meiner Älteren. Ich war damals heilfroh ihnen sagen zu können, ja die Mama hat das auch mal gemacht, aber aufgehört weil 1. ungesund bis tödlich, 2. teuer, 3. stinkt, 4., 5. ... Und sie haben sehr erleichtert reagiert daß ich aufgehört hatte (war zwar zu dem Zeitpunkt erst drei Wochen her, aber diese Erleichterung hat mich irgendwie auch getragen!). Und mir waren damals zwei Dinge schlagartig klar: Erstens daß ich von Glück sagen konnte, daß das Gespräch nicht drei Wochen früher darauf kam (weil dann hätte ich mich outen müssen, denn ankohlen hätte ich sie nicht können, wenn sie mich schon offen gefragt hätten...), und zweitens daß ich nie mehr damit anfangen darf, den beiden zuliebe. Deshalb kann ich Dir auch nur anraten, rede mit ihnen darüber. Es wird ihnen helfen zu verstehen, wenn Du mal nicht ganz so lustig drauf bist, und Dir wird es helfen dabeizubleiben. Mir hat es das! Ansonsten will ich Dir nur Mut zusprechen, decke Dich mit ein paar Hilfsmitteln Deiner Wahl ein (Bonbons, Kaugummi, zuckerfrei und zahnfreundlich, kleingeschnittenes Obst oder Gemüse), trinke viel Wasser, vor allem die erste Zeit, hilft gegen Schmachtanfälle und beim Entgiften, und stöbere hier auf der Seite auch mal die anderen Reiter durch, "Informieren" und "Aufhören". Es gibt da einige wirklich gute Tipps und ich denk, da findet jeder von uns etwas das er für sich umsetzen kann. Alles Gute also Steffi, willkommen in Deinem rauchfreien Leben. Viele Grüße aus dem Miezhaus

Danke gleichfalls.:lol:

Das ist auf jedenfall eine sehr große Hilfe ! 8)

Danke Aki. Ja ,es ist ganz schön viel au einmal,aber irgendwas ist ja immer .:D Danke an alle für die vielen Tips! Ich werde einen nachdem andern ausprobieren:) Mein Vorteil ist ,dass mein Mann Nichtraucher ist und immer zwischen 15 und 16 Uhr zuhause ist und ich sobald er zuhause ist alles an meinen Mann übergeben kann. Am Wochenende arbeitet er gar nicht. Lg Steffi

Ich bleib auf jedenfall, schlechter wie mit Zigarette kann es mir eh nicht gehen. Schönen Urlaub.

Mir hat was zum "Draufrumkauen" geholfen, ich habe in den ersten 3 Wochen abends oft mit einem Satéspießchen aus Holz / Streichholz / Spieß / Essstäbchen im Mund rumgesessen. Melde mich in den Urlaub ab, genieße deine neue Rauchfreiheit!

Glückwunsch auch von mir! :balloonmix: [size=2]Bleib dabei, es lohnt sich![/size]

Halber Tag ist rum . Und beim einkaufen ,keine Zigaretten mitgenommen, aber die Versuchung war schon groß.:D

Ja,das werde ich machen. Das Starterpaket ,habe ich gerade bestellt .:wink:

Bestell dir doch auch noch das Starterpaket. Der Kalender ist ganz toll. Meine Kinder sagen übrigens, dass sie ganz stolz sind, dass ich nicht mehr rauche. Sprich mit deinen darüber, warum du z.B. müde oder schlecht gelaunt bist. Auch wenn sie noch rel. klein sind. Die haben manchmal mehr Verständnis, als man glaubt.

Informiert hab ich im Internet usw. Habe dann gestern entschieden dass jetzt endgültig schluss sein muss und soll! Ablenkung hilft sehr gut , mit drei kindern ist man ja eh ständig in Bewegung ,aber bei mir kommt heute die Faulheit raus :lol: Im Moment geht es mir aber ganz gut. Ja ,ich kenne es auch ,erst eine rauchen dann mit den Kindern spielen usw. Meine Kinder sind 11 , 10 und 3 :D P.S. Habe mir Zuckerfreie Bonbons geholt .:)

Hallo liebe Steffi, herzlichen Glückwunsch zu deinem Entschluss und willkommen in unserer Runde. Das, was du gerade körperlich durchmachst, kennen wir ALLE. Es ist die harte Phase des körperlichen Entzugs und geht vorbei. Es ist so leicht daher gesagt und ich weiß nicht, ob es dich tröstet, aber mit Ablenkung und Geduld und Starrsinn schaffst du das. ES GEHT VORBEI. Und es lohnt sich!!! Ich habe zwar nur 2 Kinder, aber ich erinnere mich, dass man ja manchmal wenig Zeit hat, weil man ja vor lauter Stress auch noch rauchen muss. Kennst du das auch? "Ja, ich spiele gleich mit dir, ich rauch noch schnell eine, und dann...". Vielleicht ist das jetzt eine gute Chance, dich abzulenken? Ich weiß ja nicht, wie alt deine Kleinteile sind, aber Kinder sind eine gute weil rauchfreie Gesellschaft :wink: Ich drück dir ganz fest die Daumen, du schaffst das! Herzliche Grüße, Gluehfix