Gefühl und Verstand

Liebe Sandra, liebe Lotsin Ute, Ihr Lieben allesamt - vielen Dank für Eure Begleitung in guten wie in schlechten Tagen; gestern war der Sonntag für mich nicht gerade ein highlight, quälte mich mich mit Niko-Lutschtabletten über den Tag und war froh, dass ich abends ins Bett gehen konnte, wo man höchstens im Traum rauchen kann, was mir aber noch nie passiert ist. An so einem Tag, einem richtigen Kampftag, denke ich mir, dass Rauchfrei irgendwie anders aussehen sollte, aber ich hab mir das Elend ja selbst eingebrockt, also muss ich es auch auslöffeln. Als ich Sandras Nachricht las, die so lieb nachfragte, ob ich mir was Schönes für den Sonntag vorgenomen hätte, fiel mir auf, dass da nichts war, nur der Frust. Das muss am nächsten Wochenende unbedingt anders werden, Stichwort Ablenkung, Stichwort Belohnung. Und jetzt in die Hände gespuckt und die Gewinne der Tabakindustrie vermindern. Macht's gut allesamt! Eure Mulleras

Hallo muleras. Erst einmal ein ganz ganz :heart: Willkommen in unserer großen Gemeinschaft. Ich freue mich riesig das du Dich hier angemeldet hast. Dein Schmarotzer dasein sei Dir verziehen.:P:P Es tut mir sehr leid was Dir wider fahren ist mit deinem Herzinfakt, das war schon einmal ein Warn Schuss Auch kann ich Dich verstehen wenn du schreibst" Dein Gefühl will den verstand nicht folgen" Unsere Sucht und die Jahrelange Abhängigkeit machen es doppelt schwer. Klar denkt man " hey was du tust ist nicht ok, aber der verstand sagt " ach lass es geht schon" . Auch ich kann ein Lied davon trällern. Aber du hast Stärke bewiesen und stellst Dich dem Kampf, das finde ich klasse. :fireworks: [color=purple]Und zu sagenhften 13 Tagen muss man Dir einfach auf die Schulter klopfen und sagen Klasse...bitte weiter so.[/color] Aber ich denke dieses mal bist du auf den richtigen Weg. Liebe Grüße sendet Ute und lass mal hören wie es so geht. :taenzerin:

Vielen, vielen Dank, Sandra für Deine Glückwünsche! Tatsächlich bin ich selbst ganz baff über 13 rauchfreie Tage. Sehr toll ging es mir nicht, der eine oder andere Schmacht musste angegangen werden, was mit Niko-Lutschtabletten geschah. Im Moment sitze ich hier mit einem späten Frühstückstee (ist ja Sonntag...) und wünsche Dir einen schönen sonnigen Sonntag ohne Rauchschwaden! Deine Mulleas

Vielen Dank, Tinalyss! Bin auch verwundert, aber vor allem erfreut, dass 11 Tage rauchfrei gemanaged sind. Es war die hier so oft erlebte und beklagte Achterbahnfahrt. Wir haben ja praktisch die gleichen Startlöcher. Sollen wir nicht gemeinsam weitergehen? Unsere Stimmungslagen austautauschen und uns anfeuern? Ich habe nach Kräften versucht, den Zähler in mein Profil einzubauen; hat bis jetzt noch nicht geklappt; immer erscheint ein früheres Datum, das gar keine Geltung hat. Dicke Umarmung und dicke Glückwünsche zur ersten Dekade! mulleras

guten morgen M, ".....Ich habe mich durch den Tag gehangelt ohne zu rauchen, hätte es aber liebend gern getan..." oder ".... und rauche wahrscheinlich nur nicht, weil nichts Rauchbares da ist...." und genau DAS ist es: trotzdem die kippen weglassen immer nur "jetzt", das hilft mir am meisten und ganz wichtig :heart: liche [size=2][color=purple][b]glückwünsche zur ersten schnapszahl 11[/b][/color][/size] :rose::champballoongift::mintlolly: das ist schon ne hausnummer :riesengrinser: schritt für schritt.....:penguin: liebe grüße tina :smileumarmung::sweatpea: ps. stelle dochmal in deinem profil das datum ein

Oh Sandra - ich lese Dich mit Bewunderung! 16 Tage mit dieser Entschiedenheit geschafft! Ich habe mich durch den Tag gehangelt ohne zu rauchen, hätte es aber liebend gern getan.. Der /die (?) Schmacht schüttelt mich.Mit desolatem Magengefühl lege ich mich ins Bett und rauche wahrscheinlich nur nicht, weil nichts Rauchbares da ist. Trotzdem: ich werde alles tun, so wie Du voranzukommen. Danke, dass Du vor mir hergehst! Hab eine gute nacht! Mulleras

Markus - Deine "Du-gewinnst-Liste" wird meine Motivationsliste! Hab Dank! Mulleras

Hallo,Sandra, habe mich geirrt, leider. Du bist es, die Alan Carr empfiehlt. Verzeih, dass ich durcheinandergeraten bin. Und dickkn, fetten Glückwunsch zu Deinem Erfolg damit LG Mulleras

[size=2] [/size]Ihr Lieben allesamt, tatsächlich: das Forum stärkt den Rücken. Gestern abend, nachdem ich Eure mails gelesen hatte, konnte ich plötzlich ganz ruhig atmen; diese elende Beklemmung, der stundenlange Druck vom Solarplexus bis zum Hals war fast ganz verschwunden und ließ eine getröstete Mulleras zurück. ( Mulleras ist der Name der Straße, in der ich wohne). Und auch eine gestärkte, entschlossenere. Das klingt ja nun etwas märchenhaft unwirklich, aber so war's Ich kann nur Silvia zitieren (ich glaube, sie war es); Die Kraft des Forums. Den 11.Tag gehe ich mutiger an und ,Markus (! Deine Worte, ich nehm sie mir zu Herzen) versuche, die Moralkeule nicht mehr zu schwingen, Wenn's gelingt, wäre es eine Stressquelle weiniger. A propos Stress.... stressless, Du empfiehlst Alan Carr und es ist Dir (auch) damit so gut ergangen; das spornt mich an! Mir leuchtet ein, die Sache nicht so maximalistisch zu sehen, sondern sich zu sagen, bis heute Mittag rauche ich nicht, bis heute Abend nicht, die nächste nicht usw, aber die Wahrheit ist, dass ich mit dieser Strategie schon mal scheiterte. Jetzt nicht!! ich bin motiviert. Und wenn es durch's Tal der Tränen geht, denke ich an Aki, den Seefahrer (ich glaube, er war's), der einmal, als ich noch ein passives Community-Mitglied war, von einer gewissen "Leidenschaft für's Leiden" sprach, die man gegebenenfalls entwickeln muss. Vor allem: Danke, dass Ihr da seid! Liebe Grüße - Mulleras

Hallo Mullers:wink:, Da kommt mir doch ganz schön viel bekannt vor:lol:...... ganz besonders das heimlich rauchen, den Schritt zu gehen,in einem Forum mit zuschreiben....etc. Ich denke, du bist auf dem richtigen Weg. Hier bist du mit Leuten unterwegs, die dich verstehen, die sich in deinen Entzug reinversetzen können........ kurzum die sich bestens auskennen auf dem Weg zum Nichtraucher. Nutze die Kraft des Forums....... sie gibt ordentlich Rückendeckung:gemeinschaft: Ganz lieben Gruss stressless

Guten Morgen Mulleras, Wie gings dir gestern noch, bist du rauchfrei geblieben? Dann Glückwunsch zu 10 rauchfreien Tagen. Gut gemacht :-) Jetzt bist du durch den körperlichen Entzug so ziemlich durch, Jetzt heisst es durchhalten. Auch ich bin ein paar mal gestolpert. Der Gedanke nie mehr rauchen erschreckte mich auch. Geholfen hat mir zu sagen nur die nächste will ich nicht rauchen, nur heute vorrmittag nicht, dann Heute nicht..... einfach kleine Abschnitte, kleine Schritte. Und immer wieder aufstehen, neu anfangen. Mach weiter so, sei stolz auf die geschafften Tage und vergess nicht dich dafür zu belohnen Blieib weiter stark und stur Gemeinsam kriegen wir das hin :penguin: :penguin: Liebe Grüße Tina

[Hallo Rumo, Mauschel und Tina - Danke, danke! Sitze hier und die Tränen fließen mir ein bißchen auf die Tastatur. Es ist so sehr, sehr fantastisch von Euch, mir so schnell zu antworten und mir die Angst zu nehmen und auch die Scham, über mein hoch gefährliches und selbstverletzendes Verhalten zu reden. Ja, Tina, ich habe bei meinem Rückfall nicht immer die Wahrheit gesagt, d.h. ich habe heimlich geraucht , bis ich diese Heimlichtuerei nicht mehr ausgehalten habe. Tatsächlich aber waren die acht Monate vor zwei Jahren rauchfrei und die letzten 9 Tage auch. Ich will mich ehrlich machen, niemandem mehr - und Euch am wenigsten - etwas vormachen. Klar weiß ich, dass Rauchen absolut schädlich ist, ob mit oder ohne Infarkt. Und ich bin so dankbar, dass ich überlebt habe.Ich habe einmal gedacht, dass es die gelbe statt der roten Karte war. Deshalb kann ich mir nicht verzeihen, dass ich ich trortzdem etwas geraucht habe und dass ich nicht freudig rumspringe, weil heute der 10. rauchfreie Tag fast vorüber ist.. Die Sucht hat mich sehr in ihren Fängen, aber ich werde ab sofort werde ich versuchen "an der Freude zu arbeiten", sozusagen. Ich danke Euch, dass Ihr mir auf die Sprünge helft!!! Mulleras