Habe Bluthochdruck bekommen - Ab heute ist endlich Schluss!

Zwischenbilanz - Blutdruck 130/77 Puls 55 Klasse :D Bis jetzt alles gut gemeistert, die Woche ist schnell vergangen und mir ist relativ leicht gefallen nicht zu Rauchen... Nächste Woche gehe ich wieder arbeiten, mal sehen wie es so klappt...Wegen Rauchen mache ich mir keine Sorgen, in der Arbeit habe ich am wenigstens geraucht..zu Hause eine nach der anderen... Jetzt kann ich sogar Rilke ohne zu Rauchen lesen....:lol: Weltenweiter Wandrer walle fort in Ruh ... also kennt kein andrer Menschenleid wie du. Wenn mit lichtem Leuchten du beginnst den Lauf, schlägt der Schmerz die feuchten Augen zu dir auf. Drinnen liegt - als riefen sie dir zu: versteh! - tief in ihren Tiefen eine Welt voll Weh ... Tausend Tränen reden ewig ungestillt, und in einer jeden spiegelt sich dein Bild! Sooo schön und wahr! Heute rauche ich nicht, weil ich mich selbst liebe!

Guten Morgen Helly, ich meine mit Diät alles was Bluthochdruck verursacht.. und da passe ich wirklich auf.. Salz, Zucker, Wurst, Fertigprodukte etc.. und Zigaretten.. Genau.. Seit wann ich nicht mehr rauche ist mein Blutdruck suuuper geworden.. Heute 137/84 Puls 69 Klasse, freu... :))))))) Heute Nacht habe ich besser geschlafen.. Werde etwas natürliches suchen um besser einzuschlafen.. Was hast du genommen? Auf jeden Fall ist bei mir jetzt :coffee: trinken ohne qualm ganz normal geworden... Wünsche dir auch einen schönen ersten Advent und viel Gesundheit! Lg Belli Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!

Guten Morgen Belli, da bist du aber ganz schön fleißig gewesen. Diät? Nicht zu viele Baustellen gleichzeitig, oder ist das gut für deinen Ehrgeiz? Ich hatte mich zunächst mal auf das Nichtmehrrauchen konzentriert, aber zum Glück auch nicht viel zugenommen. Aber das muss natürlich jeder selbst entscheiden. Schlafprobleme hatte ich auch massive. Aber dafür gewinnst du auch ein Stückchen Freiheit mehr. Halt gut durch! Du bist auf dem richtigen Weg. Ich wünsche dir ein schönes Adventswochenende:weihnachtskerze:

Danke liebe Mona! Heute habe ich nicht viel gemacht.. Ein wenig einkaufen, leicht gekocht...Brokkoli -Blumenkohl Suppe und Couscous Gemüse Pfanne.. Lecker..Meine Töchtern sind Vegetarier und ich bin so wie so jetzt auf Diät.. :)))))) Mein Blutdruck ist wieder normal.. Freu 8) Habe gestern eine Flasche Sauerkraut Wasser bekommen.. Ist gut für die Lunge.. Leider viel zu salzig für mich und wahrscheinlich wurde mit diesem ungesunden Salz eingelegt.. Ich passe immer auf, was für Salz ich kaufe.. Manche sind extrem schädlich.. Habe mir in Bioladen, Apricot - Ginger Schokolade gekauft... Hoffe ich fange nicht an viel zu viele Süßigkeiten zu essen.. An Rauchen habe ich heute wenig gedacht... Gut so.. Lg Belli Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!

Guten Morgen Helly und Erika, heute ist so neblig und trueb.. Hab mich nicht so gut erholt heute Nacht...Bin erst um ca 4 Uhr in der Früh eingeschlafen... Ich weiß es nicht aber warum...Nicotinentzug? Na ja.. Mal abwarten... und :coffee: trinken.. Habe so ein unangenehmer Geschmack in Mund, so wie ich gerade ein paar Zigaretten geraucht hätte...Komisch was da alles sieh zeigt.. Mein Blutdruck heute 142/90 Plus 72... Habe gestern D3 und K2 auf je 5 Tropfen reduziert..Rest bleibt unverändert.. Hab sogar überlegt ob ich nicht 2 OPC nehmen soll.. Hab vielleicht gestern auch zu viel aufgeräumt, gewaschen und geputzt...Jetzt stinkt nicht mehr nach Rauch und meine Töchtern sind stolz auf mich... :heart: Der :nikotinteufelchen: war heute noch nicht da...habe auch keine Lust zu rauchen... Gehe ein wenig einkaufen und bleibe wach. Belli Heute rauchen wir nicht, weil wir uns selbst lieben!

Hallo Belli, ich freue mich sehr, dass es dir so gut geht. Der steinige Weg lohnt sich. Und es wird jeden Tag besser und einfacher.

Guten Morgen, Belli, das hört sich alles sehr, sehr gut an bei dir. :gefsmilie: Und deine Freude ist ansteckend. :riesengrinser: Gut, dass du freundlich und verständnisvoll mit dem Biest in dir umgehst. Dann wird es ruhiger und stampft nicht mehr so oft mit den Füßen auf dem Boden auf. Genieße den Tag. ❤️ liche Grüße, Erika

Guten Morgen Welt, :riesengrinser: mir geht es suuuper.. Blutdruck heute früh 123/79 Puls 64 So ein tolles Gefühl!!! Wenn ich in Krankenhaus war, habe ich gebetet.. Ooooo Gott lass mich bitte nach Hause gehen.. Ich höre dann auf zu rauchen und kümmere mich um mich selbst.. Ist so eingetroffen und bis jetzt läuft ganz gut. Der :nikotinteufelchen: kommt und geht... Ich habe beschlossen ab heute ihm wahr zu nehmen, ihm nicht mehr zu ignorieren.. Wenn ich gut nachdenke...ist halt meine eigene Kreation.. Ja, ich habe ihm erschaffen! Danke :nikotinteufelchen: du warst mir ein treuer Begleiter und hast mir gut gedient. Jetzt möchte ich was neues Anfangen. Unsere Wege trennen sich hier. Belli Heute rauche ich nicht, weil ich mich selbst liebe!

Lieber Bolando, ja es geht mit gut, wie schon lange nicht mehr...Mein Blutdruck ist super...Ich hatte ja nur 7 solche Betablocker Tabletten genommen und mein Körper hat fast nicht drauf reagiert. Haben nicht geholfen...Die natürliche Mittelchen wirken sehr gut und tun mir auch gut. Habe dabei fast keine Entzugserscheinungen...Meine Energie steigt von Tag zu Tag...Bin echt happy...Der :nikotinteufelchen: ist noch sehr präsent..Kommt und geht, versucht alles... Ich möchte endlich loslassen können und die Zigaretten nicht nachtrauen...:bang: So wie in diese Zen Geschichte: " Ein junger und ein alter Mönch laufen einen Pfad entlang. Sie kommen zu einem Fluss mit starker Strömung. Als sie sich bereit machen, ihn zu überqueren, sehen sie eine hübsche junge Frau, die nicht ans andere Ufer gelangt. Sie bemerkt die Mönche und bittet sie um Hilfe. Der alte Mönch nimmt sie auf die Schulter und trägt sie über den Fluss. Sie bedankt sich und geht ihrer Wege. Der junge Mönch ist sauer. So richtig sauer. Stunden später ist er noch immer sauer. Der alte Mönch fragt ihn, was los ist. „Als Mönche ist es uns nicht erlaubt, junge Frauen anzufassen! Wie konntest Du sie über den Fluss tragen?“. Der alte Mönch antwortet: „Ich hab die Frau vor Stunden am Ufer gelassen, aber wie’s aussieht, trägst Du sie noch immer mit Dir herum.“ So weit komme ich auch noch, abwarten... Wünsche Dir ein schönen Abend! Belli Heute rauche ich nicht, weil ich mich selbst liebe!

Danke Jutta!

Liebe Helly, wer vom Weg abkommt, lernt die Gegend kennen...:))))) Na ja, haben wir oder, genug....Ich denke alles was passiert hat einen Grund...Mal sehen was ich draus lerne...Der :nikotinteufelchen: grinst mich gerade wieder an... Tief ein und ausatmen...Wasser trinken...Schon viel besser... Schönen Abend! Belli

Hallo Belli, das war ein überraschender Besuch von dir zu meiner Schnapszahl. Solche Überraschungen mag ich. Und ich lese dass es dir gut geht. Das ist schön. Du kontrollierst aber deinen Blutdruck weiter sorgfältig. Es ist mir nicht ganz wohl bei dem Gedanken an die abgesetzten Beta-Blocker. Aber du machst es insgesammt sehr gut. Viele Grüße