Hasenteufel will es schaffen

Beitrag von gelöschtem User

Hallo! :) Morgens ist es immer etwas, sagen wir mal: unschön :bang: Die ersten Kippen am Tag fehlen schon sehr. Aber ich will da jetzt durch. Ich könnte gerade nur fluchen. Wenn ich so etwas vor habe wie Nichtrauchen, denke ich an einen Spruch, sinngemäß: In einem Jahr hättest Du Dir gewünscht heute angefangen zu haben. Aber gut, immer positiv denken: Gestern gut rumbekommen, Sport gemacht und im Kalorienrahmen geblieben. Habt einen guten Tag! LG Hasenteufel

Hallo Christine, Gangwolf und Andrea! Danke für Euren Besuch! Die Unterstützung hier im Forum ist wirklich toll! Kettl-Bell sind so Kugeln mit Griff drann. Besser kann ich es nicht beschreiben :lol: Denken fällt gerade etwas schwer... Da ich abgenommen habe, möchte ich nicht Muskelmasse verlieren und finde es ganz angenehm den Körper zu spüren nach solch einer Einheit. Ich kann es auch zu jeder Zeit machen und muss nicht erst in ein Studio fahren. Walken - naja ich habe mal ausgerechnet, das ich 5,5 km/Std. laufe. Ist das schnelles spazieren gehen oder schon walken? Ich bin ziemlich klein und muss für die Strecke mehr Schritte machen als ein großer Mensch :wink: Egal, laufen will ich es nicht nennen sonst denken wohl viele an joggen. Ich liebe das auch und suche mir Strecken wo ich möglichst alleine in der Natur unterwegs bin. Ja stimmt Andrea, mürbe hat was bei mir mit Akku alle zu tun. Ich weiß noch nicht so recht wie ich den wieder aufladen kann. Für mich ist schon Belohnung das ich im Supermarkt keine Kippen auf dem Bon habe. Der Einkauf wird so viel billiger. Ich freue mich schon darauf, das der Geruchssinn wieder besser wird. Nach dem Sport heute hat sich die Gier in Grenzen gehalten. Darüber freue ich mich gerade sehr. Heute abend habe ich leider keine Zeit um in den Chat zu kommen. Vielleicht nächste Woche. Habt noch einen guten, rauchfreien Nachmittag! LG Hasenteufel

Beitrag von gelöschtem User

Huhu, danke erstmal dir für die Glückwünsche!!! Freu mich, das auch du nun den Absprung schaffen möchtest. Ich denke es ist einfach wichtig sich mit der Sucht auseinanderzusetzen und da gehört auch das genaue Hinschauen dazu. Denn nur dann kennst Du Deine "Schwachstellen" und kannst dieses Wissen bei der Umsetzung besser nutzen, indem Du bestimmte Situationen meidest oder einfach darauf vorbereitet bist. Dienstag ist hier übrigens immer von 20 - 22 Uhr Chat, wo Du direkt auf andere Mitglieder treffen kannst und weitere Unterstützung bekommst. Vielleicht liest man sich ja heut :wink: Was ist denn eigentlich Kettl-Bell? Klingt ja interessant :-) Liebste Grüße

Hallo Verena! Vielen Dank für Deine lieben Zeilen! Heute ist schon Dein sechster Tag! Weiter so, auch wenns manchmal echt blöd ist, es lohnt sich auf JEDEN Fall! Immer schön stur bleiben! :bang: Freut mich das wir im selben Alter sind - es ist nie zu spät :wink: Mir hilft Ablenkung recht gut. Der Hausarbeitskram ist erledigt - jetzt nutze ich eine Regenpause und werde mich mal etwas bewegen. Danach könnte die erste ätzende Krise kommen. Leider habe ich nach dem Sport am liebsten geraucht... Aber ich bin drauf vorbereitet und wenn es nicht so schlimm wird - um so besser!

Hallo! :) Ich möchte mich kurz vorstellen: Weiblich, 49 Jahre jung und immernoch keinen Absprung vom rauchen geschafft. Ab heute soll das anders werden. Heute ist hoffentlich der Anfang meines Nichtraucherlebens. Informationen und Hilfsmittel habe ich in den letzten Jahren reichlich gesammelt, es muss "nur" von mir umgesetzt werden. In den letzten Monaten habe ich 10 Kilo abgenommen und das soll so bleiben. Natürlich ist nichtrauchen das wichtigere Projekt, aber wenn ich den Fokus aufs Gewichthalten lege, bin ich abgelenkt und kann mit Kalorienzählen und regelmäßigem Sport der Nikotinsucht vielleicht ein Schnippchen schlagen. Die ersten Wochen werde ich Nikotinpflaster benutzten. Ich weiß, das nach einer Weile mir die Zigaretten meist gar nicht mehr fehlen, aber die heftigen Schübe dann und wann machen mich leider mürbe. Daher werde ich versuchen, mich hier im Forum einzubringen und hoffe auf Unterstützung und die möchte ich auch weitergeben. Habt einen guten Tag bei dem mistigen Wetter - ich habe auf dem Plan meine Wintersachen wieder rauszuholen und Sport zu machen. Für den Anfang soll es Walking und Kettl-Bell sein. LG Hasenteufel