.. hat es endlich "klick" gemacht??

Hallo Vonne, Ich glaube an dich. Zur Not gehst du raus aus der Situation, an die frische Luft. Schau dir doch mal die 4 A´s an. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ Ich drücke dir de Daumen. Einen guten Rutsch. LG Bine :rose:

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Vonne, Auch ich möchte dich hier in der Gemeinschaft :gemeinschaft: herzliche Willkommen heißen. Schön, dass du den Weg in die Rauchfreiheit gestartet bist. Wie geht es dir heute an deinem 2ten Tag? Gerade jetzt im Entzug kann dein Körper auf unterschiedlichster Weise anders reagieren, als gewohnt. So auch mit Kreislauf Problemen. Hast du genügend getrunken? Das ist ganz wichtig. Wasser, Tee oder Schorle helfen deinem Körper dabei sich zu Reinigen. Er arbeitet ja gerade gewaltig. LG Bine :rose:

Hallo, liebe Vonne, herzlich willkommen in unserer kleinen Reisegruppe Richtung (Rauch-)Freiheit! :locotoy: Mit den Ablenkungen, die Du Dir für heute ausgedacht hast, liegst Du schon einmal goldrichtig. Welche anderen Tätigkeiten hast Du Dir ansonsten noch überlegt? Eine weitere große Hilfe kann auch sein, wenn Du Dir überlegst, woran frühere Versuche gescheitert sind und Dir von vornherein für derart verlockende Situationen eine alternative Handlungsstrategie zurechtlegst. Solltest Du heute Abend nach dem Sport noch nicht müde genug sein, dann komm doch einfach in dieses Forum zurück - hier ist normalerweise 24/7 jemand online, mit dem Du schreiben und Dich ablenken kannst. Auf jeden Fall drücke ich Dir ganz fest die Daumen, dass Du Deinen ersten Tag erfolgreich über die Bühne bringst. Du schaffst das! Liebe Grüße und bis bald, Methusalix

Trollig liebes Willkommen hier :gemeinschaft:. Das hast du trollig gut gemacht:D. Schönen Entscheidung von dir. Die Angst kennen hier wohl viele:|. Denke in kleinen Trolligen Schritten, erst bis zum Mittag, dann bis zum Abend und dann bis zum Schlafen Rauchfrei bleiben. Tag für Tag werden sich die Tage trollig aneinander reihen. Ablenkung ist eine gute Strategie. Überlege dir trollig etwas womit du dich noch weiter ablenken kannst. Putzen und Sport super. Bewegung aller Art ist unterstützend. Trollige Grüße Juli aus dem Trollwald