Hereinspaziert

wunderschönen guten Morgen :D [quote]Meine erste Woche ist fast rum!!!!![/quote] heute ist sie rum- Glückwunsch zu [i][b]einer Woche[/b][/i] ohne Rauch :fireworks: [quote]Dafür gönne ich mir am Wochenende ein paar Wellness-Stunden.[/quote] das ist ja toll :D und das machst DU genau richtig, Belohnung für Sturheit gegen den doofen :evil: Habe ganz viel Spaß dabei . GGLG Manu

Hallo, Meine erste Woche ist fast rum!!!!! :congratchamp: Dafür gönne ich mir am Wochenende ein paar Wellness-Stunden. ich habe heute das Rauchfrei-Paket bekommen und mir das Buch runtergeladen. Im Moment bin ich hochmotiviert uns fühle mich super!!!!! :sun:

Hallo Emmema, die erste Woche ist fast geschafft! Womit belohnst Du Dich? :gift: :geldinssparschwein: Das Wochenende steht vor der Tür! Gönn Dir etwas schönes :D :radfahren: Weiter so! LG Petra

Wunderschönen guten Morgen Emmema :D auch von mir ein herzlich willkommen :D Und vor allem 6 Tage ohne Rauch hast Du bereits geschafft. Super gemacht, mach weiter so :gefsmilie: Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Und hier noch ein Buch Tipp. Dieses kannst Du Dir kostenlos runterladen. Es lohnt sich auf alle Fälle :D NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Ich wünsche Dir weiterhin ganz viel Sturheit. WIr sind für Dich da, wenn Du was brauchst. :D und wie ich bereits gesehen habe, hast DU den Monatszug Oktober auch gefunden. Sehr gut. Nun wünsche ich Dir einen schönen stressfreien Tag. GGLG Manu

Ach, ihr seid so lieb, danke für euren Zuspruch! Mir ist das Rauchfrei bleiben auch das allerwichtigste. Und schon wieder haben wir einen Tag geschafft!!!!! Ich wünsche euch eine gute Nacht :sleep:

Hallo Emmema, [quote]Unterwegs geht es ganz gut mit Bonbons, aber wenn der Kühlschrank in der Nähe ist...... Geht es euch auch so?[/quote] Ich bin jetzt schon 4 Wochen rauchfrei aber ich esse immer noch viel zu viel :roll: Vor allen Dingen viel zu viel Süßigkeiten :mintlolly::mintlolly::mintlolly: Aber weißt du was, abnehmen kann ich später immer noch. Jetzt ist erstmal wichtig das wir rauchfrei bleiben. Wir schaffen das [size=2]mit ganz viel ICH WILL UND ICH KANN [/size] Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Erstmal herzlichen willkommen liebe Emmema, Und dann gratuliere ich zu 4 Tage Rauchfreiheit :fireworks:. Der Anfang ist gemacht und mit deiner Anmeldung hier im Forum hast du auch eine richtige Entscheidung getroffen. Hier finden sich viele liebe Menschen zusammen, die sich helfen. Die Lotsen die uns begleiten, die anderen Leute die Ratschläge und Tipps geben. Nicht zuletzt das Lesen in den Wohnzimmern hat mir Mut gemacht und mich immer wieder motiviert weiter rauchfrei zu bleiben. Gehe deinen Weg rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel [size=2]"ich will" und "ich kann"[/size] Ich rauche heute nicht weil es mir genauso gefällt! Elli

Hallo, ich bin Emmema und endlich Rauchfrei. Jetzt brauche ich ganz viele Tipps um es auch zu bleiben.