Heute rauche ich nicht, weil

ich mich freue, es schon so viele Tage OHNE Zigaretten geschafft zu haben! :gefsmilie:

...ich schon in meiner Jugend wusste, dass diese Verhaltensweise für mich niemals in Frage käme...:|

mir das Schreiben in diesem Thread (Danke!) hilft, beim Thema und rauchfrei zu bleiben. Sehr viel mehr schaffte ich gerade, schon zeitlich, nicht.

Ich habe keine Lust auf Rauch,basta.

.. mir diese eine auch nicht hilft, meine Wut und meinen Frust zu beseitigen. Sie ändert nichts, aber auch gar nichts an meinem Gefühl und der Situation!

...die Sonne in meinem Herzen scheint und meine Lunge gut gecremt das Sonnenbad genießt:sun: Das gönn ich mir:gefsmilie:

....weil ich endlich mal wieder besser Luft bekommen möchte und keine rasselnde Lunge haben mag.:football:

ich gestern im Netz die Nicotine Anonymus und im Lesen dort zu mehr Gelassenheit fand. Ein paar Seiten Allen Carr (und Notizen dazu) schaffte ich auch noch. Weiter im Lernplan! :D Allen eine rauchfreie Woche! @ Liebe:r Forumsnutzer:in! Vielen Dank für die freundliche PN, leider kann ich auf diesem Weg grad nicht antworten. LG!

...ich viiiiel zu müde bin und Schlaf da deutlich sinnvoller als eine Zigarertte ist.:zzz:

ich's Herzchen heute zuziehe, ein Nerven-Kostüm gar nicht besitze und eine doofe Zigarette einfach nur eine doofe Zigarette ist. 8)

...ich heute wieder einmal sehr traurig bin einen geliebten Menschen in der Sucht gefangen zu wissen und dieses Gefühl niemand mehr wegen mir haben soll. Ich mal ein neues Bild von mir. :malenalsablenku

ich im letzten "Stolpern" ein Verhaltensmuster nicht mehr ignorieren konnte - meine Wut und deren Energie konstruktiv nutzen will... und zwar FÜR mich! 8)