Heute rauche ich nicht, weil

...es recht heiss ist. Ich hab nie gern bei Hitze geraucht, taugt also als Grund neben: ●ich nicht will ●ich das nicht mehr mache ●es bestimmt auch im Hals kratzen würde

:D:D:D

Mosmapribat hat 60 Tage nicht geraucht, da werde ich doch heute nicht wieder damit anfangen 😉

Weil es mich zwar nervt mein "Monsterle" ich aber keine Lust habe bei der Hitze ,lieber aus Radl und zu meinem Lieblingsplatz radeln .:(:D

....weil -auch wenn ich mich wiederhole- ich das jetzt wirklich lassen werde. Völlig bescheuert, dieses hin und her! Danke Klaus 🤝🏻🩷🤗

... DasKaterliesel 20 Tage nicht geraucht hat und ich das echt cool finde.

... ich nicht will! Und ich die nächste Zigarette (einfach) nicht anzuzünden werde! Nicht nach 3 Tagen, nicht nach einer Woche, nicht nach 2 Monaten, nicht nach 136 Tagen und nach 249 Tagen schon gar nicht mehr! Nie wieder einen einzigen Zug. :x

....ich immer noch staune, wie ich den Rauchstopp hinbekomme habe....

Ich einfach froh bin, diesen Zwang abgelegt zu haben. Nie nie wieder einen einzigen Zug. Das einzige, was wirklich hilft, ist, die nächste Zigarette (einfach) nicht anzuzünden. Nicht nach 3 Tagen, nicht nach einer Woche, nicht nach 2 Monaten, nicht nach 136 Tagen, nicht nach 249 Tagen und so weiter. Ich drücke Euch allen die Daumen - bleibt stur! LG

... weil ich mit 66 Jahren noch einige Pläne für mein laaanges weiteres Leben habe ... weil mir die gesundheitlichen Einschränkungen, die ich durch meine lange Raucherkarriere schon habe, wirklich reichen und ich auf keinen Fall will, dass diese stärker werden.

...weil ich seit 2 Wochen nicht geraucht habe. :fireworksblue: Und ganz egal, wie leicht es mir zu fallen scheint, so drehen sich meine Gedanken doch viel zu häufig um das Thema Zigarette. Und ich habe Angst, vor der nächsten Gelegenheit. Und ich schäme mich für mein süchtiges Verhalten. Angst & Scham Da fragt man sich doch: Was ständig Angst und Scham auslöst....möchte man so etwas in seinem Leben? Ich nicht! Und darum rauche ich heute nicht 🙏🏻 ....aber es wird heute schwierig und morgen hart und darum freu ich mich über gedrückte Daumen und positive Energie :oops:

weil ich mich vor einer Woche mit M. unterhalten hatte. Der rauchte viele Zigaretten am Tag und wollte damit aufhören. Dazu stieg er auf Vapes um. Nach einer kurzen Zeit rauchte und dampfte schliesslich paralell . Er merkte, das da was schief lief und stieg schliesslich auf Kautabak um. Das wirkte, er rauchte nicht mehr. Aber ....er kaute munter weiter. 4 Jahre lang - zum Schluss die Nikotindosis von ca. 60 bis 70 Zigaretten täglich. Er hatte starke Zahnprobleme und es ging ihm allgemein ziemlich schlecht. Immerhin sagte ihm endlich ein Arzt, das er sofort damit aufhören müsste, wenn er noch etwas länger leben möchte. Also hörte er mit dem Kautabak auf. 4 Tage später kamen wir ins Gespräch. Er tat mir echt leid. Er war ziemlich verstört aber wild entschlossen. Ich denke, er hatte starke Entzugsleiden. Wenn ich an dueses Gespräch denke, werde ich auch etwas wütend. Diese ganzen Tabak Produkte machen und krank und kaputt. Wie sang Rio Reiser? Macht kaputt was euch kaputt macht. Ich drücke M. die Daumen und hoffe das er erfolgreich ist. ja, deshalb rauche ich nicht mehr.