Huch - seit 3 Wochen ohne.... dabei wollte ich doch erst nächste Woche aufhören!!

Liebe Theren, diese Geburtstagdsfête hat Dir bewiesen, dass Du auf dem richtigen Weg bist - gefäßbedingte Kopfschmerzen (Alkohol erweitert, Nikotin verengt) ade! Dünnhäutig oder auch müde sein, ist völlig normal, Dein Körper hat eine gewaltige Umstellung in Arbeit. Nach spätestens einem Monat müssten die körperlichen Symptome aberr vorbei sein - der Rest ist Verhaltensumstellung. In diesem Punkt hat Nick o´Teen aber einiges auf Lager: Jede Situation, die Du noch nicht wieder ohne Kippe in der Hand erlebt hast, kann gefährlich werden. Nach weit über einem Jahr als Nicht-mehr-Raucher war ich mal wieder am Abflugterminal und habe sofort sondiert, wo man noch rauchen darf... Völlig bekloppt, aber wahr. Und was zum Schmunzeln in puncto "Mönsch, so´n Dussel war ich mal!". Mit Humor, unserem Vertrauen in die eigene Sturheit und dem Rückhalt in der Gemeinschaft, zu der auch unser Draco gehört, der beim Dampfablassen hilft, geht´s aber immer weiter! :quartfoil::drachezumdampfablassen::quartfoil: Liebe Grüße und einen guten Start in die nächste Woche, Brigitte

schmeiss sie weg !

hallo und Gratulation, dass du das so geschafft hast! im Gegenteil zu dir sehe ich fast nur noch Raucher, oder achte ich verstärkt darauf???? Das mit der Dünnhäutigkeit oder Gereiztheit geht vorbei!

Hallo Ihr Lieben, die zweite große Herausforderung geschafft. Geburtstagsparty OHNE ZIGARETTEN :lol: Es ist mir leichter gefallen, da ich keinen beim Rauchen gesehen habe - wahrscheinlich gab es gar keine Raucher....:roll: Auch so eine Sache, die mir auffällt, es gibt immer weniger Raucher! Wie schön.... Ein weiterer Vorteil des Nichtrauchens: nach etwas vermehrtem Alkoholgenuss war das Köpfchen heute Morgen in einem erträglichen Zustand, also nicht gaaaaaanz sooooo schlimm. Ich konnte mir richtig vorstellen, wie ich mich heute Morgen gefühlt hätte, wenn ich die Stinkstengel inhaliert hätte brrrrhhhhh.... Jetzt muss nur noch die Laune etwas besser werden - bin seit Tagen sehr dünnhäutig und äußert sensibel, was mir gehörig auf den Wecker geht. Kennt Ihr das auch? So, nun wünsche ich euch allen einen wunderschönen Restsonntag und einen guten Start in die nächste rauchfreie Woche Tina

[quote="Rama"] Herzlichen Glückwunsch zu dem Bestehen dieser Herausforderung. Mach weiter so........jetzt weißt du das es funktioniert......und freue dich jetzt schon auf deinen nächsten Ausgehabend......OHNE Martin [/quote] Moin Martin!!! Danke Dir... Meine besten Glückwünsche zurück, Du hast einen der schwierigsten Tage schon überstanden!!!!:fireworks: ... und lass uns das Wochenende angehen!!!

Hallo, gut machst du das! Ja,es fehlt was ,das geht mit jetzt manchmal noch so. Gestern war ich mit einer Kollegin zum Kaffeetrinken,und sie raucht halt..gerade beim Kaffee fehlt die Ziggi. Zur Frage,wie der Partner damit umgeht: Es ist ja bestimmt mein vierter Versuch,und bei den ersten war er zwar zuversichtlich,aber als ih es dann doch nicht geschafft habe,kamen so Sprüche. du packst es ja sowieso nicht,du hast keinen starken Willen.. Aber dieses Mal habe ich ihm das Infoblatt von hier auf den Tisch gelegt mit der Bitte ,es zu lesen...und er unterstützt mich und motiviert mich. Er ist allerdings Nichtraucher.

Herzlichen Glückwunsch zu dem Bestehen dieser Herausforderung. Mach weiter so........jetzt weißt du das es funktioniert......und freue dich jetzt schon auf deinen nächsten Ausgehabend......OHNE Martin

Yeah, mein erster Ausgehabend OHNE Zigaretten! Stehe jetzt ein wenig verloren in der Küche, trinke ein Glas Rotwein und befand mich sonst immer noch mal kurz draußen - so zum Runterkommen! Lust auf Zigaretten habe ich nicht, ist wohl mehr die Gewohnheit, aber irgendwas fehlt.... Spätestens morgen früh, wenn ich "ohne Köpfchen" aufwache und einen fast reinen Atem habe :D bin ich wieder sehr stolz auf mich und bereit für die nächste Herausforderung.... Euch allen im bundesweiten Nichtraucherland ein wunderschönes Wochenende Tina

Hallo Helly, Danke Dir für deinen Zuspruch. Das ist genau das, was ich im Moment brauche. Mein Mann hat diesbezüglich leider kein gutes Händchen. Für ihn ist das nix, nur so ein paar Tage, da muss ich erst mal beweisen, dass ich das wirklich durchziehe..... Knallkopp! Wie hat Euch euer Umfeld/Partner denn unterstützt? Bin sehr auf die Antworten gespannt?

Hey,deinen Entschluss finde ich super! Und du bist doch auf einem tollen Weg.Du wirst es auch schaffen:Ich habe früher oft gedacht:ach, 2-3 Zigaretten am Tag ...das ist doch nichts. Und oft wurden es dann doch wieder mehr.Und Nikotin ist Nikotin!!!! UND DU WIRST ES SCHAFFEN!

Hallo Ihr da draussen!!!! Ich bin schon sehr angetan und berührt, wieviel Zuspruch von fremden und dennoch so vertrauten Menschen kommt! Habt recht herzlichen Dank dafür. Habe mich durch einige Threads gelesen und bin fasziniert und teilweise auch erschüttert, mit welchen Problemen sich einige Nichtmehrraucher plagen müssen. Dagegen habe ich bis jetzt wirkliches Glück, ohne Probleme meine 3 Wochen ohne Glimmstengel hinter mich gebracht zu haben. Es ist für mich auch sehr motivierend zu lesen, wie es manch eine/r schafft, dem[color=red] [b]Kack-Niko-Teufe[/b][/color]l die Stirn zu bieten. Da werde ich doch nicht rückfällig werden! Da lass ich mich doch nicht wieder in die [color=red]Stinkspirale[/color] fallen! Das werde ich doch auch schaffen!!! [b]DAS [color=purple]W I L L[/color] ICH SCHAFFEN!!!!!![/b] So, nun isses raus.... Bis bald 24 rauchfreie Tagesgrüße aus Mainz

Hallo Theren, ich bin auch überzeugt davon, daß Deine Ambitionen, Dich "bewußt" aus der Sucht zu verabschieden, von dem Aufbäumen der Sucht verursacht werden, die jetzt merkt, daß Du sie nicht mehr fütterst und nun Gegenwehr leistet. Laß Dich davon nicht beirren! Drei Wochen sind ein schon ein toller Erfolg! Viele von uns hier hätten davon geträumt, so in die Rauchfreiheit "reinzugleiten" wie Du. Und auch mit 2, 3 Zigaretten täglich kann man die Sucht aufrecht erhalten. Ich habe vor diesem Rauchstopp auch "nur" 5 bis sieben am Tag geraucht (jede einzelne ist zuviel, ich weiß). Dennoch ist mir das Aufhören (und vor allem das Durchhalten) sehr schwer gefallen. Der Nikotinteufel saß mir schon arg im Nacken. Also, nur weil Du nicht viel geraucht hast, stellst Du dich nun dennoch einer mächtigen Sucht entgegen. Aber Theren, das funktioniert seit nunmehr drei Wochen!!! Nächste Woche die Nasen-OP (hierfür übrigens alles Gute!), das dürfte auch nochmal dazu führen, daß Du zumindest vorübergehend kein Rauchbedürfnis hast, und Schritt für Schritt entfernst Du Dich von der Sucht. Wirf die Packung weg. Mach´s nicht mit dem Abschiedsrauch. Fütterst nur wieder die Sucht (die trotz der Tatsache, daß Du nur wenig geraucht hast, da ist und aus Dir spricht). Du hast selbstbestimmt aufgehört - bleib auch selbstbestimmt und laß Dich von der Sucht nichts bestimmen. Weiterhin viel Erfolg, Du machst das super und bist auf einem guten Weg! Und laß gern mal hören, wie es so läuft. Viele Grüße und einen schönen Tag ohne Rauch aus dem Miezhaus