ich hab's wirklich getan - ich kann es kaum glauben

Hej Dani, 1.,3. und 4.Dezember hab ich Zeit zum unterstützenden Denken:-) Am2. Dezember singe ich ein Konzert - mit voller Lungenfunktion. Hihi! Also gut, dass ich am 2. Dezember in Gedanken n i c h t bei Dir gebraucht werde. Was,n Timing! Hugs, Maroditis

Hallo Ihr Lieben, ganz vielen Dank für die guten Tipps - habe mir einen kleinen Spickzettel gemacht, in die Handtasche gepackt (zu den Taschentüchern ) - und zur Not auch nochmal mit dem Handy abfotografiert. Das wird wohl klappen :) - und wenn ihr mir alle die Daumen drückt, dann sowieso :):D Werde mir lieber die Lunge aus dem Hals tanzen, als zu rauchen :D:):) Hochzeitfeierlichkeiten sind am Freitag 01.12. Geburtstage am 03. und 04.12. ganz liebe Grüsse Dani

Hallo Dani, ich hab´s gemacht wie Rotwein. Hab beim Fest bei den Raucher-Freunden gestanden. Atemübungen gemacht, meinen Wieder-Nichtraucher-Ausweis gezückt. Und mich anschließend doppelt gefreut! Von meinen rauchenden Freunden haben jetzt während meiner 7 Monate Nichtrauchens 5 Hardcore-Raucher aufgehört. Ich bin deren Vorbild:oops: sagen sie. Wenn d i e das schafft... So! Und wenn´s mal schlimm wurde und ich einen Verlust oder eine Leere gespürt habe, bin ich heimlich auf´s Klo oder mal hinter´s Partyzelt und hab ne Runde geheult (Taschentücher mitnehmen). "Upps.... was ins Auge bekommen ..." oder ehrlich gesagt: "Hab gerade Entzug - geht vorbei. Keine Sorge." Du schaffst das! PS Ohne Alkohol am Anfang klappts leichter. Und Tanzen hilft auf Parties... Hugs Maroditis

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Dani, wenn auch etwas verspätet,a ber trotzdem ein herzliches Willkommen in unserer Gemeinschaft und gratuliere zu 8 Tagen ohne Rauchen. Das ist schon eine tolle Nummer,zumal der Anfang echt schwer ist. Halte durch und viel Kraft!

Hallo und :heart:-willkommen, du hast das schlimmste bereits hinter dir. Nun gilt es Schritt für Schritt :penguin: oder besser gesagt: Tag für Tag tapfer zu bleiben. :bang::bang::bang: Hier noch ein Tipp von mir für Hochzeit und Geburtstage oder ... Wenn die Anderen vor die Tür gehen eine zu rauchen :-? dann gehe ich immer mit [b]keine[/b] zu rauchen :riesengrinser: mache meine Atemübungen und freue mich, dass ich immer noch rauchfrei bin Gruß Reinhold

Hallo Dani, wie schön noch eine im November:locotoy: gefunden zu haben. Wir haben ja fast zur gleichen Zeit aufgehört. Am Sonntag hab ich nach einem total verrauchten Wochenende gar keine geraucht. Am Montag wollte ich erst abends eine rauchen und nach 3 Zügen war mir klar: Nein...Stopp..ich WILL nicht mehr. Also rechne ich diese 3 Züge halt noch mit und habe erst am Montag um 19:30 aufgehört. Also kommen wir nun gemeinsam in die 2. Woche *freu* Wir schaffen das!!!! Und die Gelegenheiten gibt es immer. Im nächsten Monat ist es dann der eigene Geburtstag, oder der Weihnachtsmarkt mit Glühwein, dann die Silvesterparty und im neuen Jahr dieses und jenes Konzert, Feiern von irgendwelchen Freunden und Verwanden die Nullen und...und...und, diese Ausreden lassen wir jetzt nicht mehr zu! Es wird vielleicht nicht immer einfach, aber dafür haben wir diese Community, und hol dir Unterstützung in deinem privaten Umfeld- das ist so viel wert, wenn wenigstens eine Person für dich da ist! Viel Erfolg

Hi reboot, ja ich geh die 2. Woche an.. jetzt kommen ein paar harte Tage (Hochzeit der Nichte, zwei Geburtstage) da muss ich mir echt was einfallen lassen. Aber ich lasse mich nicht unterkriegen und hole mir hier viel Energie ab. :sweatpea:

Hallo Angie, Danke für den Kaffee - der hat echt gut getan. :flowers:

Hallo Dani, na du hast ja alles geschafft und bist bereits[color=blue][size=2] 7 Tage[/size][/color] rauchfrei Herzlichen Glückwunsch ! :congratchamp: Mach weiter so. Mit diesem Forum wirst Du es bestimmt schaffen. Stell Dir noch nen Kaffee hin :coffee: und bin dann wieder weg

Hallo Berghex, Danke für die Wärme und die schönen Blumen - Ich schicke Dir ein wenig Sonne - das tut auch gut :sun::sun:

Hallo Ihr Lieben, vielen Dank für eure netten Nachrichten. Das erste Wochenende ohne Kippen habe ich schadlos überstanden. War zwischendurch ganz schön schwierig, aber egal .... es ist geschafft!! :) Jetzt geht es in die 2. Woche - hört sich echt gut an. Wünsch euch allen einen guten Start .. und haltet durch!!!! :D:D:D