Ich schaffe das!

Hey Svenja - noch am Ball ?

Hi Svenja, zurück aus Hamburg und Fehmarn ... an das Gefühl der Leere nach einiger Zeit kann ich mich noch gut erinnern. Man fühlt keine wirkliche Freude mehr sondern meint, hinterfragen zu müssen ob das denn wirklich eine dauerhafte Option sei, nicht mehr zu rauchen. Rechtfertigt der " Verlust" der Zigarette mit allen jaaaa - ach so negativen Begleiterscheinungen :roll: ... die Aufgabe dieses "tollen Gefühls", dieser "Befriedigung", die man durch die Zigarette erfahren hat ? Svenja - dies ist nur ein weiterer perfider Versuch Deiner Sucht, Dich auf ihre Seite zu ziehen ! Bleib standhaft - Deine Entscheidung und die Gründe, die dazu geführt haben gelten nach wie vor - [b]uneingeschränkt[/b] ! Zigaretten bringen Dich um und machen Dich abhängig ! Das kannst Du[b] jetzt[/b] leichter ablegen als irgendwann sonst. Entscheide für Dich und Dein selbst bestimmtes Leben ! Alles prima ... ! Gruß vom Thomas

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Svenja, Halte durch es wird besser! Auch das Glückgefühl kommt wieder. Wir haben Jahre lang unsere Gehirnrezeptoren mit Nikotin vollgequalmt wo eigentlich Dopamin (Glückshormon) hingehört. Nun bleibt das Nikotin weg und die Dopamin zufuhr ist noch nicht richtig in Gang gekommen, (weil sie ja Jahrelang schlafen konnte). So kann es sein, das man vorübergehend in ein Loch fällt. Aber sei stolz auf deine Leistung, jeden Tag wird es einer mehr. Tue dir in den nächsten Tagen besonders etwas Gutes, Verwöhne dich ein wenig, mit Küssen wird auch das Beruhigung - Belohnungszentrum angesteuert oder ein Entspannungsbad, eine Massage oder oder oder... Denke besonders an dich in den nächsten Tagen. LG Julia

Danke das ist lieb, ich hoffe bei mir ist das auch bald so locker wie bei euch :-? Und du hast gar kein Verlangen mehr zu rauchen? Das wäre der Wahnsinn

8) ja es geht schon weg..... must dich bisserl gedulden wir haben ja auch jahrzehnte geraucht das darfst nicht vergessen warte in den ersten 3 wochen ist das meinste rum....dann siehst und spürst auch körperliche verbesserungen besser lg daufi

Hallo ihr Lieben, heute ist Tag 10 in der Welt des Nichtrauchens. Irgendwie ja ganz toll, es erleichtert mich auch sehr nicht immer zu gucken ob noch genug Stinkezeug da ist oder nicht und ich bin auch ein bisschen stolz..aber so richtig freuen kann ich mich trotzdem nicht, das Verlangen packt mich doch noch recht häufig, mehr als ich dachte und die positiven Seiten kann ich auch nicht so sehen..ich frage mich oft warum nicht doch wieder eine rauchen? Die eine wird schon nichts machen. Geht das weg? :roll:

He, he - wenn das mal nicht der Wink mit dem Zaunpfahl ist ... ! Tapfer und stur bleiben ... und alles regelt sich. Bin 6 Tage im Kurzurlaub und schau in der Zeit nur sporadisch hier herein. Mach Dein Ding, Svenja ! Lieber Gruß Thomas

Tag drei ist so gut wie geschafft..ich bin einfach stur geblieben und immer wenn das böse teufelchen kam, habe ich darüber nachgedacht, warum ich nicht mehr rauche, das hat mir die Motivation gegeben weiter stur zu bleiben und schon hatte sich das teufelchen wieder verzogen :D Ich habe heute eine Sehnenscheidentzündung diagnostiziert bekommen, natürlich nicht sehr angenehm, aber es ist an der Hand, mit der ich immer geraucht habe. Allein die Vorstellung mit den schmerzenden Fingern eine Zigarette zu halten ist eine Abneigung gegen das Rauchen. Ich wünsche euch allen noch einen schönen rauchfreien Abend Liebe Grüße Svenja :D

Klar schaffst du das. BLEIB STUR :bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang::bang: LG Nadine

Hallo Svenja, Du beweist Dir gerade, dass es wirklich funktioniert. Du hast Dich dazu entschieden, nicht mehr zu rauchen und allein durch diese Verinnerlichung ist Dein Ausstieg schon vereinfacht. Ich habe mich damals auch gewundert, dass es mir so relativ wenig ausgemacht hat, nicht mehr zu rauchen. Das hätte ich bei meinem Konsum nicht für möglich gehalten. Natürlich musst Du auf der Hut sein - die Sucht wird noch länger versuchen, an Dir zu zerren und genau in den Situationen am stärksten sein wenn Du am schwächsten bist. [b]Dein Abwehrschild ist Dein Entschluss[/b], mit der Selbstvergiftung für immer zu brechen und ein suchtfreies, selbst bestimmtes Leben zu führen. Du packst das ! Lieber Gruß vom Thomas

Hallo ihr lieben, mein zweiter Tag und so schwer fällt es mir überhaupt nicht. Ich mache mir auch gar keine Gedanken darüber, was mir das vielleicht leichter machen könnte, ich trinke ganz normal Kaffe und selbst da fehlt mir die Zigarette nicht. Heute auf einem Geburtstag haben wir mit Sekt angestoßen, eigentlich verleitet Alkohol mich direkt zur Zigarette, aber heute gar nicht. Ich bin nicht groß gereizt oder schlecht gelaunt. Ich hoffe das bleibt so! Morgen bin ich wieder in dem Umfeld wo eigentlich nur geraucht wird..das wird bestimmt nicht leicht aber ich schaffe das schon irgendwie! Euch einen schönen rest Sonntag und einen guten Start in die neue Woche!