Ich werde nur noch frische Luft atmen!

Hallo Jutta Danke für deine Grüße und Gratulation. Die drei Jahre sind sehr schnell vergangen und waren doch so angefüllt mit neuen Eindrücken. Soviel gelernt und soviel durchlebt, dafür sind drei Jahre viel zu wenig. Ich wünsche dir alles Gute. Vielleicht bis zum nächsten Treffen

Hallo, liebe Jutta, Danke für deinen Besuch :butterflyflower Eine Ernährungsumstellung ist ja fast noch mal wie Rauchen einstellen :wink: Auch hier gilt es, sich neue Gewohnheiten anzulegen. Dir wird es bestimmt gelingen 👍 Ich wollte dir eigentlich in meiner Nachricht sagen, dass es halt nicht ums Abnehmen geht. Wichtiger ist doch, eine Grundlage für eine stabile Gesundheit zu schaffen. Eine Prädiabetes wird mit Tabletten und natürlich auch mit angepasster Ernährung reguliert? Diabetes gehört zu den Risikofaktoren, die sich leicht vermeiden lassen, wenn man sich gar nicht erst diese Gifte zuführt und das Rauchen lässt. Also, wir tun doch schon eine ganze Menge, um gesundheitliche Risiken zu senken 💪 🤗 Die Hitze in diesem Sommer fand ich persönlich Ende Juni am schlimmsten. Ich bin den Empfehlungen gefolgt, ältere Menschen möglichst nicht vor die Tür, Zimmer abdunkeln und viel trinken 🙈 Nach drei Tagen habe ich Panikattacken bekommen, weil ich Tag und Nacht aufs Klo laufen musste und diese stickige Dämmerung in der Wohnung nicht mehr aushielt 🙈🙈🙈 Das mache ich nie wieder! Ich verlasse mich auf meine Intuition und seitdem geht es mir mit der Sommerhitze wesentlich besser 😎 Ich gehe weiterhin auch bei 35 Grad in die Sauna. Fahre Fahrrad und da lässt es sich bei längeren Touren nicht immer vermeiden, auch über Mittag zu fahren. Trinken, wenn ich Durst habe, ohne ständige Flüssigkeitszufuhr über eine Pipeline :D Lass es dir gut gehen und ein schönes Wochenende, Monika 🌞 🙋

Liebe Jutta, von deiner Ernährungsumstellung habe ich gelesen. Wie kommst du damit zurecht? Nun werden es ja schon bald 4 Jahre rauchfrei 🤗 Bei mir bald fünf. Ich schreibe dir das, weil ich auch von meinem zugenommenen Kilos nicht mehr runterkomme. Ich habe auch vor 3 Jahren umgestellt, vegetarisch und keinen Alkohol mehr. Bewegung war für mich schon immer Alltag und brauchte nichts zusätzliches. Als ich noch rauchte, war mein Colesterin immer erhöht. Jedenfalls sind jetzt bei mir alle Blutwerte wieder ok. Das wünsche ich dir auch:balloonsheart: Ich denke, eine ausgewogene Ernährung, Bewegung, Nichtrauchen und evtl. Alkohol in geringen Mengen, können sehr viel dazu beigetragen. Auf die Protein-Brötchen freue ich mich schon 🥰 Liebe Grüße von Monika 🥀

Uih liebe Jutta,:-? Ich wollte..oderso.. zu dieser Schnapszahl gratulieren und hab's fälschlicherweise in dein Wohnzimmer geschrieben. Tut mir leid, aber ein paar Blümchen lasse ich dir da :butterflyflower Liebe Grüße Eva

Hallo liebe Jutta, Ich gratuliere dir ganz herzlich zu der beeindruckenden Zahl [SIZE=2]555 Tag Rauchfreiheit[/SIZE] :butterflyflower:fireworksblue::champballoongif Liebe Grüße Eva1959

Ich habe Dir eine PN geschickt...

Liebe Jutta, zu deinem heutigen Jubiläum bringe ich dir einen wunderschönen Strauß Blumen in deine Stube! Auch hier noch einmal, ganz herzlichen Glückwunsch zu 3 großartigen Jahren Rauchfreiheit! :flowerblue: (Stell dir einfach, es wäre ein schöner Blumenstrauß)

Hi Jutta 1095 / 365 = 3 du kannst die ganze Woche feiern herzliche Grüße Klaus

Vielen Dank, lieber Klaus, tatsächlich habe ich erst am 25.11.2022 aufgehört, aber auf alle Fälle im November. Liebe Grüße von Jutta [SIZE=2]:birthday:[/SIZE]

[b]Liebe Jutta[/b] [SIZE=2]Drei Jahre[/SIZE] ohne Rauch Herzliche Glückswünsche [SIZE=8]:fireworksblue:[/SIZE] Liebe Grüße Klaus

Liebe Jutta, vielen herzlichen Dank für deinen Post in meiner Butze! Ohne die Linkliste hätte ich deine Stube nie gefunden, aber es gibt sie ja noch, die Engagierten, die das Forum am Leben erhalten. In ein paar Tagen machst du das dritte Jahr auch klar, daran gibt es keinen Zweifel. Wie gut, dass wir uns hier gefunden haben. Vielleicht hätten wir es auch so geschafft, aber gemeinsam war es einfach besser, leichter, lustiger, erträglicher! Liebe Grüße Ela

Liebe Jutta, der 1000er war gar nicht so anstrengend, der 100er und der 200er hatten mir mehr zu schaffen gemacht....... und zum anstoßen hab ich noch immer eine Flasche Stines Weserwasser, die ist alcfrei und übrig geblieben im August...Jetzt ist es Zeit, sie zu köpfen ! Prost, meine Liebe !! Und danke, danke....... Liebe Grüße, Birgit:flowerblue: