Ich werde nur noch frische Luft atmen!

[b]Binge-Eating-Störung (=Anfallsartiges Überessen)[/b] "Binge Eating, anfallsartiges übermäßiges Essen, ist die bei weitem häufigste Essstörung. Ihr zentrales Merkmal sind wiederkehrende Essanfälle, denen sich die Betroffenen hilflos ausgeliefert fühlen. Bei den meisten Betroffenen führen diese Essanfälle zu Übergewicht. Im Unterschied zur Anorexia nervosa (Magersucht) oder zur Bulimia nervosa (Ess-Brech-Sucht) sind die Betroffenen in der Regel deutlich älter. Eine Binge-Eating-Störung tritt gehäuft bei Frauen und Männern im mittleren Lebensalter (40 bis 65 Jahre) auf. Nur selten greifen sie zu Maßnahmen wie Hungern, Erbrechen oder Bewegung, um ihr Gewicht zu regulieren." Quelle: "Binge-Eating-Störung", dhs.de Habe ich eine Essstörung? Die Gewichtszunahme nach dem Rauchstopp habe ich als normal angesehen. Nun aber erlebe ich beim Essen einen Kontrollverlust, wie ich ihn vom Rauchen und vom Alkohol kenne. Ich fange an etwas zu essen, z. B. eine Tafel Schokolade, und kann nicht mehr aufhören, bis ich alles gegessen habe. Ich schlinge die Tafel Schokolade förmlich in mich hinein. Oder ich esse weiter, obwohl ich längst satt bin. Ich tendiere dazu, dieses Problem nun unabhängig vom Rauchstopp zu sehen. :gesundesobstgem

Guten Morgen, liebe Jutta ! Heute ist der letzte Sonntag in deiner Arbeitswelt, ab morgen bist du Rentnerin ...oder Vorruhestand? Jedenfalls musst du nicht mehr arbeiten ! Auf der einen Seite ist das ja erfreulich, auf der anderen Seite auch etwas beängstigend !? Ich wünsche dir, dass du diese Zeit genießen kannst, ohne in ein Loch zu fallen ! Du bist ein belesener, interessierter Mensch und findest sicher für dich etwas Sinnvolles, ein Hobby, ein Minijob, ein Ehrenamt, eine Gasthörerschaft, was auch immer dir gut tut ! Nie waren die Möglichkeiten für uns "Senioren" vielfältiger ! Mit diesen Gedanken wünsche ich dir einen guten Start in deinen neuen Lebensabschnitt !!!! Liebe Grüße, Birgit :smileumarmung:

Liebe Jutta, über deinen Besuch und deine Glückwünsche habe ich mich sehr gefreut. Ja, jetzt bist du in deinem ersten Tag in deinem neuen Lebensabschnitt angekommen. Und sei stolz auf dich, dass du das Problem "rauchen" bereits erledigt hast. Für die kommende Zeit wünsche ich viel Leichtigkeit und Entdeckergeist, außerdem viel Sonne. Liebe Grüße Traudl :sun-2::sun::sun-2:

Wahrscheinlich hast du jetzt schon Feierabend, liebe Jutta. Ich kann mir gut vorstellen, dass du etwas ambivalent auf deinen neuen Lebensabschnitt schaust. Letztlich findet man ja aber immer etwas zu tun, wenn man das möchte. Ich hab gar keine Hobbys:roll:...Wobei ich im Sommer ganz gerne im Garten wühle. Den habe ich aber erst neu in der Größe. Also mal sehen, was da draus wird. Du reist und wanderst gerne, richtig? Ich wünsche dir jedenfalls einen guten Start in die Rente. :sun: Liebe Grüße Ulrike

Hallo Jutta, ich komme mal schnell in deinem Wohnzimmer vorbei, um dir auch alles Gute zum Start ins Rentnerdasein zu wünschen. Jetzt atmest du nur noch frische Luft und bist frei in vielfacher Hinsicht. Genieße das Gefühl. Du findest bestimmt sinnvolle Beschäftigungen und falls du gefährdet bist in ein Loch zu fallen, dann setzt du dich einfach in einen:locotoy: und stattest uns allen aus dem November- Dezember- und Januarzug mal einen Besuch ab. Da wärst du ja mal eine Weile unterwegs. :riesengrinser: Ich wünsche dir ein wundervoles befreites Wochenende. Und nicht vergessen: Am Montag KEINEN Wecker stellen. Liebe Grüße. Greta.

Liebe Jutta, :coffee: ich wünsche dir alles Gute zum Start in den Ruhestand. :quartfoil: Ich hatte gelesen, dass es Ende Juni soweit ist und du schon viele schöne Pläne hast. Wie geht es dir jetzt? Für meine Kollegin war das ein komisches Gefühl zu Beginn. Jetzt ist sie seit zwei Jahren im verdienten Ruhestand und wenn ich sie besuche, sieht sie entspannt aus und hat viel zu erzählen. Auf jeden Fall hast du das Projekt Rauchstopp vorher gestartet und jetzt viel mehr Kapazitäten für tolle Vorhaben. Mit dem Entzug musst du dich jetzt auch nicht mehr rum ärgern. Ich wünsche dir einen tollen Tag. :sun: Liebe Grüße Sarah

Liebe Jutta, ich habe dein Wohnzimmer entdeckt und besuche dich jetzt hier, bringe auch ein Blümchen mit für duftende,frische Luft. :flowerblue: Danke für deine lieben Zeilen an mich im Januar-24-Zug. Als Umbruch ist der Schritt vom Rauchen zum Nicht-mehr-Rauchen für mich sehr treffend bezeichnet, ich empfinde das genauso. Ich war Raucherin durch und durch, es gibt kaum einen Schnappschuß von mir ohne Zigarette. Gratulation dir zu 570 Tagen, das gibt mir Mut, dass es zu schaffen ist. Bist du auf deinen nächsten Umbruch zum Rentnerinnenleben mental schon vorbereitet? Freust du dich darauf? Hast du Pläne, was du mit der neugewonnen Zeit anfangen willst? Ich habe den Schritt schon hinter mir, bin in EU-Rente, arbeite auf 520-Euro-Basis nebenbei. Wie ich an anderer Stelle schon geschrieben habe, ringe ich im Moment mit der Versuchung während der bevorstehenden Urlaubsreise ausnahmsweise zu rauchen. :drachezumdampfa Aber das ist wohl keine gute Idee und ich werde hoffentlich stark bleiben. 'KEINEN WEITEREN ZUG, EGAL WAS KOMMT!!' Das ist der Wahlspruch des Programms, mit dessen Hilfe ich die ersten 90 Tage gemeistert habe. Und so will ich es halten. Und: ich will, ich kann!! Dir wünsche ich einen schönen, vielleicht mal sonnigen Tag :sun: Liebe Grüße Uta

Liebe Jutta Laut deiner Info ist es keinesfalls normal durchzuhalten. Erschreckend wenige, die das durchziehen :roll: Umso besser, dass wir das geschafft haben, oder? Danke schön für deine Glückwünsche und ich finde es klasse, dass wir soweit gekommen sind. Liebe Grüße und ein schönes Wochenende Ulrike

Guten Morgen Jutta schön, dass du gestern im Junizug geschrieben hast, Ich mag Deine Beiträge sehr, sie sind präzise und immer sehr empathisch Vielen Dank und dir einen schönen Tag LG von Paul

Liebe Jutta Oweh, da habe ich bei den Schnapszahlen geschrieben und gar nicht auf dem Zettel gehabt, dass du heute die 5er im 3er mitbringst. 555!!! Und ich weiß, die gibst du nie wieder her. Liebe Jubelgrüße :balloons: Ulrike

Liebe Jutta, [SIZE=2]550 Tage[/SIZE], an denen du nur noch frische Luft geatmet hast. Das ist einen Besuch in deinem Wohnzimmer und ein/zwei/drei Blümchen wert. :flowerblue::flowerorange::flowers: Liebe Jutta, lass es dir gut gehen!! Ach ja, noch erwähnen möchte ich; Ich lese deine Posts wirklich gerne. LG Traudl

Hallo Jutta Du hast wieder ein kleines Jubiläum :flowerorange: :flowerblue: 550 Tage sind ein schöner Erfolg. Und das Schöne ist, das du immer noch mit der Laterne voran gehst und wertvolle Unterstützung leistest. Ganz toll Jutta! Ganz liebe Grüße Klaus