Ich will nicht mehr

Guten Morgen, liebe Verena, mach Dir wegen der teilweise etwas dubiosen Wahrnehmungen bitte keine Gedanken, der Mensch ist ein phantasiebegabtes Wesen... :lol: Für Deinen heutigen Tag wünsche ich Dir ganz viel Ablenkung und Freude - kann es sein, dass Ihr alle drei Puppenmacherinnen seid? Falls dem so ist: ein wunderschönes Hobby! (Ich bin leider zu dabbisch dazu, wie der Hesse sagt.) Und die Worte "Cappuccino" und "Pizza" lassen vermuten, dass Ihr es Euch gut gehen lassen werdet - recht so! Deine beiden Freundinnen haben ebenfalls eine Rauchervergangenheit, also werden sie zu würdigen wissen, dass Du heute exakt drei Wochen lang rauchfrei bist. Lass Dich bitte ein wenig feiern, Du hast es Dir verdient. [size=2]:heart:[i][color=red]lichen Glückwunsch, genieße Deinen großartigen Meilenstein![/color][/i] [/size] Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag, Brigitte :sun:

Der Kampf geht unaufhörlich weiter. Nach dem morgendlichen Walking habe ich eigentlich nur irgendwas in den Mund geschoben...und das war bestimmt nicht alles gesund. Gut...ein paar Erdbeeren, Tomaten und Gurken waren auch dabei...aber nur am Rande. Und zwischendurch habe ich meine selbstgebaute Ziggi-Attrappe genommen...ich habe sogar beim Inhalieren ein Kratzen im Hals verspürt:oops: Phantasiebegabt...oder Halluzinationen? OmG! Morgen habe ich zwei Freundinnen hier....schon ab 09.00 H Frühstücken, Pizza essen, Cappuccino trinken und sabbeln. Wir haben alle drei das gleiche Hobby...und alle drei eine Rauchervergangenheit.

Hallo Verena, Hut ab vor deinem harten Kampf den du da kämpfst und den du gewinnen wirst. Der Nikotinteufel ist sowas von verzweifelt und kurz davor endgültig zu verlieren. Drum fährt er jetzt alles an Kraft auf die er noch hat. Also halte noch ein wenig aus und du wirst gewonnen haben. Ich sende dir gedanklich etwas Kampfgeist und Energie....

Liebe Verena, trotzig bist Du nicht, Du bist im positiven Sinne stur, denn Du hast ein Ziel vor Augen und ziehst es durch. Und Du machst das ausgezeichnet! Liebe Grüße, Brigitte

Dank Dir, Michaela...Das macht mir Mut!!! Gut, dass wir uns hier von allem getrennt haben, was nach Ziggi aussieht. Ich glaube, ich wäre sonst schon schwach geworden. Das einige, was mir weiterhilft, ist, dass es ja nicht ewig so weitergehen kann und dass ich dem Belzebub Paroli bieten möchte. Die Gründe sind im Moment egal....komme mir gerade sehr trotzig vor....:roll:

Diese dritte Woche ist bislang für mich die härteste. Habe eigentlich Non-Stop Schlacht. In mir tobt gerade ein Machtkampf. Und ICH will gewinnen. Tja...meine Nachbarin...irgendwo habe ich gelesen, dass Menschenrechte Depressionen Buch meine die richtigen Depressionen) mehr Probleme mit dem Rauchverzicht haben, weil die Ziggi ja auch eine Erhöhung des Dopaminspiegels bedeutet.

Guten Morgen, liebe Verena, wie geht es Dir denn heute, an diesem himmlischen Sonntagmorgen? Und ohne den Qualm riecht alles viel besser - der Kaffee, die Brötchen, die verschiedenen Käse-Aromen... :lol: Deine Nachbarin ist :evil: leider wirklich auf den Leim gekrochen. Welche Lebensqualität will sie denn ohne Kippe verloren haben? Wir waren leider alle so dusselig, uns die Raucherei in allen Lebenslagen systematisch anzutrainieren, obwohl uns am Anfang dabei sogar schlecht geworden ist. Heute sind natürlich alle Momente mit dem Stinkestängel verknüpft und kommen anfangs merkwürdig anders, fast "leer" vor, bis wir diese dumme Koppelung wieder aufgehoben haben. Jede Situation, die Du ein halbes Dutezend Mal ohne Kippe positiv erlebt hast, ist gedanklich bereits "entschärft". Dieses schrittweise Umlernen hat mir phasenweise sogar richtig Spaß gemacht, weil viele neue Facetten wieder sichtbar werden, die Du vorher gar nicht mehr registriert hast. Bei den meisten Nicht-mehr-Rauchern setzt eine verstärkte sensorische Wahrnehmung ein, die zu faszinierenden AHA!-Momenten führt - bei Dir auch? Liebe Grüße und einen wunderschönen Sonntag, Brigitte

Guten Morgen Danke für die netten Worte. Ja. .das Motto: Kenn ich schon, Brauch ich nicht. Wird wohl noch länger mein Begleiter. Gestern war meine Nachbarin hier...Hatte im April aufgehört Rauchen...und sich am letzten Woche eine angesteckt. Sie kommt nicht vom Gedanken los, dass sie durch das Nichtraucher weniger Lebensqualität hat. Was ist Niko für ein Schuft!

Hallo Verena, na da ist doch ein herzlicher Glückwunsch angemessen! Toll, ich gratuliere Dir zu 14 Tagen ohne Rauch und Mief. Superleistung. Magst Du Dir nicht eine Kleinigkeit zur Belohnung gönnen? Auch wenn es Dir gut geht damit, was mich freut - verdient ist es trotzdem! Und schaden kann es auch nicht, denkst Du nicht? Ja, warum hattest Du gestern Schmacht ohne Ende... nun, der Entzug macht sich ja wellenförmig bemerkbar. Und nicht nur bestimmte Situationen triggern Schmacht, sondern sie kann auch einfach so mal auftreten. "Überraschungsmäßig" quasi. Das ist eine Finte der sich bedroht fühlenden Sucht. Manchmal schlagen die Wellen einfach hoch, ohne daß sich dem Aufhörer dafür ein Grund erschließt, das ist - leider - ganz normal. Die gute Nachricht ist, daß die Wellen schon vor dem Abschluß der Entwöhnung auch mal Pause machen, mal abebben. Da hast Du dann mal Ruhe, Zeit zum Durchatmen und von der Freiheit zu kosten, die Du nach Abschluß der Entwöhnung durchwegs genießen kannst. Du hast den gestrigen Tag ja wunderbar bewältigt, Respekt. Erinnere Dich daran, konserviere doch diesen Erfolg in Deinem Kopf, und wenn die Schmacht mal wieder auf Deiner Matte steht, weißt Du: hatte ich schon. Hab ich auch geschafft. Schaff ich wieder! Und nun geht´s mit Volldampf in die dritte Woche. Weiterhin viel Erfolg wünscht Dir Lydia

So....14 Tage sind geschafft...und es ist erstaunlich, wie gut es mir geht. Gestern allerdings hatte ich Schmacht ohne Ende...weiss gar nicht, wieso. Ist auch egal...ich habe nicht geraucht und auch nach 14Tagen zeigt die Waage nicht mehr an. Ach ja....ich habe gebastelt....Hatte hier noch Ziggi-Hülsen...die habe ich mit Papierröllchen gefüllt...mein Göttergatte ist ganz begeistert...jetzt hat er was beim Autofahren.

Dankeschön :wink: Habe mich an deinen Rat gehalten und hoffe das ist nun so okay. :lol:

Hallo, bin neu hier... Habe schon desöfteren aufgehört zu rauchen. Schwangerschaften und anderes - aber nie länger als 2 Jahre. Nun will ich ein weiteres mal aufhören und hoffe für immer... Ihr seid da schon weiter - wie ich lese - gratuliere. Dampft jemand E- Zigarette? Finde das ist keine schlechte Alternative - zumindest zu Anfang. Bin 52 Jahre und rauche (mit Unterbrechung) seit dem 14 Lebensjahr. Freue mich auch über Tipps.