Irgendwie wird es klappen!

@kazada: Korrekt!! Rauchen war gar nicht notwendig! Das war es nie! Und doch habe ich so lange an der Kippe gehangen! Es ist der Wahnsinn wie abhängig man von diesem Ding ist/war! Was ein Stress! Und was für Kosten! Heute Morgen wurde wieder laut und deutlich NEIN gesagt und dann ging es! Nun läuft der Tag an und bis jetzt ist auch alles ok! Ich versuch einfach das Positive zu sehen! Ich mein es ist doch schon echt GEIL (um es mal auf gut Deutsch zu sagen), dass es schon fast 12 Tage sind! Ich freu mich darüber! :)

lacaro, genau bei mir war es heute früh auch wieder doof ohne Kippe in den Tag zu starten. Aber wir haben es geschafft, Rauch gar nicht notwendig. Malvine du stehst das durch. Dein Verstand erledigt die Aufgabe, nicht das Nikotin. Etwas muss ich trotzdem fragen, du schreibst "... mit möglichst wenig Aktion ...", wie meinst du das? Kann dir da nicht folgen. Forest, sorry habe deine Frage erst jetzt gesehen. Ja das kenne ich. Innerhalb kürzester Zeit werde ich launisch oder nervös oder hibbelig oder alles zusammen, und dann will ich unbedingt eine Rauchen um das wieder loszuwerden.

Das wird, das wird. .viel Erfolg weiterhin

Jetzt habe ich dann tatsächlich schon bald eine Woche geschafft. OH, ich hoffe so sehr, dass ich nicht irgendwann wieder schwach werde. Es fühlt sich schon verdammt gut an ohne Zigarette, auch wenn es da immer wieder Mal die Schmachtmomente gibt. Hoffentlich dienen mir die Anregungen und Tipps, die ich hier von der BZgA erhalte und natürlich von Euch allen hier, da ich ja jetzt den Riesenauftrag über fast 4 Wochen habe. Ein bisschen mulmig ist mir schon, da ich ja solche Aufträge kenne und da ist mal schnell eine Situation, in der der NIkotinteufel gewinnen könnte. Ich übe mich jetzt schon sehr in Atemübungen, da mir diese am meisten helfen. Weglaufen von der Situation kann ich nicht, also kann ich es nur mit möglichst wenig Aktion (da ja ein ganzes Team um mich herum ist) und wenig Auffälligkeit meistern. Oh Mann, hoffentlich, hoffentlich ....:roll::bang:

Guten Morgen Zusammen, nun starte ich also in Tag 12! Auch wenn der Suchtdruck heute morgen schon wieder sehr sehr präsent ist, versuche ich weiterhin mich durch zu kämpfen! Ich sage mir innerlich immer "Ich bin der Boss! Ich sage meinem Körper was er will! Ich will nicht rauchen!" Das hilft mir ein wenig! Positive Energie ist denke ich das A und O! Also auf in den neuen Tag! Ich werde es schaffen, wir können es alle!!! @kazada: Freut mich, wenn ich es geschafft habe, deine mundwinkel nach oben zu bekommen:) Immer schön Stur bleiben.:bang: Einen schönen Tag euch! Gruß lacaro

Dein Post hat für ein Lächeln auf meinem Gesicht gesorgt weil genauso sehe ich es auch. Ich freue mich sehr das es dir heute gut ging und drücke die Daumen das es so bleibt. Wir geben nicht auf.

So Ihr Lieben, mein Tag heute war eigentlich ganz ok! Ein paar schmachtanfälle gab es zwar, aber es hielt sich einigermaßen in Grenzen! Es ist auch kaum zu Glauben, aber ich habe gerade sogar ziemlich gute Laune! Das kam in den letzten Tagen nicht allzu oft vor! Daher freue ich mich sehr über dieses HOCH!:D @kazada: Ich kann es nur zu gut verstehen, wenn du manchmal denkst, das du zu gerne rauchen würdest! Wie du vielleicht schon gemerkt hast, geht es uns allen so! Ich war heute Morgen sehr froh über eure netten Antworten und will Dir jetzt auch nochmal sagen, dass Du es bestimmt schaffst! Aufgeben kommt nicht in Frage:D Gemeinsam können wir es schaffen:bang::bang::bang: Eigentlich würde ich sagen man darf niemals schwach werden, aber ich weiß auch das man niemals nie sagen sollte! Und so lange man hinterher wieder aufsteht, und nicht aufgibt ist dann denke ich auch alles ok! Aber erstmal heißt es kämpfen kämpfen kämpfen! Ich wünsche euch einen schönen rauchfreien Abend!! Gruß lacaro

Ja die pösen Gedanken sind jetzt erstmal fort, können bleiben wo sie sind. Manchmal denk ich schon ich werde mich mit ihnen arrangieren müssen. Aber das wird sich zeigen. Mit dem Umfeld ist das bei mir ähnlich, auch da ist es nicht böse gemeint, ist eben so. Ohne des Forum hier wäre ich bestimmt noch nicht so weit.

ich weiss genau was du durchmachst, so geht es mir jetzt nach 8 tagen rauchstop auch wieder, ich fühle mich besonders heute, wie am ersten u. 2 raucherstoptag. ich bin unkonzentriert u. launisch... :( was solls, man kann nur versuchen stark zu bleiben! :sun-2: aber kennt das wer, das ganz plötzlich, die lust am rauchen wieder da ist...?

Hallo Kazada, jetzt aber mal halblang und sofort die negativen Gedanken gestoppt. Das macht Dich nur noch hibbeliger. Du weißt doch, es ist nie zu spät mit dem Rauchen aufzuhören. Schau mal, ich habe jetzt 47 Jahre geraucht und das Stechen in meinem Brustkorb nach der letzten Erkältung hörte nicht auf und somit habe ich nach mehrmaligen Versuchen (einmal 3 Jahre Rauchpause) jetzt endgültig entschieden aus und vorbei mit der Qualmerei. All diese Ängste redet Dir doch jetzt auch der Nikotinteufel ein, damit Du ihm wieder Nahrung gibst. NEIN, bekommt er nicht!!! Durchhalten, diese Momente gehen vorbei. Einfach schreiben, schreiben und nochmals schreiben. Es ist für mich in der Tat einer der besten Therapien. Durch Euch alle fühle ich mich so aufgehoben und nicht allein, denn mein Umfeld interessiert es nicht so sehr (das meinen die natürlich nicht böse) - sie rauchen weiter und ich lasse sie mit meiner Entscheidung auch in Ruhe, denn ich weiß, dass ist bei jedem anders. Also, gaaaaaaaaaaaanz tief durchatmen, schreiben, Wasser trinken .... Dir fällt was ein!:bang:

Oh ja... grad eine gute Gelegenheit... ich bin tierisch nervös, hibbelig... zerbeiße einen Zahnstocher nach dem anderen und quäle den Igelball. Würd ich gern eine rauchen! Ich kann mich kaum konzentrieren und immer wieder tauchen diese Ängste vor den Folgen des Rauchen auf. Einerseits gut weil ich dadurch nicht rauche, andererseits hab ich Kummer dass es schon zu spät ist und ich alle möglichen Krankheiten durch das Rauchen haben. Völlig irrational, aber das kommt einfach so hoch. :( Und jetzt sind 3 Minuten vergangen und es geht schon wieder besser. Total komisch. *Achterbahn Smilie such*

Ja, hallo kazada, ich werde mich so was von zusammen reissen, dass ich ja nicht durch so eine Herausforderung wieder meine bereits rauchfreien Tage in Frage stelle. Ausserdem denke ich dann immer daran, also nochmals ganz von vorne habe ich echt keine Lust. UND immer wieder tut es gut Beistand und Zuspruch von Euch allen hier zu erhalten. Zusammen sind wir stark. @lacarao Hau rein in die Tasten wie kazada schreibt, das habe ich mir nämlich auch vorgenommen und jedes Mal wenn ich schreibe, geht es mir einfach gut. Also mit allem raus ohne wenn und aber. Für mich ist es fast wie ein persönliches Tagebuch. [b]Wir schaffen es zusammen![/b]:smileumarmung: