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Liebe Heike, ich habe mal ein wenig in Deiner Stube quergelesen. Um etwas besser zu verstehen, was Dich so umtreibt. Dabei habe ich herausgelesen, welch eine enorme Stärke in Dir wohnt. Du hast so viele, ich nenne es hier einmal, Krisen bestanden! Und bist gestärkt aus ihnen hervorgetreten. Ja, das Verlangen ist manchmal echt brutal und hart. Wir dürfen aber auch nicht vergessen, dass wir in den Noch-Raucherzeiten nur meinten, schwierige Situationen überstehen zu können, indem wir uns eine Zigarette ansteckten. Passiert ist allerdings nur Chemie in unserem Belohnugssystem. Die Situation blieb weiter schwierig. Ich möchte damit sagen: Es gibt immer schwierige Situationen, schwarze Löcher, Wechseljahrsbsschwerden, Depressionen... mit und ohne Nikotin. Du weisst, dass die Zigarette nicht verantwortlich ist und doch wird ihr oft unbewusst die Verantwortlichkeit für vieles zu gern übertragen - weil wir manchmal immer noch glauben, dass sie uns jemals geholfen hätte oder das die Zigarette der Grund für schwierige Situationen ist - geschweige, dass es besser wird, würden wir dem Verlangen nach Nikotin nachgeben. Stärke hingegen Deine Selbstwirksamkeit, baue achtsam Deine Resilienz aus. Tue Dir gut, indem Du Dir Gutes tust. Und fühle wirklich in Dich hinein, ob das, was Du vorhast, Dir wirklich hilft und Du nicht nur eventuell einem Ratschlag folgst, dem eine Allgemeingültigkeit anhaftet. Zu oft meinen wir, das uns xyz gut tut, weil es allgemein als gut oder hilfreich anerkannt ist. Dabei brauchst du eventuell gerade genau etwas anderes. Genau so hast Du es mit dem Beginn Deines Ausstiegs getan. Du hast Dich entschlossen, Dir Gutes zu tun. Du hast eine Regel unter all den Rauchern um Dich herum gebrochen. Glaub an dich und an deine Stärke. Und feiere Dich jeden Tag dafür. Alles Liebe, Klicker

Liebe Heike! Dich betäuben durch rauchen? Es funktioniert nicht und nur das Wissen darum hält uns ab, uns eine Zigarette anzustecken! Das schwarze Loch, so tief unten sitzt man, dass kein Lichtstrahl zu sehen ist, wenn man hochschaut, scheinbar unveränderbar ! Nein! Es ist eine Phase, Heike ! Ich lasse eine Taschenlampe am Seil herunter und jetzt schau, was an den Wänden befestigt ist: Steigeisen! Ist anstrengend, da hoch zu klettern, aber du hast das schon mal gemacht, du kriegst es wieder hin! Ein Seil kommt dir entgegen und oben strecken sich dir helfende Hände entgegen, um dich ganz heraus zu ziehen...... Du kommst da durch ! Birgit???

Meine Liebe Auf jeden Fall überlebst du das!!! Das ist gaanz schlimm nach dem hunderter, hatte ich jedenfalls auch. Ich dachte ich sei einfach nicht gemacht für ohne Zigaretten. Es war sehr essentiell. Ich hatte wirklich auch ein tiefschwarz Loch und dachte es wird nicht ohne gehen wahrscheinlich. Aber da mir klar war das ich meine Tochter nicht enttäuschen werde musste ich weitergehen. Und es wird besser. Es ist Unsinn was der rückfallgeist seuselt!!! Es geht weg. Wieviel tage haben wir geraucht? Was bedeuten das wenige 100? Ich drücke dich feste Und lies dir bitte deine eigenen Worte Für mich im smokeland durch Dann lachst du vielleicht sogar wieder Alles liebe Paola :lesenalsablenku

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Heike Ich hoffe es geht dir gut Ich danke dir für Deinen liebevollen Besuch 8) Ich hoffe du machst nur eine kurze Pause Manchmal ärgern uns Dinge und es liegt noch etwas anderes dahinter Ich drücke dich sooo feste Und hoffe bald wieder von dir zu hören Alles liebe Liebe Jetzt :balloonsheart:

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Heike 111 ist eine wunderschöne Zahl Du weißt besser als ich warum :medallion::medallion::medallion: :medal::medal::medal: Im Endeffekt ist es immer jetzt Du hast so recht Ich drücke dich

Hallo Heike, ganz herzlichen Dank für deine Glückwünsche. Es stimmt, irgendwann oder besser gesagt in nicht mehr als 889 Tagen stehst du auch vorm Club der 1.000er und wunderst dich, wie schnell das ging. Auch wenn die 1.000 wie eine Schallmauer wirkt, die kleineren Jubelzahlen sind eigentlich viel bedeutender, weil sie schwerer erkämpft werden. Ich bin mir ziemlich sicher, dass ich meine 111 Tage vor Glück und Stolz kaum fassen konnte. Ich gratuliere dir zur ersten dreistelligen Schnapszahl, ein mega Ding! Liebe Grüße Ela

[SIZE=2]111[/SIZE] Glückwunsch! Einfach so gut gemacht. :medallion::medallion::medallion:

Es schnapselt heute nur so im Forum.....und du, Heike, hast deine erste dreistellige Schnapszahl rauchfrei erreicht, das ist toll! Ich gratuliere dir dazu und stoße auf dein Wohl an...... mit :coffee: ! :wink: Lässt dich das craving gerade in Ruhe, wird es besser? Ich wünsche es dir! Hab einen schönen Tag , liebe Grüße, Birgit :flowerblue:

Liebe Heike, Vielen Dank für deine Glückwünsche die ich heute, mit Freude, an dich zurück geben kann. 111 Tage. :birthballoon::birthballoon::birthballoon: Immer weiter einen Tag nach dem anderen und so kommst du auch bei 444 an. 8) Lg Sandy

Beitrag von gelöschtem User