Jetzt ist Schluss!

Hallo Uli, wollte dich nur mal grüßen und dir zum nächsten rauchfreien Tag gratulieren. Auch wenn es nicht einfach ist, aber du schaffst das ich bring dir auch mal ein :flowerblue: in dein Wohnzimmer und wünsche dir viel Kraft für den nächsten Tag. Am Mittwoch ist es dann bei mir soweit. Ich würde mir wünschen genauso stark zu sein wie du. So nun wünsch ich dir noch eine schöne Woche liebe Grüße igel

Guten Abend meine lieben, ich hab gerade meine letzte Zigarette geraucht. Ab morgen will ich ein Rauchfreies Leben starten. Hab schon einige Versuche hinter mir und will es diesmal wirklich schaffen. Ich hab wirklich viel geraucht und es ekelt mich einfach nur noch an. Wünsche euch noch einen schönen Abend :D

Meine Liebe, Trinke in kleinen Schlucken kaltes Wasser. oder mache Atemübungen 5 sec einatmen 5 sec anhalten 5 sec durch die Lippen ausatmen max 10x du schaffst das. Ablenken, Ablenken, Ablenken. dir noch einen schönen Abend LG Bine :rose:

Liebe Uli, Du machst das toll, bleib gerade auf deinen Weg. Gib den Stinkstiefel einen Tritt in den Allerwertesten. Ein langer Spaziergang, die frische Luft einatmen und die Natur genießen ist etwas wunderbares. Die Sonne war heute doch klasse. Tag drei hast du nun auch bald geschafft. Super LG Bine :rose:

Hallo liebe Ulli, ich freue mich riesig. - du hast 2 Tage auf deinem Rauchfreikonto:D Großartig! Du schaffst das! Noch einen Tag und das allerschlimmste ist vorbei! Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft! Herzliche Grüße Wilma :smileumarmung:

Liebe Uli, [color=orange][size=2]Über 2 Tage :wink:[/size][/color] [color=red][size=2]herzlichen Glückwunsch zum Neuanfang = 2 Tage ohne Rauch:riesengrinser:[/size][/color] wünsche Dir eine schöne rauchfreie Woche:wink: bei Schmacht....einfach die frische sauerstoffreiche Luft.... ganz tief / bewusst..... einathmen, natürlich auch wieder ausathmen:riesengrinser: Dieses ein paar mal wiederholen.......und Du denkst nicht mehr an einer Zigar. , weil Dir klar geworden ist, so kann nur die Natur, das Meer, der Wald, die Heide, der Garten usw.... riechen:riesengrinser: Zig. ? was ist ( war ) das; braucht kein Mensch:riesengrinser: mit lieben rauchfreien Grüßen aus dem Ruhrgebiet Manfred

Liebe Uli, ich hab meinen Termin jetzt auf den Mittwoch den 7.12. vorverlegt, da hast du dann schon paar Tage geschafft. Sei weiterhin tapfer und vielleicht kannst mir ja dann am Mittwoch auch bissl helfen. Hab schon bissl bammel davor, aber ich schaff das, denn ich möchte leben, ich denke einen wichtigeren Grund gibt es nicht und ich hoffe dass ich das den :evil: auch klar machen kann. liebe Grüße igel und weiter so, du schaffst das

:heart:

Liebe Uli, was liest du denn gerade? Bin auch immer auf der Suche nach neuen Büchern. LG Marion :lesenalsablenkung:

Hallo Uli, ich wünsche dir, dass du den :evil:heute erfolgreich die Stirn bieten konntest. Ich denke mal hier kann man stundenlang im Forum lesen, da geht schon viel Zeit hin, und irgendwie ist man hinterher doch motivierter wie davor. Nun wünsche ich dir noch einen schönen 2. Advent und einen schönen Fernsehabend. Viele liebe Grüße igel

Hallo Ulli, ich wünsche dir viel Kraft für den heutigen Tag und ein schönes Wochenende und einen rauchfreien 2. Advent. Viele liebe Grüße Igel :smileumarmung:

Liebe Uli, ich habe mir meine letzten in ein leeres Glas getan, Wasser drauf...sieht schön eklig aus. Steht in der Küche auf meiner Fensterbank. Kann ich täglich drauf schauen und mir vorstellen, dass diese eklige Brühe durch meine Lunge und meinen Körper zieht, wenn ich rauche. Mir hilft das. Viel Sturheit wünscht Marion