Liebe Uli,
genauso mache ich das:
Morgens vornehmen, dass ich heute nicht rauche (und ich hatte in der letzten Zeit etliche Situationen, wo ich sehr gerne auf eine Zigarette zurück gegriffen hätte, habe mich aber dann für weinen entschieden) und abends auf die Schulter klopfen, dass man nicht geraucht hat.
Lass uns einfach gemeinsam :penguin: Schritt für Schritt weiterwatscheln.
Liebe Grüße
Petra