Jetzt wird es ernst... Nie wieder ein zug

Hallo ihr lieben, danke für eure Antworten... Roland schon3dass du auch ein frischer Nichtmehrraucher bist. Vielleicht können wir uns ja ein wenig gegenseitig anspornen und so durch die schwere Zeit gehen. Warum ich mich noch mal melde? Habe gerade Lust dazu:riesengrinser: Ich habe nun meine social Media Plattformen von jeglichen nikotinhaltigen Seiten befreit. Ich hatte bei Facebook und Instagramm ein paar Vapestores geliked welche mich mit Werbung von neuen Liquids und Geräten versorgt haben. Schon verrückt was die Geschäfte für eine Hirnwäsche alleine durch unsere Nikotinsucht auslösen können :bang::bang::bang: Das schlimme an der Sache ist die dass ich beides gleichzeitig gemacht habe... Gedampft und geraucht... Also meinem Körper noch mehr Schaden zugefügt... Ich habe mit der e Zigarette nicht das Glück der endwöhnung gehabt, sondern bin noch tiefer in das Loch gefallen und der Körper schrie nach noch mehr Nikotin... Welche Erfahrungen habt ihr so mit dem Thema gemacht? Michael

Hallo Michael, :heart: lichen Glückwunsch zu zwei Tagen ohne Kippe! Ich bin seit 17Uhr bei Tag fünf. Fiel mir zwischendurch echt schwer. Aber ich habe mich mit dem Wissen über Wasser gehalten, dass ein Mehr der Droge, die dazu führt, dass man sich auf Dauer schlecht führt, keine Lösung sein kann. Liebe Grüße und weiter so! Wir schaffen das! Heute rauchen wir nicht! Roland

[quote]Und wenn es mal bremslig würde schmökerte ich ein wenig im Forum und dachte mir... Was andere schaffen das schaff ich auch[/quote] Sehr gut Michael... Verschaff Dir Ablenkung.:D Die Motivation hört sich gut an... Mach weiter so :gefsmilie: Wünsche Dir einen schönen Sonntag GGLG Manu

Guten Abend zusammen, der 2. rauchfreie Tag ist fast geschafft und ich lebe noch. Ich muss schon sagen es ist momentan ein komisches Gefühl so ohne Nikotin. Gestern Abend war ich auf einen Geburtstag geladen... Zum Glück waren nur Nichtraucher anwesend. Da konnte ich sogar ein paar Bierchen trinken, ohne rückfällig zu werden. :lol: Ja der heutige Tag verlief außer ein paar Wallungen im Körper auch ganz ok... Und wenn es mal bremslig würde schmökerte ich ein wenig im Forum und dachte mir... Was andere schaffen das schaff ich auch:P Einen schönen rauchfreien Abend noch... Michael [b]PS... Heute wird nicht geraucht...[/b]

Hallo Michael, Super Du hast es getan... Bist gut vorbereitet und dann die letzte Zigarette geraucht. :gefsmilie: Von Nomade hast Du bereits die Telefonnummer von der Hotline bekommen. Diese solltest Du vielleicht immer griffbereit haben, falls Du mächtigen Schmachter hast. Hier ein paar Tipps bei Verlangensattacken, denn gelegentliche Lust auf eine Zigarette ist nach einem Rauchstopp normal. http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/tipps-bei-verlangensattacken/ 1. Aufschieben; 2. Ausweichen; 3. Abhauen und 4. Ablenken Und dann kann ich Dir folgendes Buch an Herz legen. Dieses kannst Du kostenlos runterladen und hat vielen schon geholfen. NWEEZ! = Nie Wieder Einen Einzigen Zug! http://whyquit.com/NWEEZ/NWEEZ!-Buch.pdf Nun wünsche ich Dir ganz viel Sturheit :D GGLG Manu

Hi Michael, Alles gute für die Entwöhnung! Gut vorbereitet? Ansonsten finden sich hier quer durchs Forum jede Menge Tipps. Die einschlägigen pdfs von Spitzer & [Markenname wurde vom rauchfrei-Team entfernt] kennst? Lg

Hallo Michael, gute Entscheidung und viel Erfolg, Grüße, Doro8)

Moin Michael, wie schön - das erste rauchfreie (außer von Kerzen :riesengrinser: ) Weihnachten liegt vor Dir und die ersten 26 Stunden hast Du auch schon erfolgreich gemeistert - so kann es weiter gehen :gefsmilie: Alles Gute für Deinen rauchfreien Weg - und Du weißt - wird's mal schwer.... hier ist fast immer jemand auf'm Sprung und Du darfst alles schreiben, Dich wenn nötig auch mal :vomit: .... :kaputtlachsmile: , sollte es aber zu brennig werden und Du nicht auf eine Antwort warten können/wollen - ruf an: [b]Die BZgA-Telefonberatung zur Rauchentwöhnung steht Ihnen montags bis donnerstags von 10 bis 22 Uhr freitags bis sonntags von 10 bis 18 Uhr unter 0 800 8 31 31 31 * zur Verfügung. * kostenfreie Servicenummer [/b] Alles ist besser, als die Kackdroge - egal, was sie Dir vielleicht noch versuchen wird, weiszumachen.... Viel Erfolg wünscht de Nomade :sweatpea:

Hallo liebe Gemeinde, nach 14 tägiger Vorbereitung auf ein suchtfreies Leben wird es nun Zeit mein neu renoviertes und nicht übel riechendes Wohnzimmer zu beziehen. Meinen letzten Lungentorpedo zündete ich mir gestern um 10:55 Uhr an. Es war schön ein komisches Gefühl einfach so zu sagen... das war es jetzt, nie wieder eine.... Aber bis jetzt muss ich sagen... Kein Problem. Ab und zu ein paar Wallungen im Körper wenn er nach Nikotin schreit, aber so schnell sie gekommen sind verschwinden sie auch wieder. Beim letzten Versuch vor ein paar Wochen war es genauso, bis nach 4 Wochen das Kopfkino los ging. Da wurde ich schwach. Aber dank eurer tollen Dialoge hier im Forum gibt es mir Hoffnung es diesmal mit eurer Unterstützung zu schaffen. Im übrigen danke dass ich schon vermisst wurde. LG Michael