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Beitrag von gelöschtem User

[quote=Anna_327] Mir reicht es mit dir für heute, verzieh dich und Plopp :evil: bist du nicht mehr so groß. [/quote] So sieht es aus...ab mit ihm ins Smokeland...er wird jeden Tag kleiner....um sich dann plötzlich doch wieder aufzublustern. Aber du kennst das Spiel so gut wie ich...dranbleiben! Dann bekommen wir die Biester schon wieder von den Hacken! Ich gratuliere herzlich für's nicht aufgeben, wieder einsteigen und dranbleiben ? Schon wieder fast 2 Wochen oben ohne! Tolle Leistung! Liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Anna, das ist der Entzug. Die Zweifel sind der Entzug. Alles Negative ist der Entzug. Lass dich nicht beirren. Du hast irgendwann ein Entschluss gefasst. Halte daran fest. Du möchtest definitv aufhören. Sonst wärst du nach deinem Rückfall nicht wieder hier gelandet ;) Du bist auf dem richtigen Weg. Ändere deine Sichtweise. Sei froh, dass du nicht mehr rauchen musst. Trauere dem nicht nach. Sei stolz auf dich. Du schaffst das! :smileumarmung:

Hallo Anna, Birgit hat so sehr recht, wenn sie sagt, dass du gerade unter diesen Umständen stolz auf deinen raufreien tag sein darfst. Im augenblick kannst du alles auf den entzug schieben, denn dein ganzes empfinden wird duch den nikotinmangel beeinträchtigt. Was du fühlst beeinflusst was du denktst und wie du es bewertest. Was du denkst beeinflusst wie sich alles anfühlt und getriggert wird das alles durch diese, von uns selbst, überhöhte dopaminausschüttung, die jetzt fehlt. Was so viele von uns aussteigern beschreiben, das gefühl es fehlt etwas, das gefühl der leere, ja das gibt es - aber das geht vorbei. Unser belohnungssystem ist leider suchtanfällig, es kann nie genug bekommen und bei dieser masslosigkeit gibt es keinen genauso lauten gegenspieler, der uns stoppt und sagt „was du tust ist nicht gesund für dich" Es ist, als würde man auf zucker verzichten wollen, wenn man damit anfängt entwickelt der körper einen heisshunger auf zucker, aber wenn man dem nicht nachgibt verschwindet der nach einigen tagen. Zurück bleibt aber die erinnerung wie süss schokolade schmeckt. Anna, heute hast du 10 tage überstanden, es wird noch einige zeit rauf und runter gehen mit der stimmung aber dann kommt ruhigeres fahrwasser und jeder rauchfreie tag, der hinzukommt macht dich stärker und sicherer. LG von Paul P.s. das was wir morgens oder nachts nach dem aufwachen denken, das darf man gar nicht glauben, das ist so stark vom unterbewussten und den träumen geprägt, aber nicht von der realität. Hier kann eine neue morgenroutine helfen, z.b. 10 min morgengymnastik, immer, ohne zu überlegen, ob man dazu lust hat oder nicht.

[i]Heute habe ich nicht geraucht, bin verheult, Stimmung im Keller auch zh Hause dank meiner Laune. Darf ich trotzdem stolz auf einen Tag mehr ohne Zigarette sein?![/i] Gerade dann, Anna, darfst du stolz sein auf einen weiteren Tag rauchfrei, du hast ihn dir hart erkämpft! Und die Frage: will ich wirklich aufhören? Da höre ich aber sowas von deine Sucht raus!! Ab ins smokeland mit dem Luder!! Die versuchen echt alles, die Suchtis..... Du hast heute wieder 2stellig, 10 Tage nicht geraucht, noch mehr stolz sein, Anna!! Hast allen Grund! Liebe Grüße, Birgit :flowerblue:

Beitrag von gelöschtem User

Danke für die Wünsche. ?? Dir gutes Gelingen. Bleib dickköpfig stur. Und - so entspannt es irgendwie geht. Bewegung hilft sehr! Machst du gut.

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Anna, man, bin grad so blöd....antworte ich bei dir oder bei mir???:smilie: Ist auch egal grad...das Meiste findet in deinem Kopf statt, schreibst du. Heißt, je nach Überzeugung machst du und kannst du? Aber es muss eben stimmen und das ist grad nicht so, alles wirr und hin und her? Das ist kurz beschrieben- Ich.... Du auch so bist?