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[quote=686164][SIZE=2]63[/SIZE] ...oder auch 9 Wochen ........................... Rauchen ist heute, und dass ganz ehrlich, kein Thema für mich. Ich freue mich auf die nächsten 3 Wochen - jetzt darf ich von dem Viertel Jahr träumen :taenzerin: wunderbar :tanzendepinguin[/quote] Das freut mich sehr und motiviert uns alle auch ungemein. Mach weiter so.:fireworks:

[SIZE=2]63[/SIZE] ...oder auch 9 Wochen Ich war ja früher schon mal hier und auch in anderen Foren angemeldet und die Jubiläen wurden immer so gefeiert. Gefällt mir einerseits, andererseits ist's irgendwie wie Geburtstag.... Eigentlich ein ganz normaler Tag. Bei diesen Rauchstopp waren diese Tage manchmal so ernüchternd für mich, vor allem die 60. Vorbei, vergessen und daraus gelernt. Den heutigen Tag habe ich, ohne an die Tage zu denken, mit einem herrlichen Sonnenaufgang, einen kleinen Spaziergang und einem guten Frühstück ohne Gedanken an Kalorien oder sonst was begonnen. Einfach schön :heart: Ich freue mich sehr, dass :nikotinteufelch mich nicht auf unseren kleinen Ausflug begleitet hat und er auch nach der Rückkehr weg geblieben ist. Rauchen ist heute, und dass ganz ehrlich, kein Thema für mich. Ich freue mich auf die nächsten 3 Wochen - jetzt darf ich von dem Viertel Jahr träumen :taenzerin: wunderbar :tanzendepinguin

Danke dir Monika :flowerorange:

Hallo Anna, Nur für dich bist du Nichtraucher, dass hast du passend ausgedrückt. Und die ersten 60 Tage sind geschafft. Herzlichen Glückwunsch:flowerorange: Du machst bei weitem mehr als "nur" für dich: Umwelt schonen Die Zigarettenindustrie ärmer Vorbildfunktion (nicht nur für Kinder) Ärzte zufriedener Die Kassierin atmet auf, wenn du an der Kasse stehst:wink: Wie gut sie wieder riecht! DANKE:kaffeedonout:

Hallo liebe Anna, Wow, jetzt sind es schon [SIZE=2]60 Tage[/SIZE], Rauchfreiheit. Wie toll ist denn das. Gratuliere, dafür gebühren dir ein paar Blümchen. :flowerorange::flowerblue:::sweatpea: Liebe Grüße Eva

[SIZE=2]60[/SIZE] Der berühmte 3. Monat beginnt richtig. Mit einer sinnlosen Diskussion :evil: Ich weiß, dass ich 100 Prozent richtig liege aber alle Seiten sind stur Wahnsinn, was diese Situation mit mir macht. Augen zu und durch, gestern im Januar kam der richtige Satz "nur für mich und meine Gesundheit bin ich Nichtraucher!" Bin die nächsten Tage wahrscheinlich unterwegs und nur sporadisch online. Anna

Hallo liebe Anna, Hut ab, dass du bei Cardio und Aerobic bis zum Schluss durchgehalten hast, das ist echt heftig und ich kann mir gut vorstellen, dass du heute Ruhe brauchst. Vielleicht sagt dir dein Rücken und noch mehr deine Haut, dass es zuviel war und du gut auf dich achten solltest. Liebe Grüße und ein gutes Selbstgefühl wünsche ich dir Eva

[SIZE=2]59[/SIZE] [i]Meine Gedanken zum Tag[/i] Habe gestern Gymnastik gemacht, mache ich ja täglich aber mehr ruhige Übungen 15 bis 30 Minuten, ansonsten noch in der Gruppe eine Stunde. Gestern das war ganz was anderes, sehr anstrengend :D Hatte teilweise was in die Richtung Aerobic oder Cardio. Habe bis zum Schluss durchgehalten, hat zwar gut getan aber heute brauche ich Ruhe, bin immer noch geschafft Sehr gut geschlafen und sogar verschlafen aber nachts tat ein paar Mal der Rücken weh, heute meldet sich meine Hautgeschichte. Werde mir im Laufe der Woche überlegen, ob ich das noch mal mache ... Unsicher.

8 Wochen ohne Rauchen ... hätte ich ja nie gedacht. Meine Gedanken Zurzeit laufen alle möglichen Challenge in den Medien, 4 Wochen ohne Zucker, oder Alkohol, oder Fleisch. Ein Bericht im Fernsehen zeigt ein paar Frauen, die in ihren 4 Wochen ohne Alkohol extrem am rumjammern sind. Ich Frage mich, ist das Genuss oder schon Sucht? Als ich 2005 das erste Mal aufgehört hatte, hatte ich anfangs "Ausrutscher", dann immer wieder Phasen mit und ohne rauchen. Es ging z.B. am Wochenende ohne, oder sogar ein paar Wochen im Urlaub. 2019 / 2020 habe ich gelegentlich geraucht und mich damit als nicht süchtig gefühlt, es wurde immer regelmäßiger und die letzten 2 Jahre täglich. Jede längere Pause fiel schwer. Ich bin sicher, dass ein Ausrutscher diese Andockstellen für Nikotin im Hirn wieder aktivieren, dieser Gedanke hilft mir über Schmacht Attacken, schlechte Stimmung.... Dieses Mal bin ich stärker. Wenn ich morgens schon dieses ekelhafte Gefühl :nikotinteufelch verspüre... es ist [b]noch[/b] ein Teil von mir.

Liebe Anna, hab momentan erstaunlich viel schmacht in den unterschiedlichsten Situationen. Bin zudem echt antriebslos und meine Stimmung ist auch nicht die beste… keine Ahnung ob das nicht rauchen damit zu tun hat. Ich bin auf jeden Fall froh, wenn es mal leichter wird . Und ich weniger an die Zigarette denken muss. Das mit der deko finde ich richtig cool. Malst du die Eier selber an? Seitdem ich nicht mehr rauche ist mir auch öfter mal total langweilig. Da hab ich sonst geraucht. Alles Liebe Anna von Sarah

Liebe Anna, hab momentan erstaunlich viel schmacht in den unterschiedlichsten Situationen. Bin zudem echt antriebslos und meine Stimmung ist auch nicht die beste… keine Ahnung ob das nicht rauchen damit zu tun hat. Ich bin auf jeden Fall froh, wenn es mal leichter wird . Und ich weniger an die Zigarette denken muss. Das mit der deko finde ich richtig cool. Malst du die Eier selber an? Seitdem ich nicht mehr rauche ist mir auch öfter mal total langweilig. Da hab ich sonst geraucht. Alles Liebe Anna von Sarah

Ganz herzlichen Dank, da habe ich selbst gar nicht dran gedacht :flowerorange: