KlausRausB ist seit 8 Wochen Nichtraucher...

Guten Morgen liebe :gemeinschaft: wie versprochen habe ich meine 2. Erfolgsgeschichte geschrieben, die ich aber erst morgen veröffentlichen werde :D Für alle, die meiner erste Geschichte noch nicht kennen, habe ich sie hier rein kopiert: Nach über 200 Tagen, die ich nun rauchfrei bin, möchte ich euch meine Erfolgsgeschichte erzählen: Über 40 Jahre habe ich den Dreck mir in die Lungen gezogen, bis ich vor ca 5 Jahren merkte, dass ich sehr schlecht Luft bekam. Kurzum-ich habe COPD! Natürlich habe ich immer weiter geraucht und ich bekam immer weniger Luft. Egal, dachte ich mir, also habe ich immer noch weiter geraucht. Bis zu jenem Stadium, wo ich tagsüber mindestens 2 grosse Hustenanfälle bekam und nachts beim schlafen auch sehr doll husten musste. Mein Tag begann damit, dass ich mir erstmal eine reinzog um überhaupt in den Tag rein zu kommen. Vor der Arbeit habe ich ca 10 Zigaretten verbrannt und einen Verbrauch von ca 40 Stück am Tag. Ich habe also so um die 5.000 Euro im Jahr verbrannt-schon Wahnsinn! Ich kam zu dem Entschluss, dass ich unbedingt aufhören muss. Zur Erkenntnis kam ich, als mich eine der fürchterlichsten Grippe erwischt hat, die ich je in meinem verqualmten Leben hatte. Das war im Februar 2019.Meine "Vorbereitung" dauerte ca 8 Monate, als ich dann in meinem Urlaub im Oktober das Buch von Allen Carr gelesen habe. Mit einer hohen Erfolgsquote wurde ich hellhörig und besorgte mir das Buch rechtzeitig zum Urlaub. In der ersten Woche habe ich noch reichlich gequalmt und am Wochenende habe ich dann das Buch aufgesaugt-Seite um Seite las ich nun dieses Buch und im Unterbewusstsein rauchte ich mittendrin meine letzte Zigarette. Ich hatte also noch eine Woche Urlaub und konnte mich so auf dem Nikotinentzug konzentrieren und ging recht wenig Menschen auf die Nerven. Allerdings änderte sich das natürlich als ich dann wieder arbeiten ging. Ich entschuldigte mich schon im Vorfeld bei meinen Kollegen, die allesamt sich tapfer hielten. *grins Nun bin ich seit fast 7 Monaten rauchfrei. Sicherlich denke ich ab und zu an das Dreckszeug, aber bisher habe ich immer wieder NEIN gesagt und das Monster verschwand dann schnell wieder. Mir ist auch bewusst, dass ich immer-also mein ganzes Restleben-auf der Hut sein muss und ich werde mir alle Mühe geben um nie wieder Tabaksteuer zahlen zu müssen. Ich hoffe, dass ich dem ein oder anderen Leser und Leserinnen, Mut zur Aufgabe geben konnte. Ich und viele andere hier im Forum sind das beste Beispiel, dass extreme Ex-Raucher das auch schaffen können. Jeder muss wissen, wann und wie es am besten für einen ist. Auch sollte man nicht unvorbereitet einfach so aufhören, sondern sich auch hierbei die erforderliche Zeit einfach nehmen. Das ist also der erste Teil und ich wünsche euch allen einen schönen herbstlichen Donnerstag ...bis morgen :riesengrinser: vlG Klaus :sweatpea:

Guten Abend lieber Klaus, :smileumarmung: eigentlich sollte ich ja um diese Uhrzeit, nicht mehr unterwegs sein.:riesengrinser: Nachdem ich aber noch einen speziellen Liedtext lernen muss, dachte ich an dich. Ich glaube, du bist derjenige, der ausgefallene Musiktexte mag.:kaputtlachsmile Deswegen habe ich für dich, nicht unbedingt ein Schlaflied, sondern etwas anderes - ein witziges Lied. Ich werde es demnächst, unter anderem, mit unserem Chor in einem Konzert singen.:D :gitarre: http://youtu.be/hh9oW4JXghk?si=NwCO80CYMR_sK1kd Na,...was meinst du? Tatsächlich, reif für die Insel, gefällt mir besser.:wink:8):D Ich wünsche dir einen schönen Restabend und morgen einen tollen Feiertag. :tanzendepinguin Liebe Grüße Herta

Hallo lieber Klaus, ich stelle fest, du und Bolando, ihr hattet die eindeutig beste Strategie bei dem, dessen Name hier nicht genannt wird. Ich war ja grundsätzlich auch bei ignorieren, aber es hat sich ja sogar in das „Mädchengespräch“ von mir mit Katja eingemischt! Unglaublich, was es so alles gibt! Ich bin sicher, wir werden es demnächst unter neuem Namen, den wir nicht nennen, wieder finden! Und dann heißt es tatsächlich, ignorieren! Du hast eine sehr interessante Frage aufgeworfen, nämlich warum ist Bolando kein Lotse! Ich bin dabei, wenn du die entsprechende Petition einreichst! Schönes Wochenende! Ela

Hallo Klaus , wie aufmerksam von dir! 275 Tage...... du hast Recht, ich freue mich auf 300 Tage rauchfrei, damit läute ich für den Januar-Express einen neuen Feierthread ein. Sehr anspruchsvolle Aufgabe, da kann ich nicht schwach werden zwischendurch.......:riesengrinser: Wünsche dir ein schönes WE, :smileumarmung: LG, Birgit

Hallo Klaus, mal kurz zu dem, dessen Namen ich hier nicht nennen möchte: so wie ich einfach nichtmehr rauche obwohl es mich zwischendurch noch reitzen könnte werde ich dem nicht antworten, obwohl mir Einiges einfallen würde, was man dem ... Wir rauchen nicht und wir streiten nicht :wink: Viele Grüße :)

Lieber Klaus :smileumarmung: Herzlichen Dank für deinen Besuch in meiner Wohnstube. Wir begegnen uns ja immer mal wieder im "Bauchfrei".:riesengrinser: Naja, bis zum Bauchfrei ist es bei mir noch ein langer Weg. Aber gestern meinte meine 94jährige Mom: Du hast auch etwas abgenommen. Das hört man doch gerne. Ich hoffe, dass deine Gesundheit sich gut macht und wünsche dir ein schönes Wochenende. Liebe Grüße sendet dir die :butterfly:Claudia:butterfly:

Hallo lieber Klaus, Da ich gerade bei Claudia das Banner aufgehängt habe möchte ich dir auch einen kleinen Besuch abstatten. Vielleicht ein Käffchen? :kaffeedonout: :kaffeedonout: Ich hoffe, dir geht es genauso gut wie mir. Leider habe ich nicht mehr so viel Zeit um in Forumshausen spazieren zu gehen aber dafür bin ich mit meiner Fellnase Bessy drei mal täglich unterwegs. Außerdem treffen wir uns mehrmals in der Woche mit ihrer Freundin Sheila und die beiden toben durch die Gärten. Ansonsten gehen wir jeden Freitag auf den Hundeplatz und trainieren. Ja, das Mädchen ist schon wesentlich ruhiger und hört einigermaßen gut. Die letzten Tage waren ja nochmal richtig sommerlich und ich habe sie genossen. Im Garten gibt es mehrere hohe Bäume und die spenden angenehmen Schatten. Mit einem guten Buch und einem kühlen Getränk kann man es gut aushalten. Ja der Garten macht mir viel Freude, natürlich auch viel Arbeit, aber das mache ich gerne. Seit heute Nacht gewittert es fast unaufhörlich bei uns und die Regentonnen sind wieder voll. So mein Lieber, nun wünsche ich Dir noch einen schönen Tag und bleib gesund, Elli :valrose:

Also lieber Klaus , dann werde ich mich am 06.10. bei dir melden und dir gratulieren zu deinen 4 Jahren im Rauchfreiland. Es ist schön, dass es dich in diesem Forum gibt und du uns, die es noch nicht so lange geschafft haben, immer wieder mit ermutigenden Worten zur Seite stehst. Ja, und du hast es doch nicht so leicht gehabt, wie ich zunächst den Eindruck hatte. Schönes Wochenende und lass es dir weiterhin gut gehen. Traudl :sun::sun::sun:

Moin Klaus :D Vielen Dank für deinen Glückwunsch zu meiner dreifachzwei. :cocktailzumfeie Ja, das ist ein schönes Ding! Du hast bald 4 Jahre. Das ist beachtlich. Denn auch 4 Jahre haben ja mal an Tag 1 angefangen. Ich kümmere mich dann mal um mein erstes. Das will ich nämlich unbedingt haben :riesengrinser: Liebe Grüße Ulrike

Hallo Klaus, schön, dass du mich in meinem Wohnzimmer besucht hast. Ja, ein Mini-Job wäre eine Möglichkeit, die Rente aufzustocken. Eine Frau in meinem Haus macht das, weil ihre Rente für Miete und Essen reicht, aber nicht für Urlaub. Solange man noch gesund und fit ist, bietet sich das an. Aber vielleicht genieße ich es auch erstmal, meine Zeit ganz frei einteilen zu können. Ideen habe ich viele, z. B. überlege ich als "Granny Aupair" eine Zeitlang ins Ausland zu gehen (obwohl ich mich im Moment nicht wirklich as "Oma" sehe) :riesengrinser: Es soll auf alle Fälle gut sein, auch im Alter die grauen Hirnzellen weiter anzuregen. Ich glaube nicht, dass mir langweilig wird, denn es gibt so viele Möglichkeiten, etwas Sinnvolles zu tun. Wenn ich in Rente gehe, werde ich schon ein ganzes Jahr rauchfrei sein, daran glaube ich ganz fest :wink: Ein schönes Wochenende wünscht dir Jutta :P :sun-2:

Ja lieber Klaus, Du kannst stolz sein bald so viele Jahre geschafft zu haben. Jetzt dürfte es wohl immer leichter gehen.....denkst du noch ans rauchen?? Oder ist das Geschichte? Ich bin jetzt bald 1,5 Jahre rauchfrei und denke immer noch ans rauchen. Nicht mit Sucht aber mit dem Gefühl, dass es doch recht geschmeckt haben muss....und jedesmal muss ich meinen Kopf einschalten und mir selbst sagen, dass das wohl nicht der Wahrheit entspricht.....aber denken tue ich leider hin und wieder .....naja ....die Sucht ist immer noch im Background auch wenn ich es natürlich inzwischen alles unter Kontrolle ist. . Ich würde auch gerne mehr wissen wie dein Verlauf war .erzähl mal. LG Nicole

Huhu lieber Klaus, vielen Dank für deinen Besuch in meinem Wohnzimmer und für deine Antwort. Rechne ich richtig, dass du dann am 7.10. dein Jubiläum feierst? Oder noch am 6.10. abends ab 18:00 ? Du merkst schon, solche Rechnereien sind nicht meine Stärke :roll:. Deine Aufhörgeschichte hört sich sehr einfach an. War es das tatsächlich? Bei mir hat es mich bis vor Kurzem noch meine ganze Kraft gekostet, erst seit meinem 300. Rauchfreitag ist es wirklich besser. Ich wünsche dir noch einen schönen Abend. Sei gegrüßt von Traudl :sun::sun::sun: