KlausRausB ist seit 8 Wochen Nichtraucher...

Hallo Klaus du treue Seele, vielen Dank für deine Glückwünsche zu meinem 5ten. Ist das nicht erstaunlich wie "normal" das Nichtmehrrauchen geworden ist. Und das ist gut so - soll so bleiben :wink: Viele Grüße :)

Guten Abend lieber Klaus, Vielen Dank für deine Glückwünsche zu meinen [b]888 Tagen [/b] Was an mir mal wieder vorbei gegangen ist. Ist jedoch ein gutes Zeichen dafür, dass diese Sucht überhaupt kein Thema mehr für mich ist. Also trinken wir noch ein Gläschen auf unsere Schnapszahlen, Santé :congratchamp: Liebe Grüße, Elli

Moin Klaus, wat'n Schit - habe ich doch Deine gestrige wunderschöne Zahl von [SIZE=2][b]1234 Tagen ohne....![/b][/SIZE] verpaßt :bang: Meine herzlichsten Glückwünsche nachträglich :congratchamp: Und natürlich einen lieben Dank für deine heutigen Präsente nebst Blümchen und Krawall bei mir :riesengrinser: Noch so zwei Karnevalssaisons später biste auch da :kaputtlachsmile Laß es Dir rauchfrei gut gehn wünscht de dankbare Nomade

erst 1, dann 2, dann 3, dann 4, dann steht der klaus vor deiner tür ... sorry, es ist mir einfach nicht aus dem kopf gegangen :hammerfuerwutan ... ganz herzliche glückwünsche für 1234 rauchfreie tage von der nachweihnachts-katja :balloons2: :balloonmix: :balloons:

Hallo Klaus, 1234 sieht etwas wie eine "kleine Strasse" beim Poker aus. Aber Poker wird mit 5 Karten gespielt. Kleine Rechnereien sind hier ja gerade beliebt: Zur vollständigen kleinen Strasse 12345 fehlen noch 11.111 Tage, was rund 30 Jahre bedeutet. Wolln mer se reilosse? uffdäää uffdää uffdäää Einen spassigen Tag wünsche ich :riesengrinser:

Guten Morgen lieber Klaus, es gibt Zahlen auf der Rauchfreiuhr, die kann man einfach nicht ignorieren. Du hast heute so eine Zahl! Ich gratuliere dir zu wunderbaren 1 2 3 4 Tagen Rauchfreiheit! In deinem ersten Beitrag hier in deinem Wohnzimmer hast du dich dankbar für das Engagement der BZgA, für das Starterset und das Forum geäußert. Ich denke, das geht neben dir und mir ganz vielen so. Und ganz ehrlich, hätten wir gewusst, wieviel Unterstützung man hier bekommt, wir hätten doch viel früher aufgehört! Gut haben wir nicht, aber auch die spätere Einsicht hat sich gelohnt! Ich wünsche dir einen schönen Tag! Liebe Grüße Ela

Hallo Klaus, Danke für den Glückwunsch zu meinen 3 Wochen :-) Irgendwann werd ich mal so weit sein, wie du jetzt, du kannst mächtig stolz auf dich sein! Lieben Gruß, Elli

[quote=628914][quote=628859][quote=628850]Ich bin froh es geschafft zu haben, auch wenn die Schmachter ab und zu mal kommen, sie machen mir nichts mehr aus. [/quote] Hallo Klaus, ich habe hierzu eine Frage, weißt du, woran es liegt, dass nach so langer Zeit noch "Schmachter", wie du es nennst, aufkommen? Hat das nur noch mit den Synapsen zu tun, also mit Erinnerungen/Gewohnheiten? Gruß, Elli[/quote] Guten Morgen Elli, ich antworte hier, weil du kein Wohnzimmer hast, so richtig weiß ich es selbst nicht. An Gewohnheiten liegt es definitiv nicht, vielmehr sagt das Gehirn und auch der Körper, dass ich eine rauchen soll. Hatte nach einer Weihnachtsfeier ein starkes Verlangen, wohl auch, weil Alkohol getrunken wurde. Im nüchternen Zustand ( :kaputtlachsmile ) ist es weniger stark und leicht zu händeln. Ich wünsche dir und allen anderen einen schönen Tag [/quote] Hallo nochmal, hierzu las ich heute in dem Buch, das hier immer empfohlen wird, "Nie wieder ein einziger Zug!", folgendes: [i]"Alle Bedürfnisse nach einer Zigarette, die Sie heute haben, sind Reaktionen auf konditionierte Auslöser. Zum ersten Mal tun oder erfahren Sie etwas, ohne zu rauchen. Vielleicht gehen Sie in eine Bar oder zu einer Hochzeit, oder Sie fliegen mit dem Flugzeug. Vielleicht sehen Sie eine Person, oder Sie sind an einem Ort, an dem Sie früher immer eine Zigarette geraucht haben. Es mag sich um etwas handeln, das Sie hören oder auch um einen alten, vertrauten Geruch."[/i] Da geht es im Zusammenhang um die Anfangszeit, aber die Auslöser verschwinden ja nicht einfach so und manchen seltenen Auslösern begegnet man erst lange nach dem Rauchstop. Wenn man tausendmal Kaffee getrunken hat ohne Zigarette, ist Kaffee wohl kein Auslöser mehr (sobald man aber wieder anfangen würde mit Rauchen, würde man wahrscheinlich/erfahrungsgemäß sofort auch diese Verknüfpung wieder reaktivieren). Bei einer Weihnachtsfeier liegt es in der Natur der Sache, dass das ein selten vorkommender Auslöser ist. Da hat sich also eine Konditionierung gemeldet. Ein körperliches Verlangen kann man wohl ausschließen, da die körperliche Nikotinsucht bei dir ja längst beendet ist. Grüße, Elli

Hallo Klaus, danke für deine Nachricht mit den mutmachenden Worten :) Den Kalender als pdf-Datei findest du hier: https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/ Der dritte Artikel ist der Nichtraucherkalender und unter "Bestellen" gibt es auch den Button "pdf". Grüße, Elli

[b][quote=629107]ich auch 2000 Tage Nichtmehrraucher sein möchte...[/quote][/b] Ich überlege gerade, wie ich diesen Termin in meinen Kalender eintragen kann. :D Ich möchte unbedingt dabei sein, wenn du die 2000 knackst, lieber Klaus...:riesengrinser: Dicken Drücker:smileumarmung: und ein schönes Wochenende wünscht dir Herta alias...Forumianer Urgestein

Guten Morgen lieber Klaus, als ganz früher Vogel antworte ich schon mal, wo der Kalender zu finden ist! Interessant, was jeder so mit dem Kalender verbindet und wie er ihn nutzt/genutzt hat. Ich habe alle Blätter aufgehoben und manchmal was auf die Rückseite geschrieben. Aber egal wie, der Kalender ist super und steigert die Motivation. https://rauchfrei-info.de/informieren/rauchstopp/unterstuetzung-beim-rauchstopp/broschueren/ Ich habe allerdings nicht getestet, ob das Herunterladen funktioniert. Liebe Grüße Ela

Das Starterpaket erwarte ich noch. Habe es am 20. bestellt, aber es stand da auch, dass es zur Zeit etwas länger dauert - es haben wohl im Januar sehr viele Menschen den Entschluss gefasst, das Rauchen einzustellen :) Den Kalender kann man sich ja als pdf angucken, und das hatte ich gemacht und finde den auch sehr nett und witzig, ich freue mich schon drauf :)