KlausRausB ist seit 8 Wochen Nichtraucher...

Lieber Klaus Danke schön für deinen Besuch und die vielen Blumen. Die machen diese Zeit schön bunt. Ich bin im Moment nicht so viel hier, denke aber an euch. Ich wünsche dir ein schönes Wochenende!!! Oh und Kaffee stelle ich dir auch hin :coffee: Liebe Grüße Ulrike

Und schon wieder eine PN für dich. LG Traudl

Lieber Klaus, ich hoffe, des geht dir gut? Du hast eine PN. LG Traudl :quartfoil:

Guten Morgen Klaus, sehr gerne :smileumarmung: Ein wenig Sonnenstrahlen für Dich :sun:

Hallo Klaus, ich habe dich gerade bei Bauchfrei gelesen. Wenn du mir eine Bemerkung zu deiner Ernährung erlaubst: "Möhren, Tomaten, Gurke, Banane Clementinen" liefern Kohlenhydrate (diverse Zucker ...) Die Banane am meisten davon. "und paar Erdnüsse" die liefern Eiweiß und Fett, was der Körper auch braucht. Wenn ich da noch Kalorien sparen wollte, wäre ich mit den Bananen sparsam und würde auf die Erdnüsse nur verzichten, wenn Eiweiß und Fett noch woanders herkommen. Grundsätzlich ist eine Mischung besser als einseitige Diät. Viele Grüße :)

Huhu, Klaus Glückwunsch zu 78, 3 :wink: Wir lesen uns sicherlich am Mittwoch :D Aber eigentlich wollte ich auch zu hübschen 1919 vorbeischauen. :balloons: Bis bald und liebe Grüße Ulrike

Na, Klaus, 100 Tage schon wieder rum ? Ach ne, das dauert noch n Moment ! Aber um mal Hallo zu sagen und wie toll das ist, dass du 1919 Tage nicht geraucht hast und ein Vorbild bist, ist das ne super Zahl ! :riesengrinser: :kaffeedonout: Hier zum Wach bleiben Kalorien und Koffein ! :D Liebe Grüße, Birgit

Eine schöne Zahl hast du da auf dem Zähler, lieber Klaus. [SIZE=4][b]1919[/b][/SIZE] Tage rauchfrei! :balloons: Ich gratuliere dir. Liebe Grüße, Stine ❤️

Lieber Klaus, danke für Deine Glückwünsche :D Das Jubiläum ist morgen - bei mir war der 2. Januar 2020 der erste rauchfreie Tag. Welch goldrichtige Entscheidung :gefsmilie: :tanzendepinguin :quartfoil: [b][i]Alles Gute für 2025![/i][/b] wünscht Petra

:riesengrinser: :gefsmilie: :smileumarmung: Alles Gute für 2025 Sulalu

[b]KlausRausB Beiträge: 1900 Beiträge[/b] :heart: DANKESCHÖN, lieber Klaus! :smileumarmung: Kommt gut in das Neue Jahr! Bis die Tage! :tanzendepinguin

Huhu Klaus Dann pass gut auf dich auf. Fliegt ja doch einiges durch die Gegend. Bis nächstes Jahr :wink: Liebe Grüße Ulrike