Lack vom Holz kratzen

Hai Seb, bist zwar in den besten Händen bei unserem Söckchen, wollte trotzdem mal die Nachtschicht übernehmen - wie geht es Dir jetzt? Der Tag ist ja fast rum. Ja, und für den Fall, dass Du nicht arbeiten musst über Pfingsten, schlaf einfach. Ich hab die ersten drei Tage quasi gearbeitet und dann sofort geschlafen - da war dann keine Zeit für Unsinn. Sonst, genau wie Socke sagt:abends freuen, weil toll, Tag geschafft, morgens freuen, weil toll, den Tag schaff ich auch. Zwischendrin die Tipps hier befolgen und halt immer mal freuen weil: nicht geraucht. Dann wirste sehen, sind ratz fatz drei, vier Tage rum und dann wird es wirklich immer einfacher. Wenn die Beine jucken, dann lauf, wenn die Arme jucken, dann weiß nicht, sortier Konfetti, egal, alles was hilft ist gut. Ich persönlich hab mir die Beine blutìg gekratzt - ist längst verheilt :wink: Bäck

Du bist cool drauf. Der Kollege qualmt und du drehst ihm sogar Kippen und rauchst nicht. Starke Leistung. Muss jetzt los inne Freizeitstress:P. Guck ich morjen noch ma wieda bei dich rein8)

Danke Söckchen! Und Glückwunsch zu 142 Tagen Rauchfreiheit! Eben habe ich einem Kollegen 4 Zigaretten gedreht, weil mir selbst diese Handlung fehlt. Jetzt hat er 4 Kippen fertig und ich bin etwas ruhiger. Echte körperliche Schmerzen habe ich natürlich keine, aber Arme und Beine wollen beschäftigt werden (habe ein ganz komisches Unruhegefühl in den Beinen). Bin dann quer durch die Arbeit gelaufen und ums Gebäude (dank Gleitzeit kein Problem). Ich weiß auch, dass 15 Jahre rauchen nicht von heute auf morgen einfach so weg gehen und dass es eine Zeit lang dauern wird...

Hey Seb, schön, dat de da bis, weil hier isses einfach nur schön. Glaub an dich. Halt ich für janz wichtich. Du schaffst dat. Hab Jeduld! Augen zu un durch. Wat meinste, wie jut du dich fühls, wenn de heut Abend inne Kiste liegst un aufe ersten rauchfreien Tach zurückblicken kannst.... Un dann biste dadrauf stoooolz wie Bolle! Un dat tolle stolze Jefühl, da vasuchste dich morjen früh gleich beim Wachwerden wieda dran zu erinnern.... Geh erst Mal Tag für Tag und rechne jetzt nicht mit so lange halt ich aus und so lange nicht... Und immer positiv denken, wenns geht. Die ersten paar Tage sind einfach doof. Aber echte Schmerzen haste sicher keine, richtig? Wärst du jetzt zu Hause, würdest du vermutlich ne Runde schlafen? Morgen ist Wochenende. Freu dich über jede Stunde. Freuen, freuen und noch Mal freuen. Richtig gierig sein auf den zweiten Tag. Versuch es so positiv wie möglich zu sehn und aktzeptiere einfach, dass du heute mal nen Scheißtach hast. Wobei Scheißtach? Ne Scheißtach kann dat jar nich sein, weil et is deine ERSTE RAUCHFREIE TACH, den du da grad meisterst, hörste? So. Mach mich wieda aufe Socken. Kriegste bestimmt noch jede Menge jute Tipps hier, warts ma ab, weil ich bin ja nich der Nabel der Welt un jede Jeck tickt anders... lies dich durchs Forum, hier sin lauter Individuen, da findeste bestimmt viele jute Jedanken. Irjendwas passt dann auch bei dich:oops: Alles hat seinen Preis, die Rauchfreiheit ist jedes Stursein wert; denn es wird besser werden, das versprech ich dir. Dat du deine Wech findest - wünscht et Söckchen See you8)

Hallo alle zusammen, ich habe gestern Abend um 23:36 Uhr die letzte Zigarette geraucht und zuvor meinen restlichen Tabak und Paper feierlich verbrannt. Heute morgen ging es mir erstaunlicherweise recht gut, obwohl ich zu den Rauchern gehörte, deren erste Amtshandlung am Morgen eine Zigarette war. Seit heute Mittag könnte ich allerdings den Lack vom Holz meines Schreibtisches kratzen. Der körperliche Entzug ist gerade die Hölle: ich kann mich auf nichts länger als 5 min konzentrieren, habe eine unfassbare innere Unruhe und alle paar Minuten den Gedanken, das Ganze abzubrechen und einfach weiter zu rauchen. :bang: Ich rauchte bis gestern Abend 15 Jahre lang mit unterschiedlich starkem Kippenkonsum. Es gab Jahre da waren es "nur" 12 - 15 am Tag und dann Jahre in denen waren es 30 oder sogar 35 Stück. In letzter Zeit rauchte ich täglich etwa 20 - 25 Kippen und habe gestern, nachdem ich mich selbst angeekelt habe, beschlossen, dass ich heute mit dem Rauchen aufhöre. Dies ist mein dritter Versuch, nach zwei gescheiterten Anläufen Anfang und Ende 2015 (einmal war ich 3 Wochen rauchfrei, das zweite Mal knapp 3 Monate; jeweils mit Pflastern). Jetzt versuche ich den kalten Entzug, weil ich trotz der Dosisverringerung der Pflaster das Gefühle hatte, den körperlichen Entzug nur zu verschieben (ist in der schwächsten Dosierung überhaupt genug Nikotin enthalten, um dieses transdermal aufzunehmen?). Wann werden die körperlichen Symptome in der Regel deutlich besser? Habe jetzt schon viel gelesen und da kommt alles vor, vom 2. Tag bis nach 14 Tagen. Eine Woche halte ich das vielleicht durch, aber zwei wohl kaum... Es grüßt verzweifelt, aber herzlich und hoffend, Seb