Logbuch für ein rauchfreies Leben

[b]In den Startlöchern[/b] Ich bin seit knapp einem Monat hier im Rauchfrei-Forum angemeldet. Seit dieser Zeit habe ich mich noch nie so viel mit dem Rauchen beschäftigt. Durch diesen Fokus auf den Rauchstopp, das Mitlesen der Entzugserscheinungen (Ja, der Mensch konzentriert sich leider gern auf das Negative.) und die für mich neue Erkenntnis, dass Rauchen eine Suchterkrankung und nicht nur eine blöde Angewohnheit ist, bin ich nun nervöser als je zuvor. Ich denke, dass was dran ist, an dem Satz: Alles, was Du stark beachtest, verstärkt sich. Alles, was Du nicht beachtest, schwächt sich ab. Deshalb entwickle ich gerade positive zukunftsgerichtete Gedanken. Sie helfen mir, den Spieß langsam umzudrehen. Weg von "Ich will mit dem Rauchen aufhören", weil Zigaretten so schädlich sind - hin zu "Wie möchte/werde ich mich als Nichtraucher fühlen", natürlich in positiven Sinne. Ich habe ein Bild von mir ohne Zigarette im Kopf und betrachte mich innerlich schon jetzt als Nichtraucher. Ich habe zur Verstärkung dieser neuen Art zu denken, eine Liste erstellt, in der ehemalige Raucher über die vielen positiven Veränderungen seit ihrem Rauchstopp berichten. Diese Regenerationsliste erdet mich ubd spendet mir sehr viel Zuversicht. Sie hilft mir, eine neue rauchfreie Version meiner selbst zu verinnerlichen, auch wenn es vorerst nur ein Placebo ist.

[b]Holzklotz mit Knotenschnur[/b] Laut dem etymologischen Wörterbuch des Deutschen bezieht sich das Wort Logbuch auf Log, ein Gerät zur Messung der Schiffsgeschwindigkeit, in Anlehnung an die englische Wortherkunft Log für “Holzklotz". Das Gerät besteht aus einer mit einem Klotz beschwerten Knotenschnur, die man von einer Handrolle ablaufen läßt. Die Vorstellung eine Schnur mit Knoten manuell zu bewegen, gefällt mir! Mir schiessen so viele Bilder in den Kopf: Knoten für Knoten (Schritt für Schritt) in meiner handgekurbelten individuellen Geschwindigkeit. Knoten wie Glasperlen, die die Tränen meiner Vergangenheit widerspiegeln. Sie wollen endlich als wunderschöne Lebenskette getragen werden. Im Prozess des Loslassens des Rauchens sind viele Knoten aufzulösen, um irgendwann eine gutes solides Seil zu haben, dass mein Anker in einer rauchfreien Zukunft sein wird. Ich hoffe, dass sich das Logbuch füllt. Ich habe das dringende Bedürfnis, alles aufzuschreiben. Ob ich das hier machen kann, weiß ich nicht. Aber ich möchte es versuchen!