Los geht´s...!

Tag 84: Kleine update für mich.meine Stimmung ist seit 2 Wochen mieser. Nicht total depressiv, aber dich getrübt. Könnte das letzte aufbäumen des Nornikotins sein. Anderseits nehm ich noch Ersatzprodukte. Die sind erst dran, wenn ich in ner gefestigteren Fassung bin.

Hey Jemi, du hast mehr als 10 Wochen nicht geraucht, das ist so klasse! Suchtattacken ausgehalten, geweint, gelacht und das alles rauchfrei. Ich finde das ist heute einfach mal ein Grund, um sich was schönes zu gönnen (muss ja auch nichts großes sein, vielleicht ein Eis oder so?) Du hast es dir aufjedenfall verdient! Und zu der Welle: Sie wird wieder abflachen. Egal, wie hoch sie erscheinen mag. Und jede überstandene Welle ist ein weiterer Schritt in die Rauchfreiheit. Vielleicht hilft dir dieser Gedanke? Und ich schließe mich an: Jetzt rauchfrei in diesem Moment zu bleiben ist auch ein gutes Mindset, dass hat mir ebenfalls sehr geholfen. Liebe Grüße Julia

A h du bist ja süß. Ich guck nachher mal das forum durch.

Aller guten Dinge sind drei.. Auch hier gratuliere ich dir zu Megastarken 66 Tagen! :fireworks: :flowers: Und was für die Nerven :birthdaycake: :heart:

Tag 67: Tag 4 des Schmachtens: Kopfschmerzen durch das neue Medikament. Es ist alles weiterhin sehr anstrengend. Morgens denke ich sofort an eine Zigarette. Bin gespannt wann die Welle besser wird.

Danke Klaus. Tag 3 der Welle : Der Arzt sagt der entzug erfolgt in Wellen. Aufgewacht mit: ich will ne Zigarette. Essen null unter Kontrolle. Kontrollverlust passt ganz gut. Dafur bin ich in Woche 7 angekommen in der tk. Fühle mich dort wohl. Das ist ein absoluter Mehrwert, nach den anfänglichen Schwierigkeiten. 6 Wochen brauche ich also, um anzukommen. LG Jemi

Hallo Jemi Respekt! 64 Tage ohne Qualm. Das schaffen nur wenige. Viele erreichen das nicht. Du kannst mächtig stolz auf dich sein. Und ich bin es auch! Herzliche Grüße Klaus

Hi Anna, ich wackele auch..Mit meinem Therapeuten habe ich auch besprochen, heute nicht. Morgen überlegen wir weiter.

Liebe jemi, ich habe heute auch einen extrem schlechten Tag. Aber ich entscheide mich täglich neu für das nicht rauchen und hoffe, dass bleibt auch so. Hilft eine Zigarette wirklich? Ein klares Nein!

Liebe Anna, Danke für deine Worte. Ich werde bis morgen warten, eine Entscheidung zu treffen. Ich bin grade wirklich in einem Ausnahmezustand. Mal schauen wie es morgen ist. LG

Liebe Jemi, ich war 2 Tage im Funkloch, Digital Detox sozusagen :) wollte dir heute schreiben aber leider konnte ich nur ganz kurz deine Antwort bei mir lesen. Es tut mir leid, dass es dir nicht so gut geht. Ich kenne das - rauchfrei und man hat Erwartungen aber das Leben läuft genauso gut oder, wie bei dir, schlecht weiter. Mach dir bewusst, die Zigarette ändert dar nichts sondern wirft dich noch mehr zurück in eine schlechte Stimmung. Versuche, Achtsamkeit zu haben und dein eigenes Glück oder Zufriedenheit zu finden. Leicht gesagt und soweit bin ich auch noch lange nicht. Ich drücke dich mal virtuell und sende liebe Grüße Anna

Tag 64: Es läuft weiterhin Medium, und das ist sogar noch nett ausgedrückt. Immerhin war ich gestern auf ner Party, wo ich liebe Freunde wieder getroffen habe. Vielleicht begebe ich mich gleich mal in die Sonne. ich kmäpfe mit negativen gefühlen zu vielen Bereichen, leider aktuell weiterhin zum Gewicht. Grüße