Mein Erste tag ohne

Guten Morgen Hans :-) wie ich sehe, sind wir zwei auf dem selben Level und haben am selben Tag aufgehört. Heute ist auch mein 3. Tag. Ich habe gestern früh schon festgestellt, dass mir Kaffee zwar schmeckt, aber ohne Zigarette nicht das Gleiche ist. Gestern habe ich dem nur keine Bedeutung geschenkt. Heute früh, ich habe wie immer 1 Kanne Kaffee gekocht, ist mir das richtig bewusst geworden. Ich habe 2 Tassen getrunken und dann keine Lust mehr auf Kaffee gehabt. Ab morgen werde ich nur 2 Tassen kochen. Hab einen schönen Tag :-) Oh Uti, das tut mir leid zu lesen :-((

Guten morgen an Alle, Heute wird mein dritten tag ohne. Man was ist das schwer morgens beim kaffee nicht zu rauchen. Jedesmal möchte ich eine anmachen aber es liegt weit weg also kann es nicht automatisch gehen. Wie ist es bei euch denn? LG

:-) Danke ManyLu, Du auch einen schönen tag. LG

Hallo Hans, viel Glück für heute! Wünsche Dir einen schönen Tag! :quartfoil: ManyLu

Hatt geklappt :-) Danke. Was machst du heute für schönes? Wir wissen noch nicht was wir machen, ist ein schlechtes wetter draußen also bleiben wir schön drinnen. Ich denke mal ein spiel am PC oder zu zu zweit. Eigentlich geht es mir soweit ganz gut. Ich denke doch auch das die pflaster eine menge helfen eigentlich. Mal schauen wie ich davon runter komme in der zukunft. LG.

Hallo Ute, Schön wieder was von dir zu lesen. Wie stelle ich meinen tageszähler ein??? Ich habe festgelegd das ich erst am 10.10. aufhöre zu rauchen aber das kann ich nicht ändern habe ich gesehen. Meinst du das denn?

Liebe Ute, Ja ich habe der erste tag gut überstanden. Auf zum zweiten. Habe am montag morgen aufgehört also der mittag kommt auch noch dazu aber gestern war meine erste komplett raucherfreien tag. Habe gut geschlafen und so alles kein probleem bis jetzt. Und wie geht es dir? 7 Freien tagen oder? Finde ich so toll, ich hoffe ich komme auch soweit. Liebe Grüße.

Liebe Mäggi, Schön das ich dich unbewust schon helfen konnte :-) haha. Hoffentlich bleibt das so. Ich denke immer mit offenheit kommt man am weitesten. Liebe Grüße

Liebe ManyLu, Es sind nicht drei tagen ohne sonnst nur eine. Habe gestern aufgehört :-) Schön wäre es. HiHiHi Beim zahnarzt habe ich schon gesagt das ich angst patient bin und machen auch alles mit betaubung aber die spritzen tun mir schon weh. Ich wil das alles eigentlich nicht aber es muss gemacht werden. Ich bin aigentlich schon zu spät. Mal schauen wie es Freitag wieder wird. Wie gesagt ich hoffe das ich denn nicht wieder anfange zu rauchen. Hoffe das ich so stark bin es nicht zu tun. Aber von 50 sigaretten am tag zurück auf null ist ganz schön hart empfinde ich. Bin froh das ich die pfalster habe. Auch wenn mir das nur im kopf abspielt finde ich die pflaster einen ganz schönen hilfeleistung. Liebe Grüße.

Lieber Hans, herzlich willkommen! Toll! Drei Tage geschafft!:flowerblue::flowerblue::flowerblue: Der Anfang ist sooooo wichtig, weil ohne den geht der Rest nicht! Ab jetzt läuft die Zeit für Dich und gegen die Sucht! Vorher als Raucher war es leider andersherum, da hat jeder Tag die Sucht gefüttert und uns geschadet. Ab jetzt ist jeder Tag ein Gewinn, so schwer er auch fällt. Es lohnt sich! Ich kenne die Angst vor dem Zahnarzt. Habe selbst eine lange kieferchirurgische Geschichte rauchend erlebt vor lauter Angst. Aber das macht alles nur noch schlimmer. Wir wissen das ja... Was kann Dich beruhigen? Was tut Dir gut? Probiere verschiedene Dinge aus! Mir hat Atmen geholfen und der Stolz auf meinen Tageszähler:wink: Wenn ich zu Hause bin, hilft mir Tee... Wenn ich beim Zahnarzt bin, hilft es mir manchmal, einfach zu gestehen, Angst zu haben. Die Schwesternhilfe legte mir dann mal während der Behandlung ihre Hand auf die Schulter. Das war sehr gut. Hätte ich meine Angst nicht ausgesprochen, hätte sie mir nicht so helfen können. Viel Glück und Kraft wünsche ich Dir! ManyLu

Liebe Ute, Ich werde mir denn was aussuchen mussen. Aus der klinik habe ich noch ne menge von der sogenannte "Notfallkoffer" übrig. Ich werde das mal anwenden, mal schauen ob das hilft. Jetzt erstmal wieder diesen tag überstehen, Mein sohn ist im moment hier und der ist der ganze tag am rechner also kann ich nicht lesen und schreiben in diesen forum. Aber morgens habe ich immer ein paar minutschen für mich. Liebe Grüße

Hallo Liebe Uti, Danke für dein antwort. Denn bist du mir ja ein bischen vor ne. Ich hoffe ich uberlebe diesen tag auch wieder.Das mit der gewohnheiten ist ja ein ding für sich. Morgens beim kaffee ist es am schwersten. Freitag muss ich wieder zum zahmartzt wofür ich jetzt schon richtig angst habe. Hoffentlich fange ich nicht am den tag wieder an zu rauchen wegen der stress. Ich möchte ja stark sein aber mann weiss ja nie.