Mein Weg in die Freiheit, Unabhängigkeit, Selbstbestimmtheit

Liebe Kyra, auch ich danke dir für deine Offenheit. Was du schreibst hat mich sehr bewegt, werde dir bald antworten, komme z.Zt. nicht recht so dazu wie ich gern würde, immer war was. Morgen schönen Feiertag, heute guten Flug zum Blocksberg! :wink: Bis dann, :smileumarmung: liebe Grüße :tanzendepinguin Uta

Liebe Kyra 8), Vielen lieben Dank für deine so offene und ehrliche PN, die mich berührt hat und positiv beschäftigt :lol: Ich werde dir bald antworten. Heute einen schönen Frühlingstag. Alles Liebe Eva :smileumarmung:

Liebe Kyra, Gratulation und meine ganze Anerkennung zu 5 Monaten Alkoholabstinenz! Wie hast du es geschafft, allein oder mit Hilfe? Ich weiß ja nicht, wie stark du in einer Abhängigkeit/Sucht bist, ich weiß nur, wie schwer der Kampf auch dagegen ist. (Mein Partner ist leider schwer alkoholkrank, kämpft schon seit Jahrzehnten dagegen an, leider bis jetzt noch nicht dauerhaft erfolgreich. Und ich habe mich entschieden, ihn zu begleiten, als Co-Abhängige, wie man so sagt.- Also dir alles Gute auch hierfür! Schönes, sonniges Wochenende :sun-2: behindert dich dein Daumen sehr? Liebe Grüße Uta

Hallo Kyra, heute waren es weniger Striche und der Tipp ist klasse. Zum "Hau ab" etc. wisch ich seit heute das Verlangen von der Schulter, spontane Idee und meist muss ich dann schmunzeln. Die Anregung gefällt mir. LG und danke dir Lea

Liebe Kyra, ich habe mich sehr über Deinen Beitrag in meiner Traumwelt gefreut. Deine Gedanken (Gedicht) finde ich richtig gut. Du hattes kleine OP, wie geht es Dir jetzt? Ich wünsche Dir einen wunderschönen Abend. Liebe Grüße Nadja :balloonsheart: :sun-2:

Liebe Kyra, schön, daß die OP gut verlaufen ist. Die gute Heilung wird doch wahrscheinlich durch den Rauchstop unterstützt, alles Gute dafür! Liebe Grüße Uta

Liebe Kyra, ich gratuliere dir 🍀zu 60 Tagen Rauchfreiheit 👍 Schön, dass du hier so motivierend unterwegs bist. LG Lea :flowerblue:

Guten Abend liebe Kyra, vielen herzlichen Dank für deine Zeilen in meiner Traumwelt! Und das ist sooooo schön zi hören, wie wir einander mit :) anstecken dürfen. Liebe Grüße Nadja :balloonsheart: :sun-2:

Hallo Kyra, vielen Dank für deinen Besuch. Mit dem "ich will" wie es bisher aussieht gebe ich dir vollkommen Recht, und so bin ich daran immer wieder gescheitert. Fakt: Umdenken ist angesagt! Ich war heute im Garten und als ich mit dem, was ich eigentlich wollte, fertig war, war ich erstaunt, wie früh es noch ist. Klar habe ich hin und wieder kurz Pause zum verschnaufen gemacht aber ich wohl nicht so oft und ausgiebig wie zu Raucher Zeiten. Das erste "ich muss" und das 2. ist, dass ich nicht extra los muss um Zigaretten zu kaufen. Ich habe irgendwo etwas von OP gelesen, wunsche dir auf jeden Fall alles Gute 🍀 LG Lea

Liebe Kyra, ich habe mich sehr über deine Tipps im April Zug gefreut, vielen Dank. Die Strichliste finde ich super und für das Verjagen denke ich mir noch Sätze aus. Wenn ich mein Morgentief habe, sage ich mir momentan „das, was ich fühle, ist nur die Suchtstimme - erst einmal wach werden“ Ein „Verschwinde!“ wäre sicherlich kurz knackig und Aussagestark. LG Lea

Liebe Kyra, ich hab mich sehr über deinen Besuch gefreut und du hast mich überhaupt nicht vollgetextet:lol: Ich war ja am Montag beim Psychiater. Wir erhöhen jetzt die Dosis der noch immer wirksamen Medikamente. Ganz soviel wie er aufschrieb nehm ich aber erst mal nicht. Dazu kommt Tablette gegen den Juckreiz (dazu natürlich schmieren, schmieren, schmieren), wegen leicht erhöhtem Blutdruck, Calcium und Vit.D (Anzeichen von Osteoporose-hab bald Kontrolltermin) Hast du bevor du die "Reißleine" gezogen hast, keine Antidepressiva genommen? Hast du wegen der Einnahme der Medis mit dem Alkohol aufgehört? Ich habe den Eindruck, du hast dich wirklich sehr sorgfältig auf deinen Rauchstopp vorbereitet. Dein erster Versuch? Und jetzt Herausforderung des ERSTEN UrlaubS nach Rauch- und Alkoholstopp. Wann geht's bei dir los? Ich bin auch schon etwas nervös, wenn ich am 10. Mai bis Ende Mai wieder pilgere in Spanien. [b]Aber wir schaffen das ganz sicher![/b] Kräutertee trinke ich auch abends, mag auch den Rooibistee, allerdings ohne Geschmack. Bei dir hört sich das an, als würdest du richtig ein Ritual draus machen, wie schön! Wie geht's dir übrigens mit deinem 1500-Teile-Puzzle? Ich hab auch ein so großes aus meiner Sammlung aufgelegt und leider vergessen, wie schwer das ist. Mein Satz zu Nika:nikotinteufelch lautet: "Es ist vorbei und tschüss" Bisher reichte das und ich musste nicht schärfer werden. Ich wünsche dir einen schönen Abend und grüße dich aus dem schönen Salzburger-Land Eva1959

Liebe Kyra, schön, daß du mich besucht hast; habe mich sehr darüber gefreut. Ich habe ein wenig in den Anfängen deines Wohnzimmers gelesen, dem du ein so schönes Türschild gegeben und das du so liebevoll zum Wohlfühlen eingerichtet hast, um dich etwas näher kennenzulernen. Ich sehe einige Parallelen: über 45 Jahre geraucht, bin jetzt 66 Jahre alt, habe leider zu spät aufgehört zu rauchen und COPD in einem frühen Stadium. Um das nicht zu befeuern ist rauchen keine Option mehr, ich hoffe, ich halte es durch. Da bin ich zu einem Gegenbesuch, habe einen Strauß Frühlingsblümchen :flowerblue::flowerorange::flowers: und ein Buch für's Regal :lesenalsablenku und ein paar Knäuel Wolle mitgebracht.- Du fragst, wie es bei mir nach meinen 800+ rauchfreien Tagen mit der Häufigkeit und Intensität der Schmachter aussieht: Gedanken,die auch nach dieser Zeit aus dem Suchthirn immer noch manchmal auftauchen, wie ,jetzt 'ne schöne(!:evil:) Zigarette wär' doch was' weise ich (bis jetzt erfolgreich) sofort zurück und versuche, überhaupt nicht in die Diskussion zu gehen, so wie du es auch beschreibst. Diese Gedanken quälen mich zum Glück nicht sehr, sie ziehen (meistens) schnell wieder vorüber. Ich habe mittlerweile akzeptiert, daß die Sucht eine chronische Krankheit ist und bestehen bleibt. Ich werde wohl nie mehr 'Nichtraucherin' , aber bleibe hoffentlich 'Nicht-mehr-Raucherin'. So wie du habe ich in meinem Partner gute Unterstützung. Er ist sehr froh über meinen Rauchstop, stolz auf meine Stärke und vermittelt mir das auch. Selbstverständlich raucht er nicht in meiner Gegenwart und überhaupt in der Wohnung nicht. Seine Angst um mich war einer von mehreren wichtigen Gründen um aufzuhören, da jede Zigarette einen wirklich schlimmen Husten auslöste, der auch ihn regelrecht quälte.(Und der nach Rauchstop ziemlich schlagartig vorbei war) Im Ganzen gesehen bin ich über das Geschenk der Rauchfreiheit, das ich mir gemacht habe, sehr froh und wünsche allen, die jede/r auf ihrem eigenen Weg sind viel Mut, Kraft und Durchhaltevermögen. Ich weiß aber, daß 'der Wolf hinter der Tür lauert' und ich jederzeit wachsam sein muß. Liebe Kyra, dir alles Gute weiterhin, Schritt für Schritt, :tanzendepinguin Tag für Tag, Schönes Wochenende, :sun-2: liebe Grüße Uta