Mein Weg in die Freiheit, Unabhängigkeit, Selbstbestimmtheit

Liebe Kyra, ich hoffe, daß es dir nach der OP langsam immer besser geht und die Schmerzen erträglich sind! Der Tip mit dem Schokopudding,- bei dir als Nahrung die du im Moment essen kannst-,wirkt bei mir wirklich Wunder. Damit spare ich immerhin ca. 400 Kal. weil ich meistens nicht schaffe vor Verputzen einer ganzen Tafel aufzuhören:-? Ich schicke dir noch ein Eis :twistednutice: und ein Kühlpad :malenalsablenku und wünsche dir gute Genesung! - Wenn ich recht erinnere, kannst du morgen 1/2 Jahr 'ohne' feiern zusätzlich zu den 3 Monaten Rauchfreiheit; ganz :heart:-liche Gratulation zu Beidem! Noch frohe Pfingsten, :sun-2: liebe Grüße :heart: Uta

Liebe Kyra, ich hab dir noch gar nicht zu deinen vollen 3 Monaten Rauchfreiheit gratuliert. Aber es gilt ja noch. :birday::crown::sun-2: Wie geht's deinen Zähnen, haben die Schmerzen schon ein wenig nachgelassen? Das mit dem Pudding ist übrigens eine gute Idee:riesengrinser: Ich hoffe, du kannst das Wochenende so halbwegs genießen und schicke dir ganz liebe Grüße und ein paar Blümchen für dein Wohnzimmer Eva :balloonsheart::butterflyflower

Beitrag von gelöschtem User

Liebes Tagebuch, es ist nach 0.00 h. Vor genau 3 Monaten war am 21.02. mein erster rauchfreier Tag. Und morgen am 22.05. kann ich auf 90 rauchfreie Tage zurückblicken. Ich kann jeden, der ans Aufhören denkt oder aufgehört hat, in seinem Beschluss nur bestärken. Es ist ein befreiendes Gefühl, nicht mehr rauchen zu müssen. Natürlich kommt immer mal wieder die Suchtstimme aus ihrem Verlies gekrochen und versucht, mich zum Rauchen zu verführen. Aber sie schafft es nicht, Suchtdruck bei mir zu erzeugen. Sie erinnert mich lediglich immer wieder daran, in welchen Situationen ich früher geraucht habe mit "Ich muss meine Zigaretten noch einpacken.", "Jetzt eine rauchen.", Normalerweise hätte ich jetzt geraucht.". Und ich kann sie relativ schnell wieder in ihre Ecke zurück schicken. Ich wünsche jedem, dass er/sie möglichst schnell dahin kommt, dass das Rauchen nicht mehr fehlt. Mir hat da geholfen, den Rauchstopp von Anfang an nicht als Verzicht auf, sondern als Befreiung von Zigaretten zu sehen. Und wenn es mir an einem Tag schlecht gegangen wäre, dann hätte es viele Ursachen haben können. Es hätte gar nichts mit dem Rauchstopp zu tun haben können. Also wollte ich mir keine Sätze sagen wie "Ich bin müde ..., ich habe Kopfschmerzen ..., ich bin deprimiert ..., ich habe miese Laune ..., weil ich nicht mehr rauche." Dann eher "Ja, ich bin ..., und mein Suchthirn versucht, das nun auszunutzen. Es versucht mir einzureden, dass eine Zigarette mein Problem sofort behebt." Zumindest habe ich es mit Hilfe dieser (ja ziemlich rigoros angewandten) Methode geschafft, bisher relativ leicht rauchfrei geblieben zu sein. Nun werde ich versuchen, noch ein bisschen zu schlafen. Ich habe am Tag eine größere OP beim Zahnarzt vor mir und hoffe, dass ich vor lauter Bammel ein Auge zutun werde. Zumindest hindert das Rauchen nicht die Wundheilung 😊. Liebe rauchfreie Grüße Kyra

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Kyra, danke für deinen Besuch 🌷 morgen hast du schon 88 Tage auf deinem Zähler. Und ich gratuliere dir heute schon ❤️lich. Mit den Nichtrauchertagen verhält es sich wie mit dem Alter, kommt ganz plötzlich und man staunt :-?:) Hast du mein PN überhaupt bekommen? Liebe Grüße von Monika 👋 🌞

Liebe Kyra :balloonsheart:, danke fuer deine mitfuehlenden Worte. Ja, auch wenn ich schon enttaeuscht bin, so fuehlt es sich seeehr stimmig an, jetzt auf mich zu schauen und meinem Koerper Ruhe zu goennen.:lol: Das ist ja schnell gegangen mit dem Puzzle :riesengrinser: Wenn ich fertig bin, zerlege ich es wieder und gib es in mein "Archiv" :riesengrinser: , und irgendwann spiele ich es wieder. Ich habe schon eine ganze Sammlung. Ich hoffe sehr, dass dein schlechter Schlaf :-?bald besser wird und das dir stimmungsmaessig nicht zu sehr zusetzt. Vielleicht mag dir dein Mann ein Schlaflied singen. :kaputtlachsmile :sleep: Eine gute Nacht wuensche ich dir von Herzen Eva

Liebe Kyra, klopf, klopf, ah, du bist zuhause und wach :riesengrinser: Ich sah, dass du um 3.00 Uhr nachts eine Nachricht geschrieben hast. Wann schläfst du denn ? Wie geht's mit dem Puzzle von Wachtmeister? Ich hab auch eines von ihr und spiele es sehr gerne. Liebe Grüße heute noch aus dem wurrligen Porto Eva

Beitrag von gelöschtem User

[b]Hallo Kyra[/b] Ich freue mich auch. 1000 ist eine tolle Zahl Es war ganz einfach und passierte irgendwie von ganz alleine. Jeden Tag ein Zähler mehr

Beitrag von gelöschtem User

Liebe Kyra, eigentlich gehört ja jeder einzelne Tag ohne Rauch gefeiert :fireworksblue::birday::butterflyflower, aber natürlich ist die tolle Zahl [SIZE=2]77 Tage in Freiheit[/SIZE] eine besondere. Alles Liebe Eva