Moin, moin,
Gurkendiät, Eierdiät, Ananasdiät..... hehe:P Spar schon mal auf einen neuen Badeanzug.
Im Augenblick sind wohl eher Tomaten angesagt - ich habe eine regelrechte Tomatenschwemme.
Hierzu ein leckeres kalorienarmes Rezept für Tomaten-Linsensuppe:
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- Zwiebel, Knoblauch, frischen Ingwer fein hacken und in wenig Olivenöl andünsten
- viel Curry und Tomatenmark kurz mitschwitzen lassen
- mit Gemüsebrühe aufgießen
- rote Linsen (die brauchen nur kurze Zeit) 10 - 15 Minuten mitköcheln und ggf. Brühe nachfüllen
- Tomaten, Tomaten, Tomaten kleinschnippeln (mit oder ohne Haut und Kerne - ich nehm immer alles) und dazugeben
- jetzt mach ich den E-Herd aus und lass ziehen, während ich wenig Zitronensaft presse und frischen Koriander klein hacke (alles andere Grün geht auch)
- Suppe wird sämiger, wenn man den Zauberstab kurz reinhält - nach dem Prürieren Saft, Salz, Cayennpfeffer (oder normaler Pfeffer nach Geschmack)
- Koriander erst, wenn die Suppe im Teller ist zugeben.
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Mit einer Scheibe Bauernbrot servieren - wer auf die Figur achten will, lässt das Brot weg und isst noch einen zweiten Teller Suppe.
Zerbröckelter Schafskäse (gibt es auch als light- Variant) kommt auch gut, sind aber Kalorien extra.
Guten Appetit und einen rauchfreien Tag
Angelika