"...Mit dem Rauchen aufzuhören ist kinderleicht. Ich habe es schon hundertmal geschafft :-)“

Beitrag von gelöschtem User

Hallo liebe Community! Möchte mich kurz vorstellen: Komme aus Österreich und habe meine Raucherkarriere vor gut 20 Jahren begonnen. Was als Teenie mit max. 5 Zigaretten täglich begonnen hat und sehr lässig war, wurde dann über die Jahre immer mehr und jetzt zum Schluss halt ca. eine Packung pro Tag. In Kombination mit Bier am Wochende auch gern mal das Doppelte oder Dreifache ;-). Meine bisherigen Rauchfrei-Versuche scheiterten allesamt an der Willenlosigkeit nach ein paar Bierchen. Situationen in denen man sich denkt "Nur eine, schmeckt eh nicht, Du fängst eh nimma an. Die eine ist ja wurscht". Die Eine war dann jedesmal zuviel und spätestens nach einer Woche oder 2 hatte mich die Sucht dann immer voll wieder und ich rauchte mehr als zuvor. Der Entschluss diesmal mit dem Rauchen aufzuhören war, dass mir beim Sport immer ziemlich schnell die Luft ausging und mich das (auch schon in den vergangenen Jahren) ziemlich nervte. Ich gehe nämlich leidenschaftlich gern wandern. Je mehr ich rauchte, desto weniger Sport wollte ich machen, weil es aufgrund der fehlenden Luft + Kondition echt anstrengend war. Ein Teufelskreis... ;-) Das Einzige, was ich echt regelmäßig - auch während meiner Raucherkarriere - gemacht habe, ist snowboard fahren. Aber das ist auch bei weiten auch nicht so anstrengend wie Berg gehen oder laufen. Jetzt bin ich seit 15 Tagen rauchfrei. Es geht mir soweit auch ganz gut. Auch diese extremen Schlafstörungen wie bei den letzten Versuchen hab ich nicht mehr. Ich hab nur irre Gelüste auf Süßes (hatte ich ich im übrigen auch schon vor dem Rauchstopp :-)), aber durch das miese Wetter fällt Berg gehen und sportliche Betätigung im freien dieses WE auch flach... Und natürlich hab ich mir selber ein Limit für die Gewichtszunahme gesetzt. Die paar Kilo mehr stehen in keiner Relation zur Schädlichkeit des Rauchens. Aber es sollte dann halt auch bei dieser Obergrenze bleiben ;-) Ich hoffe ehrlich, dass es diesmal klappt, bin aber ganz zuversichtlich. Würde mich sehr freuen, wenn ich ein paar Tipps bekommen könnte, was ihr so macht um euch abzulenken und die Hände von der Schokitafel zu lassen :-) Danke schonmal im Voraus! Wünsch euch noch ein schönes Pfingstwochnende :-)! lg Gabi