„Mit sechsundsechzig Jahren, da fängt das Leben an….“

Liebe Eva, zur Einweihung deines schönen neuen Wohnzimmers komme ich vorbei und bringe dir ein Blümchen für die Fensterbank. :sweatpea: Ich bin wie du 66 Jahre alt, der Titel deines WoZi spricht mich sehr an. Ich habe vor gut 2 Jahren nach ca. 45 Jahren als eingefleischte bei-jeder-Gelegenheit-Raucherin den Sprung in's rauchfreie Leben gewagt und bis jetzt geschafft. Die Anfangszeit kam mir total unwirklich vor, so als ob das nicht ich bin, weil ich mich so sehr als Raucherin empfand. Jetzt kann ich sagen, daß ich froh bin, mir das Geschenk des Rauchstops gemacht zu haben. Dir wünsche ich weiterhin alles Gute auf deinem Weg! Liebe Grüße :sun-2: Uta

Hallo Eva, es ist sooo schön, wenn der Rauchstopp im Großen und Ganzen leicht gelingt. Umso mehr bewundere ich alle, die trotz Craving sich von der Suchtstimme nicht zur "eine ist nicht so schlimm, eine hilft dir jetzt" - Zigarette verleiten lassen. Andererseits tut es mir jedes Mal weh, wenn ich lese, dass das Nichtrauchen so anstrengend ist, die Stimmung runterzieht usw. Daher wünsche ich mir total, dass du die derzeitige schwierigere Phase vom Nikotin unbeschadet durchstehst. Kannst du da deine Medikation ändern, bevor es schlimmer wird? Ich bin so passend eingestellt, dass ich durchgehend eine stabile positive Grundstimmung habe. Aber ich habe auch vor knapp 5 Monaten die Reißleine gezogen, bevor mich die sich schleichend in mir eingerichtete Depression ganz verschlingen konnte. Was hast du denn an für dich schönen Alternativen, die du umsetzen kannst, wenn dich das Rauchverlangen nervt oder es seine Rituale einfordert? Ich massiere mir z.B. nun nach dem Frühstück meine Nägel und die Nagelhaut mit einer Aprikosencreme anstelle der ersten Morgenzigarette. Mittlerweile vergesse ich sogar schon mal, dass ich doch eigentlich immer eine geraucht habe. Und meine Nägel sehen schön gepflegt aus, zumal sie auch nicht mehr vergilbt sind. Was mir auch hilft, ist es, die Suchtstimme sofort in ihre Schranken zu verweisen. "Hau ab, ich rauche nicht." "Halt die Klappe." Und wenn sie weiterhin nörgelt, ebenso weiterhin ohne Diskussion zurückweisen. Mit dieser Methode habe ich auch mein abendliches Verlangen nach einem Bier seit fast 5 Monaten im Zaum gehalten. Da stammt auch das Teetrinken her. Die Zubereitung eines schönen losen Tees (Earl Grey, Rooibistee Vanille, Rooibostee Sahne-Karamell,) und die Konzentration auf das anschließende Trinken ersetzten (und ersetzen immer noch) das erste "Feierabendbier". Ich bin also keine typische aus dem Norden stammende Teeliebhaberin, sondern eine waschechte Westfälin. Du kommst aus Österreich, wenn ich das richtig mitbekommen habe? (Oder habe ich da eine andere Eva im Kopf?). Mein Mann und ich machen regelmäßig eine Städtetour. Im Herbst geht es nach Wien. Jetzt bald machen wir eine Kreuzfahrt. Das wird nich eine richtige Herausforderung in Bezug auf Alkohol und Nikotin. Gott sei Dank raucht mein Mann seit 13 Jahren nicht mehr und wird mir zu Liebe auch auf Alkohol verzichten. Puh, nun habe ich dich aber genug vollgetextet und mich noch nichtmals für deine Glückwünsche bedankt, was ich hiermit nachhole. Dir darf ich ja morgen auch gratulieren ... zu 80 qualmfreien Tagen. Da kannst du richtig stolz drauf sein. Und wir werden uns in 20 Tagen hier zu 75 und 100 rauchfreien Tagen gratulieren dürfen. Ich freue mich schon darauf. Liebe Grüße Kyra

Heute war das Forum bis 12.00 Uhr mittags nicht erreichbar. Es fehlte mir sehr. Kann es sein, dass ich von diesem Forum abhängig geworden bin? Vermutlich ist das normal während der ersten Monate des Rauchstopps. Wo sonst kann ich mich in schwierigen Phasen und den ständigen Auf und Abs ausheulen, aber auch von kleinen Erfolgen berichten? Wo sonst bekommt man verständnisvolle, liebevolle, motivierende oder tröstende Antworten, von Menschen, die im gleichen Boot/Zug sitzen? Welche/r Nichtraucher*in kann die Mühsal der ersten Monate nach vollziehen. Ja, oft nicht mal die bereits vor Jahren ausgestiegenen, weil sie die schwierige Zeit vergessen haben, anders als die hier helfenden Lotsinnen und Lotsen. Nicht falsch verstehen, ich bekomme immer Lob von Familie, Freund*innen und Bekannten, spüre aber dann an den mangelnden Nachfragen, dass das Interesse eher gering ist. Gestern begann meine 12. rauchfreie Woche. Mir fiel bisher der Rauchstopp im Großen und Ganzen erstaunlich leicht. Klar gibt‘s Cravings, aber keine, die ich nicht problemlos bewältigen kann. Weder bereiteten mir Kaffee, Alkohol, Feiern oder neben mir rauchende Personen Probleme. Das ist ganz ähnlich wie beim letzten Versuch. Und ähnlich wie beim letzten Versuch stürzte ich nach und nach stimmungsmäßig ziemlich bergab. Die Wirkung meiner Medikamente hat merklich nachgelassen. Jedoch tritt bisher dieser starke, innere Druck noch(???) nicht auf, der mich vor gut einem Jahr nach gut 3 Monaten aufgeben ließ. Aber DIESES MAL gebe ich auf keinen Fall auf, wie auch immer ich das bewerkstellige.

Ach Kyra, meine Liebe, so schön, dass du mich auch gleich besuchst. :lol: Hab deinen schönes Strauß gleich in eine hübsche Vase gestellt. Ich danke dir sehr. Ich freu mich auf deinen nächsten Besuch und wir dann bei einer guten Tasse deines Tees zusammen klönen (kommst du aus Norddeutschland:wink:) Und was sehe ich gerade: [SIZE=2]55 Tage Freiheit[/SIZE] hast du schon geschafft:balloons2::birthballoon::butterflyflower, dafür gebührt dir ein riesiger Tusch. Liebe Grüße Eva

Liebe Paola, danke für deinen lieben Besuch mit der hübschen Girlande. Die schmückt jetzt die Wand gegenüber meines Sofas, auf dem ich gemütlich ein gutes :lesenalsablenku lese :riesengrinser: Schönen Tag Eva

Hallo Sabine:balloonsheart:, dein Besuch freut mich sehr, lass ich doch begierig deine Beiträge damals, als ich mich ab ca. September 2024 begann, mich vorzubereiten.:lol: Danke für deine Wünsche Eva

Hallo Eva, da bringe ich dir mal einen Strauß 🌷🪻mit, die den Frühling in dein Wohnzimmer einziehen lassen sollen. Gemütluch ist es bei dir. Dein altes Wohnzimmer habe ich ja nur ganz kurz gesehen. Hier komme ich öfter mal vorbei. Wenn du magst, bringe ich leckeren Tee mit. LG Kyra

Liebe Eva, Alles Liebe zu deinen 77+ :birday:7:birday:7:birday: Weiterhin viel kraft, stärke und gelassenheit Paola

Hallo Eva, Da du schonmal weisst, wie es geht, hast du einen großen Vorteil 👍. Und immer wenn es brenzlig wird und du Hilfe und Unterstützung brauchst dann schreibst du hier. Gemeinsam sind wir stark, das durfte ich am eigenen Leib erfahren. Viel Kraft und gutes Gelingen Sabine

Solche Pläne wie Udo Jürgens hab ich zwar nicht, aber einiges hab ich doch noch vor. Jetzt richte ich mir nach 77 Tagen neues Wohnzimmer ein, wo ich für mich über die Auswirkungen meines Rauchstopps nach 51 Jahren schreiben möchte. Und was ich in Folge des Rauchstopps auch darüber hinaus in meinem Leben ändern möchte. Seit 28.1.2026 rauche ich nicht mehr. Mein erster, ernsthafter Versuch war vom November 2024 bis Jänner 2025. Nach ca. 92 Tagen gab ich auf. Der Druck in mir wurde zu stark. Die seit Jugend an bestehende Depression flammte wieder sehr stark auf, weil die damaligen Psychopharmaka nicht mehr halfen. Inzwischen bekomme ich andere, die bisher sehr gut wirkten. Doch so nach und nach vermehren sich die Tage mit deprimierter Stimmung. Noch hoffe ich, dass es die „normalen“ Stimmungsschwankungen, wie ja alle haben, die mir diesem elendiglichen Nervengift aufhören.

Liebe Eva, Du bist 77 Tage rauchfrei, dazu gratuliere ich dir herzlich. Und nun dein neues Wohnzimmer mit dem Titel, mit 66 Jahren...es hagelt hier ja nur so, von Schnapszahlen:D die in der Regel gute Laune verbreiten. [SIZE=3]:tanzendepinguin[/SIZE] Ich hab soeben überlegt, wie lange ich rauchfrei gewesen bin, mit 66 Jahren... ok, ich hatte dir gegenüber schon etwas Vorsprung. :wink: was aber gar nichts heißen soll. 77 Tage sind eine sehr große Leistung, ich gebe zu, dass nicht jeder Tag einfach zu bewältigen ist. Wenn du aber dem Motto treu bleibst “[i][b]Heute rauche ich nicht![/b][/i] ...dann ist Nichtmehrrauchen eines Tages ein Selbstläufer! [SIZE=2][b]Versprochen![/SIZE][/b] Sei lieb gegrüßt und fühle dich herzlich umarmt von Herta PS...mit 66 Jahren fängt das Leben nicht an, aber die besten Jahre liegen noch vor dir! [SIZE=2]:wink::champballoongif[/SIZE]

Hallo Liebe Eva, dann klopf ich doch mal spontan an die Tür und hoffe das du da bist. Ich bin sehr froh mit dir im Januar-:locotoy: fahren zu dürfen. Für dein neues Wohnzimmer lasse ich dir ein paar Pflanzen da: [SIZE=2]:sweatpea::sweatpea::sweatpea::flowerblue::flowerblue::flowerorange::flowerorange::flowers::flowers::butterflyflower:butterflyflower[/SIZE] Ganz Liebe Grüße Bartman