Nach 14 Jahren Rauchen nun 48 Stunden RAUCHFREI

So guten Abend, Ich hier ein kleiner Tagesbericht von meiner Seite. Die morgendliche Zigarette ist kein Thema mehr. Dafür kommt immer wieder im laufe des Tages das Verlangen hoch. Um diese schnell wieder zu vergessen ess ich eine Kleinigkeit. Mit freundlichen Grüßen Euer Reees

voll gut morgen sind es schon 72!

Ich hab am Freitag beim Einkaufen auch gesagt: "komm willst du Äpfel oder so? Für den Hunger zwischendurch?" Ich wurde nur ausgelacht :kaputtlachsmile:

Beitrag von gelöschtem User

Oder du gehst einfach mit mir ins Fitnessstudio :P Und nimmst zusätzlich dieses Pülverchen :D Ballaststoffreiche Ernährung :P

Guten Morgen, ja die ersten Tage spielt der Körper schon etwas verrückt. Deine Symptome sind daher nicht ungewöhnlich und dürften sich irgendwann wieder legen. Gib deinen Körper etwas Zeit :wink: Eine balaststoffreiche Ernährung und Magnesium könnten helfen, das in den Griff zu bekommen und dieses Pulver klingt ja auch nicht verkehrt :kaputtlachsmile: Habt einen angenehmen Tag!

Guten Morgen!!!! Die Stimmungsschwankungen sollte ich in den Griff bekommen da mach ich mir weniger Sorgen. Wovor ich mehr Sorgen habe ist mein ständiges Hungergefühl und die Müdigkeit. Der nun ein Gewicht von 75,7 kg auf die Waage bringt der wo sonst kein Gramm zu nahm. Naja das kauf ich mir Pulver "Fett zu Muskelmasse" seh da in paar Wochen aus wie Dwayne "the Rock" Johnson :riesengrinser:

Beitrag von gelöschtem User

Guten Morgen Reees, erst einmal herzlich willkommen hier bei uns in der :gemeinschaft: Und Glückwunsch zu deinem Entschluss, dem :evil: den Kampf anzusagen!! Kruemlchen und du, ihr könnt euch jetzt gegenseitig unterstützen, super! Und 3 Tage hast du schon geschafft. Das ist großartig!! Gvlg schaafie :quartfoil:

Herzlichen Glückwunsch zu deinen ersten 3 Tagen ! Du kannst stolz auf dich sein Mach weiter so Gruß irgendwann

Beitrag von gelöschtem User

Willkommen an Bord lieber Reees, der erste Schritt ist somit schon getan. Starte einfach mal durch und du wirst sehen, nach ein paar Tagen geht das fast von alleine - du darfst halt nur nicht rauchen :wink: Auch wenn die Attacken oftmals unverhofft kommen, ist eins doch sicher: Der Entzug verläuft immer in Wellen, auf gute Tagen folgen schlechte Tage. Die Abstände zwischen diesen Attacken werden länger und die Intensität wird nachlassen, bis sie irgendwann fast genzlich verschwunden ist. Da kann dir unser Krümelchen bestimmt ein Lied von singen ^^ Es ist mir jedenfalls eine Freude dich kennenzulernen!!! Halte einfach durch 8) :drachezumdampfablassen: