nach dem Essen ist es nicht leicht

Guten Morgen, geht weiter mit Tag 11. Gestern fand ich es schon nicht mehr so schlimm. Soeckchen, kommen nach der Blumenwiese auch noch nal Schmachtanfaelle? Es stimmt, eigentlich werden es ja immer weniger. Nur wenn ich eine Stressituation habe, oder mich ueber etwassehr aergere, dann koennt ich direkt 3 Stueck aufeinmal in den Mund steken. :cry: Aber ich lasse den :evil: Idioten bis jetzt nicht siegen.... Jetzt erst al zur Arbeit Bis spaeter :tanzendepinguine:

Hey du, mit 50 rauchfreien Tagen kommst du auf die Blümchenwiese... ist einfach so ein "Meilenstein"... alles klar? Fehlt ja nicht mehr viel bei dir:wink: schon zweistellig; Glückwunsch, super gemacht :balloonmix: schön stur bleiben, dann klappts auch mit der Blümchenwiese :P Daumendrücker und liebe Grüße vonnet Söckchen

ok, danke fuer den Tipp, hab es schon gemerkt dass es ein Durcheinander wird sonst. Was hat denn deine Lunge gesagt? Warum hast Du aufgehoert?

Hallo, das ist lieb wie hier die Begruessungen kommen. ich habe zwar nicht so viel Zeit am pc zu sitzen aber Nachmittags passt schon, gerade richtig wenn die Schmacht am groessten ist. Und bei mir dauert das leider fast bis zum Abend, und nicht die 5 min. wie ueberall steht...Nun ja, die 10 Tage hab ich um und du 12, und alle Anderen viel mehr. Da denke ich mir, was andere schaffen schaffe ich doch auch oder? Heute war eine lustige Situation auf der Arbeit. Da kam der grosse Chef ne Zigarette schnorren, und ich hatte keine haha, ich habe alles vernichtet was ich hatte.. War ein tolles Gefuehl 8) :geldinssparschwein: Wir werden den :evil: schon besiegen, dismal JAAAA

[quote="rauchfrei-lotsin-andrea"] Hier noch zwei hilfreiche Links für dich, Kikizu: http://www.rauchfrei-info.de/aufhoeren/tipps-fuer-ihren-rauchstopp/ http://www.rauchfrei-info.de/informieren/news/detail/news/ein-bonbonglas-voller-ablenkungen/ [/quote] hallo, wie bekommt man Benachrichtigunen zu Posts, ohne E-mail? Geht das? Ich vergesse das immer zu druecken, und wenn ich wo anders im Wohnzimmer war, wie soll ich mir das merken? Danke und lg :mintlolly:

Hey, ist aber gar keine schlechte Idee, weil das ist ja alles Ablenkung von der Kippe danach Wenn ich jetzt erst mal das Geld gespart haben, dass ich frueher in die Luft gepafft habe, werde ich mir mal ein anstaendiges Fahrrad kaufen. Soll ja auch helfen gegen Schmacht, ist ja bald schoenes Wetter :D :) :flowerorange: ps. bekommt man hier irgendwie Benachrichtigungen auch wenn mann nicht E-mails bekommen will fuer alle Antworten? Danke schon mal

Danke fuer die Ideen :wink: ich glaub die Rituale muessen irgendwie zuerst aus dem Hirn, sonst wird das nichts....Im Moment hilft mir Tee, Wasser und Kaugummi, auch Hustenbonbons. JEtzt interessiert mich auch noch, ob es irgendwann auch ohne geht?? leider ist das im Moment fuer mich UNVORSTELLBAR :bang: Das Gute ist: Hab im Moment viel Tatendrang und eine Koerperpower wie nie zuvor :taenzerin:

Hallo Kikizu, ich fühle mit dir, denn nach dem Esssen ist es mir auch am schlimmsten mit dem Schmacht. Mein Mann raucht ja weiter, so dass ich mich am liebsten zu ihm setzen würde. Es war über 30 Jahre unser gewohntes Ritual, eine zu rauchen. Jetzt mache ich das, was ich immer bei Mutter und Schwiegermutter ganz schrecklich fand: Nach dem Essen aufspringen und sofort Küche aufräumen und spülen. Ich habe es gehasst und nun mache ich es auch so. Überhaupt musste in den letzten Wochen so viel nur vom Verstand her behandeln und das obwohl ich so gerne aus dem Bauch heraus handele. Ich drücke uns die Daumen, dass wir irgendwann überhaupt nicht mehr daran denken. Liebe Grüße von Lis

Das ist ja nett, dass hier so schnell geantwortet wird :). warum und wann hab ich geraucht, ich denke wie alle anderen auch. Vor der Arbeit, in der Arbeit, nach der Arbeit, vor dem Essen, nach dem Essen bla bla bla....grausam. Das ist eigentlich mein erster richtiger Aufhoerversuch. Ich habe eigentlich alle erdenkliche Unterstuetzung, weil, bei uns raucht niemand, und auch auf der Arbeit kaum jemand mehr, tja, nur ich musste immer alleine draussen stehen und mir den A... abfrieren beim rauchen. In letzter Zeit ist man ja schon ueberall ein Outsider...:| Gesundheitlich dachte ich auch dass es jetzt an der Zeit ist aufzuhoeren, bevor noch irgend so eine bloede Krankheit kommt Das Buch nicht ein einziger Zug mehr, hab ich auch schon durchgelesen.: ideebirne: da hab ich entschlossen, jetzt hoerste auf, entgueltig. Ist ja eigentlich auch interessant wieviel im Geldbaeutel ueberbleibt, ne? Eigentlich muss ich nur noch diesen Idioten ueberwinden :nikotinteufelchen: Ist ja echt ein hinterlistiges Vieh :D lg

Beitrag von gelöschtem User

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Kikizu, Die Dauer und Art der :evil::evil: sind bei jedem anders. Es hilft aber viel trinken, zuckerfreie Bonbons lutschen, Kaugummi kauen. Außerdem kannst Du hier auf der Seite ein Starterset bestellen. Außerdem wird sich auch bald einer von den Rauch-frei-Lotsen bei Dir melden. Ich wünsche Dir viel Durchhaltevermögen. Hier schick ich Dir noch etwas zum Dampfablassen. :drachezumdampfablassen: Und überleg mal was Du jetzt sparen kannst :geldinssparschwein: Also immer schön weiter watscheln :penguin::penguin: Marion