Nein danke, ich rauche nicht!

Hallo Ela, Deine Gedanken sind mir vertraut. Die anfängliche Motivation ist weg und die Sinnfrage Deines Handelns beschäftigt Dich. So ging es mir in den letzten zwei Jahren bei diversen Aufhörversuchen auch. Und dann kam mit dem erneuten Rauchen auch wieder die Reue.....und das Eingeständnis, gescheitert zu sein (wieder einmal). Diesmal wollte ich es anders machen (aus Rückfällen lernen).....und diesmal halte ich meine Motivation hoch. Reflektiere meine Aufhörgründe......hole mir Bestätigung (Unter Freunden und bei meiner Frau)....lese und schreibe im Forum (gerade die jüngeren "Züge" zeichnen mir Aufhörgründe und -Schwierigkeiten auf und machen mir bewusst, wie weit ich diesmal schon bin). Motivation bröckelt......und wird schwammig......sonst würden alle Ziele ohne jegliches Scheitern erreicht. Vielleicht gehst Du, bevor Du wieder rauchst, noch einmal durch deine Beiträge und erinnerst Dich. Gerne helfen wir Dir auch, Deine für Dich gültige Motivation wiederzufinden. Wichtig ist, dass Du die für Dich richtige Entscheidung triffst und nicht mit Deinem Dasein haderst. Ich wünsche Dir viel Kraft LG Christian

Hallo Ela, die gleichen Gedanken habe ich auch. Geld und Gesundheit sind gut. Ich habe nach 144 Tage wieder angefangen für 1Tag. Und ich war genauso dabei wie vor 144 Tagen. Tja und es hat geschmeckt….. Leider, Noch am gleichen Abend habe ich die gekaufte Schachtel jedoch ver- nichtet und bin seitdem wieder clean. Und ich musste tatsächlich wieder durch den Entzug, zwar nicht gaaaanz so schlimm, aber es reichte. Noch mal weiß ich nicht, dann lieber jetzt weiter ohne Rauch, ja es ist schwer. Immer noch. Seit heute fühle ich mich etwas besser mit dem Schmacht. Bitte halte durch, zumindest bis Silvester und dann guckst du noch mal, wie es es so aussieht.? Das fände ich gut. Ganz herzliche Grüße, Die Schwester im Geiste:-?

Hallo Ela, du bist schon so weit gekommen, jetzt aufzugeben ist doch Mist. Ich wäre froh wenn ich ohne große Probleme schon so weit wäre wie du. Ich muss jeden Tag kämpfen. Vor ein paar Jahren hätte ich auch gesagt Gesundheit? Meine doch nicht. Ich huste ja noch nicht mal. Bis ich im letzten Jahr merkte ich bekomme schlecht Luft schon beim kleinsten Spaziergang hatte ich Probleme beim atmen. Was ist das für ein Gefühl wenn jemand auf deiner Brust sitzt und du fürchterlich schlecht Luft bekommst. Da kriegt man Angst. So 6 Monate hab ich dann inhaliert aber dann musste ich Schluß machen, weil ich nicht irgendwann ersticken will. Das ist das Ergebnis von 46 Jahren Zigaretten. Willst du das? Ich weiß das will man gar nicht hören, ich auch nicht. Heute abend sitze ich bei meinem Ehrenamt im Obdachlosenheim für psychisch erkrankte Frauen. Hier rauchen ALLE. Und ich habe hier auch immer gerne geraucht. Also Kampfabend angesagt auch das schaffe ich. Denk nochmal nach.....

Liebe Ela Dein Beitrag hat mich jetzt ziemlich erschrocken gerade. Du warst bis jetzt so aktiv dabei und hast so viel Positives geschrieben und ausgestrahlt, das passt nun gar nicht recht hinein. Warum ist denn Deine Motivation auf einmal so stark abgefallen? Hast Du momentan mit mehr Schmacht zu kämpfen, oder ist es wirklich allein die Motivation? Was diese betrifft, so gibt es mehr als genügend Gründe aufzuhören, und [b]keinen einzigen Grund weiterzurauchen.[/b] Du schreibst, Gesundheit spiele für Dich keine Rolle. Das mag heute noch so sein. Doch jede nächste Zigarette könnte diejenige sein, die Dich Deiner Gesundheit radikal beraubt. Es ist ein ständiges russisches Roulette. Auch ein, ich nenne es mal Experiment. ob denn Zigaretten noch schmecken, ist wirklich keine gute Idee. Selbstverständlich schmeckt die erste Zigarette nach 7 rauchfreien Wochen ekelhaft! Trotzdem hat genau diese unzählige NMR wieder zu Süchtigen gemacht. Bitte Ela, bleibe weiter rauchfrei!! Es gibt nicht einen einzigen Grund, dieser tödlichen!! Sucht wieder nachzugeben.

Hallo Ela, jetzt müsste ich dir wohl heftig ins Gewissen schreiben. Aber du hast Recht damit, dass du entscheiden darfst, was für dich wichtig ist. Geld war in der Zeit als ich rauchte kein Grund für mich aufzuhören. Die Gesundheit gab den Ausschlag. Den Gedanken "wenn es nun nicht klappt, dann lasse ich es sein" kenne ich auch. Und ich bin wirklich noch immer froh darüber, dass es funktioniert hat. Der Gedanke 50-, 100-Tage, ein halbes Jahr geschafft zu haben und jetzt wäre es doch nicht vernünftig aufzugeben (vermutlich für immer oder mit aller Unbill wieder neu starten zu müssen) Es wäre so schade um die bisherige Anstrengung. Dass du schreibst die Gesundheit spielt für dich keine Rolle verstehe ich nicht. Deine Kiefer-OP war dir doch wichtig genug. Bitte überdenke es gut und entscheide nicht aus einer Laune heraus. Ich wünsche dir schöne Feiertage

Tag 45 Ich bin kurz vorm ersten Meilenstein, 50 rauchfreie Tage, Einzug auf die Blumenwiese! Bisher lief es ganz gut, wenn ich mich mit anderen hier vergleiche, die sich heldenhaft gegen die Sucht stemmen und jeden Tag einen Kampf führen. Seit einer Woche frage ich mich allerdings, warum ich eigentlich mit dem Rauchen aufhören will und ich finde darauf keine Antwort mehr. Anlass für den Rauchstopp war eine kieferchirurgische OP, danach war ich wirklich davon überzeugt, ich kann das Rauchen lassen. Die ersten 4 Wochen war ich stolz auf mich, auf mein Durchhaltevermögen, habe mich über jeden rauchfreien Tag gefreut, war motiviert. Das ist alles weg! Meine Motivation geht gen Null! Ich finde es schwieriger als bisher, nicht zu rauchen. Ja ich weiß, dass hier nicht mein freier Wille darüber entscheidet, ob ich rauche oder nicht. Ich weiß, dass ich nach wie vor abhängig bin und es nunmehr „nur noch“ psychische Entzugserscheinungen sind. Mit Disziplin kann ich da vermutlich auch standhaft bleiben, aber mir fehlt momentan die Motivation. Geld und Gesundheit spielen für mich keine wirkliche Rolle, diese Argumente ziehen also nicht. Allenfalls ist es die Freiheit, nicht mehr Rauchgelegenheiten suchen zu müssen, die mich motiviert. Aber der clevere Nikotinteufel hält mit dem Argument dagegen, dann rauche doch nur zu Hause und das klingt für mich gerade ziemlich logisch! Ach ja, der Fairness halber sei erwähnt, an Tag 37 habe ich bewusst entschieden, ich probiere, ob die Kippe hält, was sie vermeintlich verspricht. Ich habe 3 Züge genommen, Zug 1 war ok, Zug 2 war echt ekelhaft, Zug 3 habe ich nicht inhaliert, weil mir richtig schlecht geworden ist. Ich dachte, gut so, jetzt hast du Gewissheit, das Zeug tut nichts für dich. Leider hält diese Gewissheit momentan nicht an. Ich weiß gerade nicht, ob ich weiter dran bleibe! Fest steht aber für mich, einen zweiten Versuch wird es nicht geben. Dann bleibe ich Raucher, nicht glücklich aber auch nicht unglücklich!

Liebe Ela Nur ganz kurz, ich habe mir heute Abend ein paar der NDR-Sendungen angeschaut. Ich war wirklich platt. Wahnsinn, was eine Ernährungsumstellung bei einigen Patienten bewirkt hat! Konnte es kaum glauben. Die Sendung über Morbus ulcerosa fand ich besonders beeindruckend, aber die von der rheum. Arthritis auch. Danke vielmals! :balloonsheart:

Liebe Ela Vielen Dank für Deinen Post bei mir bezüglich "bauchfrei". :oops: Du hast absolut recht, ich muss mich mehr bemühen, gesund und vor allem ausgewogen zu essen. Das kam schon vor dem Rauchstopp zu kurz und jetzt noch kürzer. Die Sendung werde ich mir auf jeden Fall mal anschauen, danke für den Tipp. Ja, die Rheumamedis sind sehr stark, doch sie verhelfen einem zu einer Erträglichkeit, die unbezahlbar ist. Die ersten Generationen davon waren eine echte Revolution. Leider wusste man zu wenig über langfristige Nebenwirkungen, deshalb die Schäden, die auch nicht mehr zu beseitigen sind. Heute gibt es viel bessere Medikamente. Viele von diesen gehen aber auch mit einer Gewichtszunahme einher, wobei eine solche "Nebenwirkung" im Vergleich zu den anderen natürlich lächerlich ist. Eine Ernährungsumstellung im Sinne von 16/8 stelle ich mir grundsätzlich als eine gute Sache vor und interessiert mich. Allerdings habe ich u.a. auch Morbus Crohn, und deshalb müsste ich dies gut mit meinen Ärzten besprechen. Im Netz liest man von "kann sich günstig auswirken" bis hin zu "kann schwerwiegende Auswirkungen haben". Ich bin schon seit einiger Zeit bei WW angemeldet, und ich denke, dass diese Möglichkeit für meine spezielle Situation besser wäre, weil man eben nicht stundenweise "fasten" muss. Habe vor vielen Jahren schon mal mitgemacht und 18 Kilo abgenommen, innerhalb von zwei Jahren - langsam aber ohne Mühe. Nochmals danke für Deine tollen Tipps und liebe Grüsse! :weihnachtskerze:weihnachtskerze:weihnachtskerze

Liebe Ela, [b]erstens:[/b] vielen herzlichen Dank für deine Genesungswünsche. Dein Interesse, vor allem gleich zweimal, hat echt gut getan. Und dass du gestern noch mal geschrieben hast, hat mich auch sehr motiviert. Ich hatte ich eine Magenspiegelung zur Vorsorge und dann bin ich davon krank geworden: Magenschleimhautentzündung: Schön blöd. Also jedenfalls habe ich seit dem Rauchstopp dauernd irgendetwas..... Es ist schlimm. Allmählich verliere ich meinen Antrieb..... und das ist echt Sch..... Und dabei sollte es doch gesundheitlich aufwärts gehen! So aber jetzt: [b]Zweitens:[/b] besuche ich dein Wohnzimmer, um dir zu deiner tollen Zahl zu gratulieren. [b]33 Tage[/b] :weihnachtskerze:weihnachtskerze Fühl dich gedrückt :smileumarmung: Liebe Grüße Traudl

Liebe Ela, Danke schön und Glückwunsch zu [SIZE=2][b]33 Tagen[/b][/SIZE] :fireworks: LG Ralf

Liebe Ela, Danke für deine Rückmeldung. Es ist schon ok:wink: Sehr wichtig, und das sollte hier immer das Hauptanliegen bleiben, deine, unsere, Rauchfreiheit! Ubd du machst das super:butterflyflower Schon einen Monat! Wie fühlt sich das für dich an? Gab es von dir für dich eine wohlverdiente Belohnung? Du bist ja auf dem besten und richtigen Weg zur Blümchenwiese. Nach einem Monat sind die Schmachter meist nicht mehr sooo laut . Ich habe mich dann mit einem Spaziergang und bei einer Tasse Kaffee im rauchfrei Cafe abgelenkt Da war ich dann richtig froh, so entspannt sitzen und genießen zu können, dass es micht zum Weitermachen motiviert hat. Vlt. Hast heute Abend Zeit ? Der Chatraum hier ist von 20 bis 22 Uhr geöffnet. Liebe Grüße, Monika:weihnachtskerze

Ihr Lieben auf dieser Seite im Forum Ich freue mich immer wenn ich lese wie langjährige Mitglieder dabei bleiben und helfen die ersten Wochen zu schaffen!!! Ja Bolando super!! Und ihr neuen Rauchfrei Lebenden...super und Hut ab!!! Seid stolz auf euch!!! Ich erinnere mich, dass ich nach 2 Wochen das Gefühl hatte es wirklich schaffen zu können. Ich saß bei einem Italiener auf der Terrasse mit einem guten Freund. Er ist wegen mir aufgestanden und hat weiter weg geraucht und am Nachbartisch rauchte zur gleichen Zeit eine Frau. Und ich wußte in diesem Moment dass ich keine rauchen will, weil ich es wirklich schaffen will. Ab da wurde es leichter. Das Ziel war fixiert in meinem Kopf. Ja die Schmachter habe mir noch lange immer wieder schwere Momente verschafft. Aber es waren nur Momente!!!! Die Suchtteufel kann euch nichts antun. Die Schmachattacke dauert in der Regel eine Zigarette lang. Dann ist diese Attacke vorbei. Wirklich nur kurzes Ablenken...und ihr schafft es. Ganz liebe Grüße Nicole