Nichtrauchen für immer

Guten Morgen liebe Andrea :coffee: Herzliche Glückwünsche zu 60 Tagen Rauchfreiheit :fireworks: Das sind schon zwei Monate. :flower: Wie geht es dir denn heute? Die letzten Tage waren ja doch ein bisschen wild. Kannst du dir denn zwischendurch mal Zeit zum ausruhen nehmen? Mein Blutdruck hat auch einen Moment gebraucht, bis er sich eingependelt hat. Dein Doc war aber sonst zufrieden? Super, dass du wiederstanden hast, obwohl deine Freundin geraucht hat. Ist auch irgendwie nicht sinnvoll nach so einer sportlichen Leistung zu rauchen. Aber haben wir früher ja alle gemacht. Jeder darf für sich entscheiden und du kannst sehr stolz auf dich sein, dass du dich für deine Gesundheit entschieden hast. Ich wünsche dir einen schönen Start in den Tag :smileumarmung:

Hallo Andrea, vielen Dank für deine Nachricht, habe geantwortet. 9 km :|was für eine Leistung. Es gibt wirklich Leute, die können gelegentlich eine Rauchen aber ob das auf Dauer gelingt ... Hatte deine Freundin eine Schachtel dann könnte das schon anders aussehen. Egal. Du bist stark geblieben, das alleine zählt :quartfoil: gut gemacht.

Guten Morgen an alle Mitstreiter Heute Tag 59 bei mir rauchfrei Gestern war kein so guter Tag, habe ihn rauchfrei mit Ablenkung Fenster putzen Balkon herrichten und einen langen Abendspaziergang dann doch geschafft! Heute früh gegen acht bei herrlichem Sonnenschein 9 km walken mit meiner Freundin gewesen, Hälfte der Strecke haben wir halt gemacht an einem kleinen Kaffee am Wasser. Wir haben uns einen Kaffee geholt und meine Freundin hat sich beim Kellner eine Zigarette geschnurrt. Eigentlich dürfte sie nicht rauchen, lag vor kurzem mit Vorhof flimmern im Krankenhaus. Sie raucht nicht viel so ein zwei am Tag, manchmal gar nicht! Das könnte ich nicht! Bin stark geblieben und habe mir in dem Moment gesagt Nur die Eine gibt es nicht, wollte jetzt die 8 Wochen rauchfrei nicht aufs Spiel setzen! Jetzt nach den 9 km walken gut daheim angekommen und froh nicht rückfällig geworden zu sein!! Ich bin stolz und werde den Rest Sonntag genießen und nachher noch in die Sauna gehen Euch allen liebe sonnige Grüße Andrea

Liebe Andrea, ich habe gerade auch so eine Phase, wo meine komplette "gute Einstellung", die ich mir vorm Rauchstopp aufgebaut habe, bröckelt. Klauser schrieb gestern etwas von einer Pro- und Contras Liste zum Rauchen. Sowas in der Art habe ich vorm Rauchstopp probiert und festgestellt, dass mir wirklich kein vernünftiger Grund einfällt, um zu rauchen. Ansonsten könnte ich es ja sachlich begründen und weiter rauchen :roll: Einen schönen Tag :quartfoil:

Danke lieber Klaus, für deine geschriebenen Worte, die sehr aufbauend und motivierend sind. Ich halte weiter durch und kämpfe Aus Erfahrung (war ja 11 Monate, 4 Monate)weiß ich das auch alles, ich habe ja such die Erfahrung das überhaupt nichts besser wird wenn ich wieder rauche. Heute ist ein neuer Tag, mache mich jetzt an meine Dachfenster (putzen)dann werde ich mir zum Mittag was schönes kochen und dann vielleicht wirklich mal einen Mittagsschlaf machen Vielen Dank für deinen Besuch lieber Klaus Ich wünsche dir einen schönen Samstag Lg Andrea

Liebe Andrea du kannst wirklich etwas zufrieden und stolz auf 8 Wochen ohne Zigaretten sein. Das ist ganz großartig! Das du plötzlich subjektiv das Gefühl bekommst als Raucher war alles besser liegt an der Tatsache das dein Körper jetzt einen unglaublichen Prozess durchläuft. So viele Jahre jede Stunde das stärkste Nervengift der Natur in den Körper geleitet. Dazu die 2000 Giftstoffe im Tabakrauch. Das kann schon mal anstrengende Momente haben. Versuche viel zu schlafen. Sowas machst du nicht alle Tage durch. Das vergeht. Glaube mir und allen hier, die schon lange dabei sind. Es wird alles gut. Ich finde es toll wie du dich da durch kämpfst. Lass dich nicht iritieren. Diese Gedanken streut dein suchtgedächtnis in deinen Kopf. Rauch wieder und du bist gesund und fit. Wir wissen es besser. Ich schicke dir etwas Dickkopf und Sturheit. Und wünsche dir auch die Gelassenheit und das Vertrauen. Alles wird leichter Gruß Klaus

Ja ich war beim Arzt heute Mein Körper muss sich erst wieder umstellen und durch den Sport auch niedriger Besser als zu hohen Blutdruck, das wird sich alles regulieren Ich bleibe dabei rauchfrei Für immer!!!!

Hallo Andrea, Dachfenster putzen:|In unserer alten Wohnung hatten wir nur Dachfenster, die netterweise meine bessere Hälfte immer gepflegt hat. Ich habe sie nur einmal vorm Auszug geputzt, dagegen sind meine Fenster in der neuen Wohnung ein Kinderspiel. Wegen dem Kreislauf solltest du vielleicht doch mal zum Arzt?! Bei mir spinnt der Tinnitus seit dem Rauchstopp häufig, das scheint aber normal zu sein und soll sich wieder bessern. Als ich gestern dann noch einen Schub Nesselsucht hatte, inklusive Schwellungen im Gesicht, kam wirklich ein ähnlicher Gedanke "was soll das...." Aber jetzt bin ich heilfroh. Ich wünsche dir einen schönen Abend:screensaver:

Liebe Sarah und liebe Peggy vielen Dank für eure Glückwünsche und die Blümchen Ja heute sind es 8 Wochen einerseits bin ich stolz andererseits habe ich heute keinen guten Tag gehabt Angefangen nach dem aufstehen, Magenkrämpfe Schweißausbrüche und viel zu niedrigen Blutdruck Bin dann im Flur umgekippt, so ein Mist Seitdem ich nicht mehr rauche ist mein Blutdruck einfach viel zu niedrig Habe mir dann heute Ruhe gegönnt und geschlafen Am Nachmittag bin ich raus auf meinem Balkon und habe wieder was gepflanzt Das hat mich gut abgelenkt Ich habe mir heute ein paar mal gesagt, als ich noch geraucht habe war ich irgendwie gesünder…..davon mal ganz ab, dass ich mir Gift in den Körper geatmet habe. Ich bin echt froh wenn der Tag heute vorbei ist…. Für das Wochenende habe ich mir vorgenommen meine 8 Dachfenster zu putzen, da bin ich ordentlich beschäftigt mit Und ich hoffe das morgen ein besserer Tag kommen wird Liebe Grüße andrea

Guten Morgen Andrea, 8 Wochen, eine gute Leistung und ganz alleine dein Verdienst. Ich wünsche dir einen angenehmen Tag :flowerorange:

Guten Morgen Andrea :coffee: Ganz herzliche Glückwünsche zu acht Wochen Rauchfreiheit. :butterflyflower Das ist eine großartige Leistung. Ich musste heute morgen an dich denken. Ich will nachher auch Blümchen pflanzen. :flowers: Da freu ich mich schon die ganz Woche drauf. Du hast deinen Balkon doch auch so schön gemacht. Ich lasse dir ein Blümchen da :flower: und wünsche dir einen schönen Start ins Wochenende. Liebe Grüße Sarah

Vielen lieben Dank für deinen Besuch liebe Andrea :flower: Ich habe am Freitag 5 Wochen geschafft :taenzerin:Aber jeder Tag zählt.