Nichtrauchen für immer

Update 5 Wochen rauchfrei Juchu 360 Zigaretten nicht geraucht Wahnsinn diese Zahl und was man mit seinem Körper getan hat soviel Giftstoffe aufgenommen 150 Euro gespart, so langsam werde ich mich belohnen und mir einen Tag in der therme gönnen Ich wünsche allen ein schönes Wochenende Andrea

Vielen lieben Dank für deine Gratulation liebe Andrea :flowers:

Hallo zusammen, ich bin neu hier und ab morgen will ich endlich frei sein von der Kippe. 36 Jahre hänge ich an den Dingern. Letztes Jahr habe ich zum ersten Mal 2 Wochen nicht geraucht mit Hilfe von Nikotin Pflastern.. die ich nicht vertragen habe. Und Zack war die Kippe wieder da. Aber ich rauche seit 6 Monaten nicht mehr im Auto ????. Am schlimmsten ist es morgens (stehe 4:30 Uhr auf gegen 6:15 zur Arbeit), da zieh ich mir 6 Zigaretten rein. Ich hab es schon geschafft das runter zu schrauben ????. Wie habt ihr das geschafft LG endlich frei

Hallo Andrea, das ist eine tolle Motivation weiter durchzuhalten :quartfoil: Bei dir in der Umgebung geben Sie ja grad alles mit dem Rauchen. Im Auto, im Keller :| Bäh, da bleibt man dann doch noch lieber rauchfrei. Ich wünsche dir weiter viel Motivation und Erfolg. Liebe Grüße Sarah :flower:

Tag 34, 140 Euro gespart, 341 Zigaretten nicht geraucht Diese Zahlen vor Augen ist Motivation genug weiter durchzuhalten Heute waren Handwerker im Haus, die alle im Keller geraucht haben, der Geruch ist einfach nur ekelhaft Ich werde weiter durchhalten und rauchfrei bleiben

Das freut mich sehr, vielen Dank für deine Worte Du bist auch schon gut voran gekommen und ich wünsche jedem einzelnen hier in diesem Forum gutes durchhalten und viel stärke. Ich bin gerne hier im Forum unterwegs, weil es für mich auch Motivation ist und mir Kraft zum durchhalten gibt. Ich wünsche dir einen schönen Abend und du darfst ruhig öfter in mein Wohnzimmer vorbei schauen Lg Andrea

Liebe Andrea, ich habe mich gerade durch dein Wohnzimmer gelesen und bin begeistert von deiner Energie und der Art und Weise, wie du mit der Sucht umgehst. Ich weiß gerade gar nicht, wofür ich dich mehr bewundere: Fürs Nicht-mehr-rauchen, fürs eifrige Sporteln oder für die positive Energie, die du ausstrahlst. Jedenfalls macht es Spaß und motiviert, deine Berichte zu lesen. LG

Danke liebe Monika Dadurch das ich nach 10 Monaten rückfällig geworden bin und ich sehr darüber geärgert habe, habe ich mir einen neuen Plan gemacht Aus den Erfahrungen habe ich gelernt und versuche es jetzt besser zu machen. Der Sport hilft mir sehr Und meine Motivation dafür ist danach immer die Sauna Ich fühle mich nach Sport und Sauna neu geboren freier Ich bin sehr bemüht, diesen Weg so weiter zu gehen, weil es mir sehr gut dabei geht. Ich habe zwar zwischendurch auch mal das Gefühl, dass mir etwas fehlt, aber es wird immer besser. Lg Andrea

Liebe Andrea, Das machst du ganz toll. Du hast auch eine tolles Vorsorgeprogramm für dich entworfen. Herzlichen Glückwunsch zu 33 Tagen:flowerorange: Na klar, geht es nicht immer ohne Frust ab und plötzlich sagt der Kopf, ist doch eh egal:oops: mit Sport hast du da einen wirklich guten Zugang, um darauf nicht reinzufallen. Sport schüttet bekanntlich Glückshormone aus. Es ist doch wirklich schön, wenn du Verbesserungen beobachten kannst. Ist der Aufenthalt in der Sauna für dich Belohnung? Bei mir ist das auch heute noch so und das Saunieren gefällt mir ohne Zigarettenpause auch viel besser. Geht es dir auch so? Du bist auf dem richtigen Weg. Liebe Grüße von Monika

Heute 1 Monat und 1 Tag rauchfrei Heute nach Feierabend bin ich eine Stunde spazieren gegangen ca 6 km, trotz Regen, das hat so gut getan Meine Apple Watch hat mir in den letzten Wochen angezeigt, das meine cardiofitness und Ruhepuls sich verbessert hat, das habe ich schon positives gewonnen Und ich merke es wirklich gesundheitlich, bin nicht mehr so schnell außer Atem und viel viel fitter Das ist für mich Motivation genug, weiter durchzuhalten Morgen gehe ich wieder zum Sport und in die Sauna

[quote=659377]Herzlichen Glückwunsch, 30 Tage sind ein wunderbarer Monat ohne Qualm :quartfoil: [/quote] Danke liebe peggy für die Glückwünsche Wir halten durch und machen weiter Ich wünsche dir einen schönen Sonntag Andrea

[quote=659383]Hi Andrea Das sind eklige und zugleich gute Nachrichten. Rauchen im Auto ist naja sagen wir mal...es gehört sich nicht. Sowas tut man nicht. Das zeugt von schlechten Manieren. Es ist ein unmögliches verhalten. Das gute ist, das du jetzt spürst wie eklig das in Wirklichkeit ist. Das ist eine Schock Therapie vom feinsten. Die Freiheit gewinnst du!! Das ist toll. Gruß Klaus [/quote] Guten Morgen Klaus, ja das gestern war wirklich ein Schocktherapie Erst jetzt wird mir richtig bewusst wie man riecht wenn man raucht Das brauch doch kein Mensch Ich wünsche dir einen schönen Sonntag Andrea