Nichtraucherlounge Akiko (Ausstieg 30.08.16)

Hey Ihr, ach was - alles gut; ich finde es gar nicht schlimm, wenn hier nicht der Bär steppt, brauche ja in der Tat auch nicht so viel Zuspruch (puh ...). Ich mag es halt nur, ein bisschen meinen Werdegang zu dokumentieren und darüber zu reflektieren. Und, Stefan, wer weiß, vielleicht finden es manche Aussteige-Willige, die ja zuweilen im Stillen mitlesen, ja auch ganz beruhigend solche "langweiligen" Geschichten zu sehen. Denn, du weißt doch sicher noch, wie sehr du dich gequält hast die ersten Tage? Ich kann mich an meinen Entzug noch lebhaft erinnern - es bleibt dabei, DAS möchte ich kein 2. Mal machen ;-), auch wenn es dann "plötzlich" vorbei war. Und ich gebe dir Recht (du schriebst davon in deinem Wohnzimmer): ich frage mich auch, warum ich das nicht vorher hätte wissen können, dann hätte ich es auch früher ernsthaft versucht ... Naja, hätte-hätte ... Und ein bisschen Angst vor einem Rückfalll und so Killermomente haben wir beide ja auch noch :-) In diesem Sinne an alle, die Angst vor dem Ausstieg haben: es MUSS gar nicht schlimm kommen, auch wenn man über 30 Jahre durchgehend viel geraucht hat (ca. 20 Jahre mehr als 20-40 Zigaretten, der Rest dann 10-15 täglich). Wenn die ersten Tage durchgestanden sind, KANN es auch relativ leicht aus- und durchzuhalten sein (jetzt mal aus der Perspektive einer erst 4-Woche alten Nichtraucherin :-)). Ihr müssst es bitte einfach ausprobieren - alles wird gut :-) LG Akiko

Hallo Akiko, Dir schreibt keiner mehr, weil es bei Dir so schrecklich unspektakulär ist...:D:D..shit..die meisten hier würden sich danach die Finger lecken...stattdessen lecken wir die Wunden unserer Sucht...Super, dass es für Dich so easy ist und auf die nächsten..naja...10000...:-)...gibts hier dafür eigentlich auch einen besonderen Pokal?? 10000?? Greets Chris

Wollte nur mal kurz Lebenszeichen auch in meinem Wohnzimmer geben - bin noch da :-) Die vollkommen euphorischen Glücksgefühle aus der Zeit nach dem Entzug in den ersten Tagen sind mittlerweile einem innerlichen "leisen Lächeln" gewichen (das entspricht mir auch mehr - bin in der Regel gar keine solche "Drama-Queen", auch wenn das "Drama" hier natürlich absolut positiv war). Fühle mich rundum wohl und gelassen, so wie ich es gerne habe :-). Zigaretten? Ach ja, naja, der Gedanke an die Dinger ist nicht verschwunden, aber momentan ist es kein Verlangen, sondern mehr eine Erinnerung ohne große Bedeutung ("früher" hätte ich jetzt eine geraucht); ach, vielleicht doch eine Bedeutung in dem Sinne, dass die Erinnerung dieses innere Lächeln nährt, wenn ich bei der Erinnerung feststelle, dass ich jetzt im Gegensatz zu früher kein Bedürfnis habe zu rauchen. Zwischendurch dachte ich, es müsste mein Ziel sein, gar nicht mehr daran denken zu müssen, aber momentan ist es mir egal - stört halt auch nicht weiter, und die Sucht ist nun mal Teil meines bisherigen Lebens gewesen; mal abgesehen davon, dass es dann wohl normal ist, dass sie nicht einfach nach 4 Wochen verschwindet, ist es vielleicht auch ganz gut, sie nicht ganz zu vergessen, um wach- und achtsam zu bleiben. So kann es also weitergehen :-) Alles Liebe allen hier auch weiterhin und bis bald, Akiko

Liebe Akiko, auch Dir möchte ich zu Deiner zweiten Schnapszahl hier gratulieren: [color=violet][size=2]22 rauchfreie Tage![/size] [/color]Supergut! Weiter so! Danke auch für Deine positive Art und Deine Idee mit dem Soundtrack. Feier noch schön! Lieben Gruß von Banya

Guten Morgen liebe Akkio, da kann ich mich meinen Vorredner anschließen. Ja - ich denke auch, dass wir einen großen Einfluss auf unser Befinden haben. Selbsterfüllende Prophezeiung - in jeder Hinsicht. Ich wünsche dir weiterhin viel positive Energie! Herzlichen Glückwunsch zur Schnapszahl 22Tage rauchfrei :D Viele liebe Grüße und einen wunderschönen Tag! Liebe Grüße Wilma

Liebe Gäste, Vielen Dank für eure Besuche, guten Wünsche und lieben Zeilen. Ich freue mich immer sehr.Zu meiner großen Erleichterung ist es ja bei mir, was die Entwöhnung angeht, recht langweilig ;-), umso großartiger ist es, dass Ihr trotzdem vorbei kommt. Da ich wirklich JEDEN in meinem Umfeld real und virtuell über meinen Rauchstopp informiert habe, sind gestern tatsächlich von ganz unverhofften Seiten und auf allen Wegen anerkennende Worte bei mir eingetrudelt. Hach, was war das schön :-). Komme mir zwar ein bisschen wie eine Betrügerin vor, weil ich nach den ersten Tagen gar nicht so hart kämpfen muss, wie es meine Freunde offenbar annehmen, aber naja, es ist ja nicht so sehr das Lob, sondern mehr die Freude der anderen für mich, die so gut tut... Und das zusätzlich zu meiner Freude über diese rauchfreie Zeit :-). Himmel, bin ich glücklich, es ist nicht zu beschreiben, diese Befreiung ... Also, irgendwann wird sich dieses Glücksgefühl ja wohl normalisieren, aber es trägt mich jetzt ganz schön weit und strahlt auch in andere Lebensbereiche aus. Tolle Sache, die ich so lange genießen werde, wie sie dauert :-) So, nach diesem kleinen Ausbruch an Emotionen bin ich auch hellwach und wünsche euch einen wunderbaren Tag, Akiko

Liebe Akiko, alles Gute zu wunderbaren drei Wochen ohne Qualm. Genieße die nächsten rauchfreien Tage und lass es selbstverständlich werden. Vielleicht denken wir tatsächlich irgendwann gar nicht mehr ans Rauchen. Übers Rauchen nachdenken können wir schon noch tun, das hilft uns ja auch. :fireworks: LIEBE Grüße CASANEU

Die "Sichtungen" sind wieder weniger geworden und ich muss schon nicht mehr so häufig heftig weiter winken :-). War also recht vorübergehend die Anspannung. Puh, wieder ich selbst. Guten Wochenstart euch, Skiko

Liebe Akiko, ich finde, dass du deinen Rauchausstieg brillant meisterst und der Zigarette gerne noch hier und da zuwinken darfst, manchmal muss du vielleicht auch ganz schön mit den Armen rudern, damit sie dich erkennt und weiß, was dein Winken und Rudern zu bedeuten hat. Mach weiter so. Solange du mit beiden Händen kräftig winkst, hast du keine Hand mehr für eine Zigarette frei ! In diesem Sinne Casaneu PS: Ich sehe gerade , dass du morgen schon 20 Tage auf einem Zähler hast. Wow!

Hallo, guten Morgen, Akiko! Ich schicke dir eine Extraportion Wachsamkeit mit deinem Riesen-Klecks Optimismus obendrauf. :wink: Viel Spaß beim Kiddy-Geburtstag Meikel

Guten Morgen in die Runde, Bevor mich nachher die Hektik überfällt, weil wir Kindergeburtstag nachfeiern ( und es werden aufgrund des Übergangs Kita zur Schule ganz besonders viele Kinder plus ihre Eltern), hier noch ein paar Zeilen zu meinem Weg ins (oder durch das?) rauchfreie Leben. Muss der Zigarette, die da geraucht werden möchte, seit 1,5 Tagen schon recht häufig winken, dass sie weitergehen möge. Sie fügt sich zwar maulend in ihr Schicksal und zieht weiter, aber ich spüre deutlich diese innere Unruhe in mir. Und das mag ich gar nicht, denn ich bin normalerweise recht gut und geübt darin, so ein Gefühl gar nicht erst aufkommen zu lassen, und jetzt "ständig" daran arbeiten zu müssen, innere Ruhe herzustellen (fast wie in den ersten Tagen, auch wenn es laaaaange nicht so intensiv ist) nervt mich ungeheuer und strengt an. Vielleicht ist das die hier viel zitierte 3-Wochen Geschichte mit dem Nornikotin (etwas vorgezogen)? Wie auch immer. Auf der anderen Seite bin ich aber noch optimistischer als vorher, es dauerhaft schaffen zu können, weil ich überzeugt bin, dass auch diese Phase wie der Entzug am Anfang auch vorbei gehen wird, und ich merke, dass ich trotz vieler Gedanken ans Rauchen überhaupt nicht geneigt bin, es zu versuchen. Dieses Vertrauen in meine Kraft stärkt mich wiederum weiter und so entsteht irgendwie ein positiver "Flow" . So haben also auch diese im Rahmen des rauchfrei-Weges wieder etwas herausfordernden Tage eine positive Seite, da sie mich selbstbewusster und stärker machen (und ich werde den Teufel tun, mir das kaputt zu machen, denn es ist ein gutes Gefühl ;-)). In diesem Sinne allen hier in ihren unterschiedlichen rauchfrei Phasen ein wunderbares Wochenende wünscht Akiko

Hallo liebe Akkio - Lisa, herzlichen Glückwunsch zu zwei Wochen rauchfrei - die Leichtigkeit von der du berichtest - toll! Freut mich sehr...:D Liebe Grüße, Wilma