Nie mehr rauchen,ich brauch das nicht mehr .....das ist mein Wunsch

Beitrag von gelöschtem User

Hey Sabine, Glückwunsch zur 1. rauchfreien Woche! Das ist toll! :sweatpea: ich bin auch seit einer Woche "trocken" und es fällt mir zeitweise echt schwer, ABER es lohnt sich echt. Ich hole ein paar Mal tief Luft wenns mich überkommt (so wie man einen Zug nehmen würde, diese Atmung fehlt mir irgendwie), oder ich geh mir einen Apfel schnippeln, der dann beim nächsten Anfall geknabbert wird (geht auch mit Karotten, Gurken, Paprika usw.) Ich trinke etwas, was mir mit ner Zigarette nie geschmeckt hat: Kakao oder Schokocappuccino oder Latte macchiato (oder Baileys, das geht dann aber nicht oft) :riesengrinser: Ich mache eine 7 Minuten Meditation. Ich recke und strecke mich auf meinem Bürostuhl. Ich geh dringend aufs Clo. Ich rufe jemanden an ODER: Ich lese hier im Forum! Das hilft mir noch am meisten! Kreuz und quer durch alte oder neuere Threads, da stehen so viele Tipps drin! Wir schaffen das, wär doch gelacht! Liebe Grüße Tanja