Thema von gelöschtem User

Hallo Frank, gerade deine Beiträge gelesen. Respekt - einfach nur Respekt!!! Wahnsinn wie stark du bist....16 Tage...wäre froh, ich wäre schon so weit. Auch ich rauche seit über 40 Jahren (mit Unterbrechungen) und ich ignoriere alle Warnungen meines Körpers. Ähnlich wie du habe ich mir das Rauchen "schön geredet"; Radtouren, Skilaufen etc. geht doch alles noch prima. Ich habe heute erst meinen 1. Tag und werde dich zu meinem Vorbild machen... Bleib stark, ganz liebe Grüße

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Frank, erst einmal lieben Dank für deinen Besuch in meinem neuen Jumphouse. Ich kann nur zu gut nachfühlen wie du dich fühlst. Zwar habe ich nicht so viel geraucht wie du, aber trotzdem genug um alles mitzunehmen was der Entzug so bietet. Als Allererstes, auch wenn es nach "xx und" Tagen schwer fällt dieses Wort auch nur zu denken, du brauchst Geduld, verdammt viel Geduld und Durchhaltevermögen. Mein Tipp, setze die Nikotinersatzprodukte nicht so zeitig und rigeros ab, nimm sie solange es dir gut tut. Ich habe selbst nach 180 Tagen wieder angefangen Lutschtabletten zu nehmen. Mache alles was dir gut tut, das ist enorm wichtig!! Liebe Grüße vom Havelskipper Ronald

Hallo Frank, Prima, wie du voran kommst. Nikotinersatzprodukte haben hier so manchen von der Sucht weggeholt. Tag 13 . Gehört tatsächlich noch zu den herausfordernden ersten Wochen. Positive Erlebnisse mit ner Zigarette noch positiver gestalten zu wollen, den Fehler habe ich auch gemacht. Dann habe ich mir andere Highlights gesucht, um Erlebnisse positiv wie negativ aufzufangen. Es gab und gibt immer noch für mich dann den besonderen Kaffee oder den besonderen Tee. Eine gute Sache ist auch zu beobachten, was für ein Gefühl da unterdrückt oder auch unterstrichen werden will. Gedanken wie Wolken wegpusten ist eine gute Atemübung und entspannt. Ich wünsche dir weiterhin gutes Gelingen und sende dir liebe Grüße Monika

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Hallo Frank, das liest sich doch schon gut, was du gestern geschrieben hast. Bei der Lunge gibt es 2 mögliche Schädigungen. Die eine ist die Verschmutzung durch Rauchpartikel. Kommt kein weiterer Rauch in die Lunge, reinigt sie sich nach und nach von selbst. Das ist wohl der positive Effekt, der dir nun das Treppensteigen erleichtert. Die andere Schädigung ist die, die COPD verursacht. Da sind Teile schon so kaputt, dass sie nicht regeneriert werden können. Da muss man, so gut es geht, den chronischen Verlauf stoppen. Nicht mehr zu rauchen reicht da nicht aus. Was bei dir zu welchem Anteil der Fall ist, wissen wir nicht. Auch nicht ob dir medizinisch noch besser geholfen werden kann. Deshalb noch einmal meine Empfehlung einen Facharzt zu konsultieren. Ich wünsche dir einen guten 7. Tag :)

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Frank, Erstmal ein herzliches willkommen hier im schönen Forumshausen. Es war eine gute Entscheidung sich hier anzumelden! Mit der Gemeinschaft ist es viel leichter mit dem Rauchen aufzuhören. Mir hat es jedenfalls sehr geholfen :gemeinschaft: Schau, den fünften Tag hast du schon rauchfrei durchgehalten! Du machst das ganz großartig auch wenn es manchmal sehr schwierig erscheint. Ein zweiter Versuch ist es allemal wert mit diesem Gift Schluss zu machen und du hast ja schon einen ersten Erfolg. Du riechst wieder Düfte viel intensiver. ....und jetzt geht es rauchfrei weiter Schritt für Schritt mit ganz viel "ICH WILL" und "ICH KANN" Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Tag :radfahren: Ich rauche NIE mehr weil es mir genauso gefällt Elli

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