Thema von gelöschtem User

ay Frank, Nimm das mit der Nase als ˋBonus ´ - seit ich weniger rauche funktioniert meine nämlich viel besser, und das habe ich gestern in der U-Bahn echt bedauert - zwei Damen, die Parfum wohl mit Body-Lotion verwechselt haben … Ich musste dann aussteigen, aber wenigstens nicht gleich rauchen … Ein Vorteil dabei: Sowas macht mir bewusst, was Raucher anderen Menschen so antun … (den positiven Aspekt finden funktioniert wieder, merke ich grade :fireworksblue:

Beitrag von gelöschtem User

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Hallo Frank, gab es dann beim Lungenarzt eine Diagnose oder nur eine Standpauke wegen dem Rauchen? Ich frag nach, weil mir ja auch ein Termin beim Lungenarzt bevorsteht und ich Angst vor COPD habe, weil meine Lungenfunktion nach einem Krankenhausaufenthalt mit Broncialasthma auch nicht in Orndung ist. Ansonsten wünsche ich Dir ganz viel Kraft für die Raucherentwöhnung!!! LG Petra

Hallo Frank, danke für die Rückmeldung, ein Betriebsarzt ist kein Lungenfacharzt, lass dir einen Termin beim Lungenfacharzt geben, am besten mit einer Überweisung durch den Hausarzt, dann weis der auch Bescheid. Muss ja nicht so schlimm sein und dann hast du Gewissheit und wenn Du dem Arzt erzählen kannst, Du bist rauchfrei seit … wird er bemüht sein Dir zu helfen, gibt viele Therapien und Hilfsmittel, Lungensport, evtl. eine Reha. Zu den Pflastern hast du eine gute Einstellung, beim Spray würde ich einschränken, weil es so gewisse Routinen hervorruft, ich nehme mal ein Stoß, dann geht es mir besser, verstehe was ich meine, statt eine Zigarette nehme ich das Spray. Habe in einem früheren „Versuch“ mit Nikotinkaugummis Erfahrung gemacht, wenn es gejuckt hat nahm ich ein Kaugummi bis die berühmte „Erste“ dazu kam. Fazit, jeder Tag ohne bringt Dich ans Ziel. Wünsche Dir viel Sturheit:bang::bang::bang: LG Piet

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Frank, warst Du dann schon mal bei einem Lungenfacharzt oder was hat der Betriebarzt zu der schlechten Lungenfunktion gesagt? LG Petra

Beitrag von gelöschtem User

Hallo Frank, Mach dir keine Vorwürfe, weil Versuch eins nicht geklappt hat - Vorwürfe machen schlechte Laune, und die bekämpft man bekanntlich mit blauem Dunst … Ich bin erst zeit kurzem hier, mit meinen … lass mich nicht lügen, vielleicht 4. oder 5. Anlauf. Scheitern ist kein Problem, nur Aufgeben. Unterstützung durch den rauchenden Partner ist gut, da kannst du froh sein: Die meisten Raucher reagieren da anders (um ihre eigene Sucht schönzureden). Ich drück dir die Daumen! cheers, Uli

Hallo Frank. Piet hat dir schon gute Tipps gegeben. Lungenfacharzt finde ich auch richtig oder für den Anfang wenigstens Hausarzt - die haben oft auch ein einfaches Lungenfunktion-Testgerät. Piet schreibt, dass er nach 14 Tagen die Pflaster einfach weggelassen hat. Nun, es ist die Frage wie sicher du dir bist das durchzustehen. Hast ja selbst schon von Ausschleichen geschrieben. das möchte ich dir sicherheitshalber empfehlen. Da gibt es die Möglichkeit, dass du dich an die Zeiträume hältst, die auf der Packung stehen oder dass du reduzierst, wenn du dich dazu sicher genug fühlst. Ich habe einen Rauchstopp mit Pflastern in den Sand gesetzt, weil ich mich zu schnell sicher gefühlt habe - sogar so sicher, dass ich dachte ich könnte zwischendurch mal eine paffen. Das habe ich unter Lehrgeld verbucht :bang: Nach längerer Zeit habe ich dann unter anderen äußeren Umständen den Ausstieg ohne Nikotinersatz geschafft. Also die "best praxis" kenne ich auch nicht. Bin nur der Meinung besser etwas länger anwenden als auf die Nase fallen. Und auch wichtig: glaube an dich! du kannst es auch schaffen! sei stolz auf die Tage die du schon geschafft hast! und gönne dir dafür auch mal eine kleine Belohnung so zwischendurch. Viel Erfolg :).

Hallo Frank, Ja es gibt wenige Raucher die das auf Dauer durchstehen, Beispiel unser Altkanzler Schmidt, doch auch er hatte zum Schluss auch Probleme. Wenn Dir bereits nach 3 Stockwerken die Luft ausgeht würde ich ein Lungenfacharzt aufsuchen, es könnte sein, dass Du an einer Vorstufe zur COPD leidest. Gut, wenn Du ihm berichten kannst, dass Du das Rauchen aufgehört hast. Auch mir ist es gelungen nach 46 Jahren aufzuhören, dank Nikotinpflaster und war beim ersten Besuch beim Lungenfacharzt schon 5 Jahre rauchfrei. Fakt ist aber, die Nikotinpflaster helfen beim Ausstieg, Entscheiden tut Dein Kopf. Nach 14 Tagen habe ich die Pflaster weggelassen. Wünsche Dir viel Erfolg beim Ausstieg. LG Piet

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