Nun soll es endlich soweit sein

Guten Morgen w. fisch Ja stimmt ging schwer auf :x Aber als ich dran kam..... sind die LECKER :P :P Schön das du dir heute den Spruch "heute rauche ich keine" nicht mehr sagen musstest:D Das gibt mir Hoffnung das ich es nach einiger Zeit auch nicht mehr sagen muss. Bis dahin sage ich es aber noch zu mir:gefsmilie: Wünsche dir auch einen wunderschönen Tag :rose:

Hallo ihr Lieben Nun ist schon Tag 5 angebrochen und Ich habe immer noch nicht zur Zigarette gegriffen "freu" :lol: Die Schmachter sind zwar immer noch präsent aber ich lenke mich viel ab. Hab ja noch diese Woche Urlaub. Wenn die Sucht mich in den zwängen hat, dann lese ich auch hier sehr viel. Hilft ungemein:gefsmilie: Gestern ist mein Starterpaket angekommen:D Der Kalender ist klasse und die Bonbons erst:gefsmilie: Hab sie in meine Handtasche gepackt damit ich in der Not einen lutschen kann. Den Knetball nehme ich dann auf Arbeit mit, falls mich die Kollegen nerven :kaputtlachsmile: sollte sarkastisch gemeint sein). Eigentlich werden sie mir gratulieren. Es haben ja auch schon einige von ihnen aufgehört. So nun watschel ich mal weiter in die richtige Richtung :penguin: :penguin: Wünsche euch allen noch einen schönen Tag :flowers: LG exquarzi

Hallo exquarzi, Mir ging es in der ersten Woche ähnlich. Ich hab hier auch schon schriftlich nach Hilfe geschrien weil ich sonst sicherlich eine geraucht haette. Das lässt nach. Ich wünsche dir einen tollen Sonntag und immer schön Stur bleiben. Liebe Grüße Gosamigo

Liebe Exquarzi, es lässt mit der Zeit nach,glaube mir. Nach einer gewissen Zeit wird es langsam besser, das schaffst du durchzuhalten. Und dann kannst du sehr stolz auf dich sein!

Danke Helly Es ist schön zu wissen das es Menschen gibt die dafür Verständnis haben:D Ich führe ja Tagebuch, da lasse ich meinen Gedanken freien Lauf. Auch schimpfen (natürlich nur über mich selber) und Loben:lol: Ja die Schmachter sind nach wie vor morgens ein riesen Problem. Das aufstehen, zur Küche gehen, einen Kaffee aufsetzen und dann..... Komischerweise zum Abend hin fällt es mir gar nicht so schwer:roll: Naja, das muss ich schaffen. Irgendwann, hoffe ich das es nachlässt. LG exquarzi

Liebe exquarzi, das Verlangen nach einer Zigarette ist klar in den ersten Tagen besonders groß. Ich habe mir mal aufgeschrieben, wann ich mir am liebsten eine angesteckt hätte und habe herausgefunden, dass 70% Gewohnheit war...dann Stress. Aber richtig: ablenken, Atemübungen haben mir geholfen, viel trinken, laufen oder kurze Spaziergänge. Annes Gute, du packst es !

Hallo ihr Lieben Heute ist ein großer Kampftag angesagt. Es ist mein 3. Tag und ich habe unruhig geschlafen. Die Zigarette geht mir nicht aus den Kopf :bang: Ich war kurz davor mir eine an zu zünden:evil: "Nein" hab ich mir gesagt, statt dessen habe ich mich In's Auto gesetzt und bin rumgefahren (im Auto rauchte ich nicht). Nun sitze ich beim Bäcker und trinke einen Kaffee und schreibe hier. Ging es manchen auch so am 3. Tag? Ich hoffe ich halte durch:evil: Viel ablenken ist angesagt. Muss mir noch den Tag mit viel Beschäftigung vollknallen. Drückt mir die Daumen das es klappt:gefsmilie: Euch noch einen schönen Tag Gruß exquarzi

Hallo gosamigo Danke für den starken Kerl :lol: Den kann ich gebrauchen. Du hast ja schon 63 Tage hinter dir "Gratulation" Da will ich auch hin :P Aber jetzt erstmal einen Tag nach den anderen Gruß exquarzi

Hallo exquarzi, Herzlich willkommen und Gratulation zu deinem Entschluss. Mir ist es auch ganz furchtbar schwer gefallen aufzuhören. Mit der ein Tag nach dem anderen Methoden war es für mich aber machbar. Es war am Anfang nicht so entgueltig und riesig. Ich wünsche dir viel Sturheit und lass dir mal nen starken Kerl da. :drachezumdampfablassen: Liebe Grüße Gosamigo

Danke Helly Ich gebe mir große Mühe :D Bin nur unterwegs um mich abzulenken. Ich bleibe dran, das verspreche ich euch:gefsmilie: Gruß exquarzi

Hallo Exquarzi, auch ich heiße dich hier herzlich willkommen und gratuliere zu dem Entschluss. Es ist nie zu spät! Und du wirst es auch schaffen.Wir unterstützen dich, und dein Mann wird es bestimmt auch tun. Viel Erfolg...und stur bleiben!

Hallo Rita, ja das mit dem einen Tag auf den Anderen habe ich mir zu Herzen genommen. Hat auch von gestern bis jetzt gut geholfen. Morgen ist der nächste Tag dran der bewältigt wird:gefsmilie: Vielen Dank für deinen lieben Zuspruch :D Dir auch weiterhin viel Sturheit und Kampfeslust :drachezumdampfablassen: :drachezumdampfablassen: Gruß exquarzi