Nun zählt es

Nun es ist wie im Handwerk eben Gut Ding will Weile haben und es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen . Du schaffst das . Dir auch einen schönen Abend noch . VG Hans:smileumarmung:

Lieber Hans :smileumarmung:, danke für deine Glückwünsche :smileumarmung: Ja du hast ganz recht- hab wieder Fahrt aufgenommen und muss nun die Balance finden. Hab heute relaxed und ein wenig mit großem Sohn gewerkelt. Mai ist noch bissel hardgas- ab Juni wird es ruhiger und auch wieder mehr Garten nach Feierabend- andere Risiken- hoffe Nico bleibt wo er ist. Liebe Grüße und einen feinen Abend Dir.:flowers:André

Na mein lieber André :fireworks::congratchamp: Alles gute zu Deinen Starke 8 Tagen :champballoongift:ohne Rauch .:gefsmilie:. Nun ich las das in Somkeland von Deinem Nico ,Nun es Tue Weh aber es ist das Beste was Du für Dich tun konntest . Ich Wünsche Dir eine Gute Zeit so das es Auszuhalten ist .Bleib Tapfer und ein Popo voll Arbeit ist gut sicherlich aber vergiss dich nicht dabei . LG Hans

Hey André, egal wie Du durch die Wellen kommst - planvoll, geradlinig, gewurschtelt oder geeiert - jedes Durchkommen zählt! Jede Welle, die Du hinter Dir läßt, stärkt Dich, spielt Dir in die Hand. Jeder Moment, den Du nicht rauchst, leistet das für Dich, auch wenn Du schläfst. Also düddel Dich durch, egal wie, es ist eine tolle Leistung. Arbeit ist vielleicht gar nicht so schlecht, sie beschäftigt den Kopf und lenkt ab. Weißt was, wenn ich Dich so lese, denke ich auch, daß Du Dich gedanklich schon ganz schön mit dem Rauchen entzweit hast. Deine Einstellung, "Ich kann nicht mehr sein Freund sein" und "ich kann ihn nicht mehr leiden" spricht schon von einer vollzogenen gedanklichen Trennung. Finde ich eine sehr gute Voraussetzung für eine dauerhafte Rauchfreiheit. Deswegen bist Du auch so schnell wieder gestartet, was alles Lob verdient - und deswegen hab ich auch keine Zweifel daran, daß Du die dauerhafte Abstinenz schaffst. Kennst ja auch die Mimik, Dir klar zu machen, was zu dem Ausrutscher geführt hat, und Dir zu überlegen, wie Du vergleichbare Situationen beim nächsten Auftreten anders bewältigen kannst. Jede dieser Erfahrungen kann Dir noch als Lerngeschenk dienen und Dich weiter bringen auf Deinem Rauchfrei-Weg. Ja gib den Kerl im Smokeland ab, da ist er gut angebaut und macht Dir hoffentlich keine Schwierigkeiten mehr. So eine visualisierte Verabschiedung hilft auch vielen, manche schreiben auch Abschiedsbriefe an die Zigaretten, die Sucht oder was sie halt damit personifizieren - bei mir war es die Visualisierung eines häßlichen kleinen Gnoms, der auf meiner Schulter saß und säuselte, ich müsse jetzt unbedingt eine rauchen, den ich dann mit einem Fingerschnippen an die Küchenfront beförderte, wo er klatschend und meckernd landete... Gib der Sucht ein anerkanntermaßen häßliches Gesicht und sag ihm dann Adieu! So morgen machst Du die Woche wieder voll, das ist echt stark André! Immer weiter so - Belohnen nicht vergessen gell?!? Viele Grüße und ein sonniges Wochenende wünscht Dir Lydia

Lieber Hans, liebe Uli, liebe Anni :smileumarmung:, kurze Statusmeldung in der Pause- wurstel mich erfolgreich durch die Wellen- mir geht’s gut- nur den pops voll Arbeit. Am Wochenende habsch denk bissel Leerlauf und geb meinen Nico im Smokeland ab-, mag paar Zeilen dazupacken- schaff ich grad nicht. Bis bald und seid super geknuddelt:smileumarmung: André :flowers:

Ich hoffe es geht dir was besser ,Aber es Braucht halt seine Zeit . Halt die Ohren Steif ok,Du schaffst das .VG Hans

Du suchst das Smokland ? Wenn ja dann ist hier der Link dahin .... http://www.rauchfrei-info.de/community/forum/?tx_mmforum_pi1%5Baction%5D=list_post&tx_mmforum_pi1%5Btid%5D=7475 VG Hans

Unter Ausstieg- na logisch :ideebirne:

Lieber Hans:smileumarmung:, sei mein Navi- war schon dort, aber finde es nicht wieder - fahr wahrscheinlich die ganze Zeit dran vorbei. Liebe Grüße André :flowers:

[b] Tag 4 lieber André ,:gefsmilie: Falsche Freunde erkennt man daran, dass sie sich dann in Luft auflösen, wenn es drauf ankommt. Ja Gib in Ab auf so was kann man Verzichten . Ich Wünsche Dir viel Kraft und Geduld . Jeder kennt Situationen in dem es Schwierig wurde ,Ich hab versucht mich da Raus zu nehmen für einen Kleinen Moment gut es geht nicht immer aber Meistens schon ein zwei mal Bewusst Atmen und erst dann Handeln . VG Hans [/b]

Liebe Marion:smileumarmung:, es wird so werden. Er hat ja bei mir keine Freude mehr, wir zoffen uns nur noch und ich glaube er manipuliert gern - falls wir wirklich Freunde waren- hat er einen Besseren verdient- ich kann ihn nicht mehr leiden. Hab schon geahnt, das es ihn mehrfach gibt. Liebe Grüße André :flowers:

Hey André, kann dir nur empfehlen mit deinem Nico mal ins Smokeland zu gehen. Dort gibt es zwar schon einen Nico. Aber als Nico der zweite würde er sich dort bestimmt auch gut machen. Liebe Grüße Marion5