Rauchfrei für immer nicht nur 16 Tage

Hi laura mir geht es auch nicht besser schlaflose Nächte aber bin erst 6 Tage rauchfrei aber da müssen wir jetzt kämpfen nicht aufgeben es ist super schwer habe das joggen anfangen und trotzdem komme ich nicht zur Ruhe mal sehen wie lange das noch anhält habe noch 10 Tage Urlaub LG Danny

Hallo ! Leider kenne ich mich hier noch nicht so aus. Ich bin bereits den 34 igsten Tag rauchfrei , habe mich aber erst gestern hier angemeldet weil die schmacht so arg kam. Es war alles bestens aber dann auf einmal bä am. Aber das auch nur am abend oder wenn ich zur ruhe kommen will. Es geht nicht mehr. Innere Unruhe ohne ende. Ich habe also begonnen sport zu machen was meiner Figur gut tut da ich 4 kilo zugenommen habe und danach bin ich wenigstens so ausgepowert das ich leichter chillen kann. Ich hab auch viel mehr Energie. Irgendwie ZU viel. Weiß gar nicht wohin damit????also ab ins Fitness Studio und dort angemeldet. Das Geld spare ich ja leicht und sport ist nie ein Fehler. Ich war vorher nicht sportlich. Mit dem Hund gassi war das höchste der Gefühle. Nun war es so das ich verzweifelte an zig schlaflosen Nächten und noch ein e e Zigarette und etwas liquid mit und ohne Nikotin hier hatte. Ich habe es im Verhältnis 1:1 ca gemischt.und ein paar Züge genommen. Ich denke besser als eine pyro. Es waren auch nur 2,3 Züge. Geholfen hat es such kaum da ja kaum Nikotin drin ne ist. Ich habe nur schiss das der Entzug nu wieder von vorne beginnt. Aber es benützen ja viele Hilfsmittel wie pfLaster oder Kaugummi. ...ich hab von einen tag auf den anderen aufgehört und das nach 23 Jahren qualmerei und das ca 30 kippen täglich. ....was sagt ihr dazu ? Danke fürs zuhören ? eure luna

Hallo Aki, Danke für deine Tipps, am besten hilft mir die Atemtechnik.:lol: Bin wieder fit und ich wünsche dir eine gute Besserung. Gratulieren kann man dir zu tollen 233 rauchfreien Tagen.:congratchamp: So ganz genau weiß ich noch nicht wann man gratulieren soll oder kann , sowieso ist jeder rauchfreie Tag ein Gewinn:lol: LG Lotta

Hallo und guten Abend lieber Aki, erstmal wünsche ich dir gute Besserung, :kaminfeuer: hoffentlich hilft ein warmes kaminfeuer... oder ist ein -Eisbeutel besser? :twistednutice: Also das solltest du besser lutschen :) Pass auf dich auf ! Wir brauchen dich hier noch. ich hab dir eine PN geschickt. Liebe Grüße Momo

Hallo Aki, Von :heart: Gute Besserung LG Regina

Hallo Aki, Von :heart: Gute Besserung LG Regina

Ach Aki, wünsche Dir - einfach [size=2]Gute Besserung!![/size] Wir können ja auch mal versuchen in Stuttgart über den Weihnachtsmarkt zu tuckeln:wink: :penguin::penguin::penguin: Bestimmt haben wir Ü-50-Ortho-Geschädigte da Vorfahrt:riesengrinser: Also, machen wir es uns heute Abend gemütlich :kaminfeuer: und laden unsere Akkus auf!!!! Liebe Grüße Oma Polle

Alles Gute zu 233 rauchfreien Tagen :congratchamp: :valrose: Und gute Besserung Lg Steffi

Hallo lieber Aki, DANKE für alles. Du bist eine große Stütze für mich und ich denke auch für viele andere hier! :smileumarmung::heart:

Danke für deinen Besuch, Aki! Ich wünsche dir mal schnell ein schönes, rauchfreies Wochenende! :kaffeedonout::kaffeedonout: LG Ute

Dann will ich auch noch schnell gute Wünsche reinbringen!!! :quartfoil: Gute Besserung lieber Aki :smileumarmung: Und vielen Dank für deinen lieben Besuch bei mir! :smileumarmung: LG Conny

Danke für deinen Besuch und die Glückwünsche. Wünsch dir einen schönen Tag... und vor allem: Gute Besserung! LG, Gluehfix