Rauchfrei sein und bleiben

Glückwunsch zu Deiner Woche ohne Rauch :fireworks: Du hast viel Sturheit auf Deinem Weg bewiesen. Das hast Du super gemeistert. Weiter so :D [quote]Hab mir dann die Kinder geschnappt und bin mit ihnen Eis essen gewesen. Hat zumindest bei denen die Stimmung gehoben.[/quote] Sehr gut... Nicht nur mit deiner Sturheit hast Du den :evil: in Schach sondern, bist ihm auch ausgewichen. Sei stolz auf Dich. GGLG Manu

Liebe Rajia, Mensch 6 Tage, ist doch so klasse. Morgen hast Du die Woche voll *tadaaaaa* :D Schön ist , dass Du selber erkennst wann bei Dir der schwierige Punkt ansetzt und Du gleich aktiv gegensteuerst. Das ist super. Ich habe auch bald die 4 Woche und mich graut es noch ein wenig vor nächster Woche. Da bin ich für 2 Wochen alleine zu Hause. Das wird für mich noch eine Herausforderung und die Lücken muss ich schliessen um keine alte Gewohnheiten aufkommen zu lassen. Aber beim Biergarten mit Freunden, Sommerfest mit Firma, Grillen mit Freunden.... da warten noch die :evil: Doch vielleicht tut die Hitze ihr Gutes, bei dem heißen Wetter ist bei mir zumindest auch sonst nie danach gewesen. Machs gut und bis bald :butterfly: Anni

Liebe Raja, das hast du ganz toll gemacht!!! Ich bin so unendlich froh dass ich bei der Hitze nicht auch noch rauchen muss. Du wirst sehen es wird besser! Ich wünsche dir einen schönen rauchfreien Abend und eine gute Nacht. Liebe Grüße Claudia

Tag sechs geschafft. Oh man, ist das ne Achterbahnfahrt. Im Büro lief eigentlich gut heut, aber der Nachmittag war einfach Kacke. Der Sausack hatte mich so richtig im Griff, zittrig, mies gelaunt und immer die Stimme, heut Abend kannst Dir eine gönnen. Ist doch nicht schlimm. :bang::bang: Hab mir dann die Kinder geschnappt und bin mit ihnen Eis essen gewesen. Hat zumindest bei denen die Stimmung gehoben. Mittlerweile gehts wieder bissel besser, nachdem ich noch für mich ne Runde Rad fahren war. Man, man, man das ist nicht schön. :(

Was so kühlere Temperaturen ausmachen. Heute fühle ich mich deutlich besser und auch meine Laune hat sich extrem verbessert. Meine Motivation ist weider da - rauchen werde ich heute nicht. Grüße Rajia

Liebe Raja, ich glaube, dieses Wetter nimmt viele mit! Aber bleib bei deinem Motto: lieber mies gelaunt und kratzig ,als nach Qualm stinkend. Die schlechte Laune geht auch vorbei !

Liebe Rajia, Danke Dir für die Glückwünsche - yes - zwei Wochen! Morgen bist Du auch schon wieder bei der Woche! Und ja - bei den Temperaturen zu rauchen, wäre echt oll (außer abends im Biergarten, da wäre es schon schön gewesen - aber nicht mehr rauchen ist noch viel toller!) Bis bald Kristine

Hallo :) ..... ich kann nachvollziehen wie du dich fühlst ...das mit der Müdigkeit war bei mir auch ....aber nach einer Woche ging das dann wieder :oops:.....Kopf hoch das wird ganz schnell wieder besser . Du hast schon fast die erste Woche geschafft..... :balloonsheart: Ich schick dir ganz viel Kraft und ne ordentliche Umarmung :smileumarmung: Auf das es dir bald besser geht ... Lg Melanie

Moin Rajia, jepp - genau so :gefsmilie: Was und wie es auch kommt - stur "weiterlatschen" :penguin: und in zwei Tagen hast Du die erste Woche geschafft.... ist das nicht großartig.... Plane eine Belohnung ein - muß ja nix großes oder teures sein - aber das Belohnungszentrum, welches Du gerade nikotinmäßig austrocknest, muß lernen, daß es auch ohne Nikotin nicht untergeht.... Alles Gute für Deinen weiteren rauchfreien Weg - Du kannst es schaffen! Es grüßt de Nomade P.S. .... freue mich über Gegenbesuche - gern mit Fragen und/oder - Antworten in meinem Wohnzimmer "Ich denk' nicht dran, zu rauchen!", das Du unter dem kleinen blauen "Profil" am Fuße dieser Nachricht findest

Tag fünf wieder geschafft. Derzeit bin ich nur platt. Alles ist mir zu viel. Liegt’s am Wetter oder am Nichtmehrrauchen - wahrscheinlich ne Kombination aus beidem. Am liebsten würde ich nur schlafen, aber das geht ja leider nicht. Zudem schlafe ich auch aufgrund der Hitze nicht gut. Dementsprechend ist meine Laune. Kann nur besser werden. Lieber mies gelaunt und kratzig, dafür aber nicht nach Qualm stinkend. Geschaffte Grüße Rajia

Und Tag vier ist angebrochen. Wie geht es dir? Vergiss das Trinken bei der Hitze bloß nicht.

Tag drei geschafft. Und trotz der Hitze ging es recht gut. War heut beruflich den ganzen Tag unterwegs, was für mich sehr spannend und interessant war. Der Start in den Tag war hart, da ich auf eine Kollegin warten musste, die mich abholen wollte. Und sie kam und kam nicht (Stau). Das war heftig und da musste ich sehr kämpfen. Liebe Helly, ich antworte Dir jetzt mal hier bei mir. Sudoku ist nicht so meins. Die Muskelentspannung probiere ich - Anfängermodus. Heut morgen beim Warten half mir Musik auf den Ohren ... laut und nach meinem Geschmack. Und wie alle hier sagen, es vergeht wieder. Jede Welle läuft irgendwann aus. Nur die Zeit bis dahin ist ... joah zum Teil nicht ohne. Heute morgen in der Hektik hatte ich zudem noch die Kaugummi vergessen. PANIK... es ging ich habe es geschafft. Jetzt werde ich versuchen noch ein wenig dem Abend auf meinem Balkon zu genießen. Alles in allem war es ein schöner Tag. Morgen reichen jedoch auch 30 Grad ;)