Sandy_ startet durch!

Also, heute rauche ich mal wieder nicht, hatte bisher keine Zeit dafür und jetzt zahlt es sich auch nicht mehr aus! Momentan hab ich das Gefühl, ich müsste alles aufholen, was in den letzten Monaten liegen geblieben ist! Mir fallen hunderte Dinge ein, die erledigt werden sollten - am besten, alles gleichzeitig! Dann bekomme ich beinahe Panik, weil das alles ja gar nicht möglich ist und muss mich mühsam wieder einbremsen... kennt das irgendjemand? Hat das sonst noch wer jetzt in der Anfangsphase? Dieses Gefühl, mit dem Kopf unbedingt durch die Wand zu müssen? Alles auf einmal regeln zu wollen? Ansonsten läuft es diesmal sehr gut (will es aber nicht verschreien und hab deshalb bisher auch nicht viel hier geschrieben, obwohl ich ständig alles im Forum lese!), ich lenke mich ab und versuche neue Strategien. Wenn das Verlangen mal kommt, überlege ich, wie ich ein paar Stunden später auf diese Situation zurückblicke und ob es das wert wäre... Nachdem ich jetzt auch schon viele Jahre immer wieder aufhören möchte, hat es jetzt einfach gereicht - glücklicher Raucher werde ich nicht mehr und ich kenne keinen NMR, der nach einem Jahr darüber unglücklich wäre, aufgehört zu haben. Freu mich momentan an jedem Tag drüber, dass ich standhaft bleibe... und so kann's ruhig weitergehen! Sandy

Hey Sandy, danke für deinen lieben Besuch und Glückwunsch zu Tag 4!!! :balloonsheart: Die schlimmsten Tage sind doch schon wieder geschafft. Ich sehe die ganze Geschichte inzwischen auch mit anderen Augen. Erst hatte ich eine Mordsangst vor dem Aufhören und jetzt habe ich noch größere Angst vor dem wieder anfangen. Ich glaube, je länger man widersteht, umso mehr gewöhnt man sich einfach ans Nichtmehrrauchen. Und DEN Satz von dir finde ich super! [quote]IRGENDWANN geht es wieder und ich brauch diesen Müll wirklich nicht mehr! Nein, es hilft überhaupt kein bisschen, bringt bis auf das Beseitigen des Entzugs gar nichts - den ich ja nicht hätte, wenn ich nie angefangen hätte....[/quote] Damit hast du m. M. nach den Nagel auf den Kopf getroffen. Ich denke, das mit der mangelnden Konzentration wird spätestens nach 2 Wochen besser. Aber die Situationen, in denen wir geraucht haben, triggern uns noch eine Weile. Da müssen wir durch, auch wenn es manchmal unüberwindlich erscheint. Gut, dass man hier jammern darf.:riesengrinser: Muss einfach sein. Ich finde, du hast da den totalen Durchblick und schaffst es auch, das umzusetzen. Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende:smileumarmung::sun-2: Ulla

Jetzt ging es 4 Tage lang recht gut und heute muss ich kämpfen... hatte schon damit gerechnet, dass es irgendwann kommen würde, kann wohl leider nicht ewig so (relativ) einfach bleiben! Liegt vielleicht am kommenden Wochenende, vielleicht am kleinen Streit mit meinem Söhnchen in der Früh, aber momentan verfolgt der :evil: mich. Aber diesmal falle ich NICHT! Ist schließlich nur die Sucht, die mir ins Ohr flüstert und selbst wenn ich den ganzen Tag jammern muss - auch dann geht dieser Tag vorüber! Und auch, wenn es das ganze WOE so weitergeht, IRGENDWANN geht es wieder und ich brauch diesen Müll wirklich nicht mehr! Nein, es hilft überhaupt kein bisschen, bringt bis auf das Beseitigen des Entzugs gar nichts - den ich ja nicht hätte, wenn ich nie angefangen hätte.... :roll: Fies, echt fies! Und überhaupt: wann kann ich mich endlich wieder normal konzentrieren? Steh immer noch ziemlich neben mir, hoffe, es wird nächste Woche endlich besser!! Fühl mich grad haargenau so: :drachezumdampfablassen: So und jetzt hör ich auf zu jammern... :oops:

Hi Sandy habe gerade gesehn das wieder am nicht mehr rauchen bist und schon 3 tage auf dem zähler hast ! wünsche dir auch diesmal alles gute dabei und drück dir alle meine daumen ! lg Detlef ps. Nichtrauchen ist einfacher als Schwimmen ! :riesengrinser:

So, dritten Tag absolviert! Momentan läuft es leichter als sonst, aber ich kenn das ja schon! Zu oft hab ich die Anfänge hinter mir, mal war es schwierig, dann wieder einfacher, wie jetzt - und dann bin ich erst wieder gefallen! Aber ein wenig stolz auf mich bin ich schon! Hab wieder mit dem Laufen begonnen und versuche, mich sehr gesund zu ernähren. Gegen die Depri-Stimmung nehm ich zusätzlich Vitamine und negative Gedanken halte ich so gut wie möglich bewußt von mir fern... Heute Nacht hatte ich einen richtigen Hustenanfall und auch heute muss ich mehr husten - das hatte ich sonst nur, wenn ich wirklich viel geraucht hatte! Ich hoffe mal, dass es eher nur eine vielleicht langsam einsetzende Reinigung ist und nix anderes...!!! Meine Güte, ich bin so hypohondrisch veranlagt, aber zum Arzt geh ich immer nur, wenn es anders nicht mehr geht - lieber mach ich mich selbst tage- und wochenlang verrückt! :riesengrinser: Es wird... diesmal sicher!

Hm, ja, irgendwie treibt es mich ja doch immer wieder hierher zurück!! :oops: In den letzten Wochen hab ich regelmäßig immer wieder aufgehört, der reinste Masochismus!! Nachdem mir am Sonntag eine Bekannte ganz stolz erzählt hat, dass sie aufgehört hätte - und zwar mit Hynose, angeblich beinahe ohne Entzugserscheinungen - wollte ich anfangs sofort einen Termin dafür ausmachen... denn sie war eine noch stärkere Raucherin als ich und einen Rauchstopp hätte ich bei ihr am Allerwenigsten erwartet! Also wollte ich es noch einmal allein versuchen - und sollte ich nochmal einknicken, dann geh ich zu dieser Hypnose! Aber vielleicht brauch ich sie gar nicht...! :) Ich lese viel hier im Forum, denke immer wieder an alle Tipps, die ich von euch schon erhalten hab - viele haben sich bereits bei mir eingebrannt! V.a. von Gitte: es reicht, sich durchzuwursteln, es muss nicht perfekt sein! Danke euch! :flowerblue:

Hallo liebe Sandy, endlich komme ich dazu, mich mal wieder hier blicken zu lassen. Vielen Dank für deine liebe Nachricht, die ich jetzt erst beantworte:oops: Ich hoffe, dir geht es gut und es läuft einigermaßen mit der Rauchfreiheit? Ich hatte während meines Küchenchaos auch einige Momente, in denen ich fast schwach geworden wäre. So einfach ist das alles nicht, wenn man so lange geraucht hat. Momentan läuft es aber wieder reibungslos. Stress ist für mich noch eine große Gefahr. Da muss ich noch aufpassen wie ein Luchs. Dir alles Liebe:heart: und ganz liebe Grüße:smileumarmung:

Hey Sandy :-) schön das du wieder an Bord bist, freue mich das du deinen Weg weiter gehst ;-) lasse dir viel :quartfoil: hier und gib mir deine Hand wir :penguin::penguin: schön weiter ;-) und :rose::rose::rose: Tage hast du schon geschafft ;-) lg Tanja

Sandy, ist wieder dabei? Na da freut mich aber sehr! :penguin: na dann komm mal mit in die Rauchfreiheit! JeanLuc C

Hallo liebe Sandy, hey wie geht es dir? Hast wieder angefangen aufzuhören :), bravo. Ich kann dich nur zu gut verstehen und finde es überhaupt keinen Beinbruch wenn man stolpert. Ich weiß wovon ich rede :wink:. Ich wünsche dir viel Kraft und Durchhaltevermögen, du schaffst das, ganz sicher. Hab ein schönes Wochenende LG Ulla

Hallo liebe Sandy, schön von dir zu hören! Bei mir heisst es auch: Auf ein Neues und ich watschele auch noch etwas zaghaft von Tag zu Tag. Lass uns ein Stück zusammen watscheln, dann wird's leichter :) Liebe Grüsse Christiane venceremos :sun:

Hallo zusammen, da bin ich wieder! Zwar sehr, sehr zaghaft, aber ich will mich nicht unterkriegen lassen! Hab Einiges hinter mir, an Vielem hab ich noch zu arbeiten... aber nun kommt der Frühling, ich versuche, meine Knie wieder zum Laufen zu überreden, ich will raus in die Natur, das Leben wieder spüren, gesünder leben - und all das bitte jetzt ohne Gift. Letzte Woche war ich übrigens beruflich unterwegs - abgesehen davon, dass ich auch hier meist die einzige Raucherin bin, war es auch so, dass ich am ersten Tag wirklich verzweifelt auf der Suche nach einem Plätzchen war, wo ich überhaupt rauchen durfte: das Hotel rauchfrei, die Kaffeehäuser sowieso, auf der Strasse mag ich das überhaupt nicht... bin dann in einem nicht so schönen Cafe draußen unter einem Heizstab gesessen (ja, bei ca. 10 Grad, allen Ernstes!!!), nur, damit ich endlich rauchen konnte! Da fragte ich mich wirklich, ob ich noch normal bin....!!!! Auf ein Neues! Wünsch euch allen einen schönen Tag! :)